COMO MEDITAR SEM SURTAR EM 3 PASSOS

Todo mundo quer ser mais feliz e ter paz de espírito, mas basta olhar a nossa volta pra perceber que muito poucos conseguem. Felizmente existe uma ferramenta simples e barata que todos nós podemos usar pra nos ajudar nessa jornada de autoconhecimento e tranquilidade: a tal da meditação. Você pode estar pensando: “aaaah mas eu sou muito ruim de meditar, não consigo parar de pensar!”