YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]
PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
SIM, VAI VALER A PENA!
Confesso que eu já tive alguns momentos ