YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
EU TE RECONHEÇO
Cuidado pra você não cair na armadilha de acreditar que seu valor está na promoção do trabalho, na forma do seu corpo ou até mesmo nos sucesso dos seus filhos.
Seu valor de mulher vem da sua capacidade de amar, de acolher, de nutrir. Mas também vem da sua resiliência, da sua intuição, da sua força de criação.
Talvez você ande duvidando da sua capacidade, do seu poder, da sua determinação.
Talvez você ande angustiada, se sentindo atrasada na vida, se cobrando ser mais, ter mais, fazer mais.
Talvez as coisas não tenham saído como você queria e você estava vivendo um momento de reconstrução.
Mas, seja como for, eu vim aqui pra te dizer que eu te reconheço.
Eu te reconheço pela sua inteligência, coragem e sabedoria. Pela sua resiliência, generosidade e vontade de evoluir.
Eu te reconheço pela sua intuição, pela sua capacidade de gerar humanos, de construir pessoas e levantar impérios.
Te reconheço não só hoje, mas sempre. Por, diariamente, ser 100 em uma.
Você é foda!
Um beijo com muito amor sempre,
Fê ❤
A VIDA ESTÁ SEMPRE EM CONSTRUÇÃO
A gente cresce pensando que a vida é um processo linear e que tem algum lugar pra chegar.
Daí estuda, trabalha e … bate aquela sensação de que tem alguma coisa errada, afinal nada saiu como você imaginava.
É tudo mais complicado e sendo bem sincera, você não está feliz.
Você não sente que "chegou" em lugar nenhum, mesmo tendo várias coisas realizadas.
Eu tô aqui pra falar que tá tudo bem. Eu também achava isso até que percebi que a gente nunca chega em um lugar específico, a gente nunca tá pronta.
Está tudo sempre em movimento, a vida tá sempre em construção.
A sua vida hoje está do jeitinho que deveria estar e você tem tudo que precisa pra seguir o rumo que achar melhor.
Nossa responsabilidade é saber que estamos o tempo todo fazendo escolhas que tem consequências e procurar escolher da melhor forma, da forma mais consciente possível.
Fora isso, utilizamos o caminho é uma única alternativa que qualquer pessoa tem, porque o agora é tudo que existe.
Quando a gente entende isso, é possível olhar com gratidão para o que já tem e, principalmente, para quem a gente já é.
Quando a gente se apaixona pelo caminho, descobre que está mais preparada do que antes, e que isso é o suficiente. ❤
TER MEDO DAS SUAS EMOÇÕES, É TER MEDO DA SUA FORÇA
Demorou pra eu entender minhas emoções.
Demorou pra eu perceber que, na verdade, não existem emoções positivas e negativas.
Demorou pra eu sacar que todas as elas são importantes, todas tem valor, todas vem com mensagens.
Olhar com carinho pras minhas emoções só foi possível quando eu me dediquei a ser quem eu realmente sou.
Quando eu abandonei minha dedicação em agradar, em me encaixar, em me enquadrar.
Nesse momento me abri pras partes que antes eu considerava “feias” e entendi que elas eram pedacinhos fundamentais de quem eu sou.
A raiva que representa minha impaciência pra injustiças. A tristeza que sinaliza minha sensibilidade. O ciúme que aponta pro meu medo de ser abandonada.
Todas elas contam histórias sobre mim, sobre quem sou, sobre quem fui, sobre quem eu posso ser.
As emoções podem ser grandes professoras, desde que a gente aprenda a se debruçar sobre elas e olhar bem de pertinho o que elas podem nos dizer.
E não precisa ter medo. Você pode sentir. Aliás, melhor sentir. Assim a onda da emoção vem, circula e vai embora perdendo.
O que te faz mal é segurar, fingir, esconder. Ter medo das suas emoções é ter medo da sua força.
O importante é aprender a fazer as pazes com elas, aceitar que vidas intensas tem mesmo muitos altos e baixos e entender que cada pedacinho de você é um pedacinho que deve ser amado, cuidado, amparado.
Lembra, você não está aqui pra ser linear e previsível. Você está aqui pra ser inteira, única e profundamente você.
Beijos com muito amor sempre,
Fê ❤
MAIS IMPORTANTE DO QUE SER FELIZ, É ESTAR EM PAZ
Todos os dias eu estou diferente. Alguns feliz e animada, outros retraída e desconfiada.
Antes eu achava que isso era errado, que eu achava um jeito de estar sempre feliz.
Hoje eu já não acho isso. Hoje eu acredito que mais importante do que “ser feliz” é “estar em paz”.
Estar em paz com quem eu sou e como estou nesse momento.
Então quando eu acordo e a angústia desperta comigo, eu dou um ‘oi’ e sigo a vida. Não é sempre que eu consigo, mas é a minha prática.
Eu estou comprometida a fazer as pazes com as minhas emoções, deixar espaço pra que elas me comuniquem o que eu preciso saber, afinal elas existem por uma razão.
Nossas emoções são a nossa bússola, o que nos indica o que precisa ser transformado ou simplesmente acolhido. O que nos mostra os sonhos que devem ser abraçados e os que devem ser abandonados. São as emoções que nos encontramos a delinear nossos limites, entendemos nossas necessidades e prossiga no nosso caminho único.
As emoções são valiosas porque nos mostram o nosso mundo mais valioso, nosso mundo interno.
Mas – cuidado – porque mesmo importantes, as emoções não nos definem.
Eu não SOU “uma pessoa angustiada”, eu * me sinto * angustiada, algumas vezes.
O que eu SOU, de verdade, é VIDA. O que eu SOU é amor, é conexão, é vibração. Eu SOU possibilidade, transformação, evolução.
De resto, eu sinto. Sem controle, sem expectativa, com amor, com acolhimento, com aceitação.
Simplesmente deixando fluir como mensagens que eu mesma tenho pra mim ❤
O IMPORTANTE É A DIREÇÃO, NÃO A VELOCIDADE
Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer.
Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir.
Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível.
Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu costumava achar que tinha alguma coisa de errado comigo ..).
Não importa quanto dinheiro você ganha, quem é sua família ou os erros e acertos que você cometeu… tem horas que fica tudo um horror.
A outra coisa que eu não sabia era que a mente produz drama como auto-proteção. Assim que nos encontramos numa situação nova ou incerta, nossos mecanismos de defesa ficam em alerta, passamos a sentir medo e pensamentos de projeção negativa a dominar toda nossa cabeça pra que nós continuemos na nossa zona de conforto.
Ou seja, uma situação que pode ser difícil por si só (como não se identificar com o seu trabalho, querer ter ou terminar um relacionamento ou até mesmo lidar com o luto de alguém), fica mil vezes pior se a gente não entende esse mecanismo.
Então eu queria vir aqui te lembrar disso. Que sim, pode ser que você está num momento delicado, sensível e complicado. Mas toma cuidado pra não cair nas armadilhas da mente, distorcer a situação e deixar tudo ainda pior.
O objetivo da vida não é chegar num ponto sem dor e confusão, aliás eu nem sei se isso é possível (ou necessário).
A meta aqui é você aprender a selecionar melhor seus pensamentos, ajustar sua perspectiva e focar nas suas necessidades reais.
Nem sempre fazer esse processo é fácil, muito menos quando estamos nos sentindo perdidas, desanimadas e querendo sumir.
Por isso pega leve na autocobrança, se cuida com mais carinho e continua em frente do jeito que você pode – o importante é a direção e não a velocidade ❤
ESQUEÇA DE SER PERFEITA!!
Esqueça de ser perfeita
Ah como eu já quis ser perfeita. Às vezes eu ainda quero e me pego esperando pelo momento "certo" de fazer as coisas.
Meu perfeccionismo já me impediu de fazer coisas que eu queria fazer, me impediu de me esforçar ao máximo algumas vezes, só pra não correr o risco de quebrar a cara, de falhar, para que eu pudesse me dizer: ahh, mas eu nem me esforcei mesmo.
É muito louco como a gente tenta se proteger do fracasso, como se errar fosse uma coisa feia. Como se fosse possível acertar sempre, como se os erros não são importantes no nosso ensino diário.
E é justamente o que falo pras minhas alunas no CICLOS … errar é inevitável e (surpresa) errar não é uma coisa ruim, não é uma vergonha. Tudo é perfeito do jeito que é e depende da gente o significado que a gente dá para as nossas experiências.
Hoje eu prefiro abraçar a minha vulnerabilidade e dar a cara a tapa. Pra mim, isso é falar o que eu sinto, é ter canal no YouTube, é empreender, é ajudar as pessoas a construir vidas melhores mesmo sem ter uma vida perfeita. E principalmente, sem me preocupar em parecer perfeita.
Quero ser eu mesma, o pacote completo de perdas e ganhos, porque é esse o grande favor que todos nós podemos fazer pro mundo: ser autêntico, ser de verdade e, desse jeito, impactar o mundo ao redor.
Tem uma autora muito legal que pesquisa e diz sobre vulnerabilidade, a Brené Brown, e ela fala que todo o nosso poder pessoal depende justamente da nossa capacidade de sermos vulneráveis.
Quando assisti a Ted Talk dela sobre isso eu tava na Rússia e essa palestra foi o estopim pra minha transição profissional. Me marcou demais.
Pra mim, deixar o perfeccionismo de lado e abraçar a minha vulnerabilidade é ser mais livre. É ser bem mais feliz.
Eu espero que você tenha muito sucesso, mas quando não tiver, que você saiba que está tudo bem. Ninguém é perfeito, e tudo bem!?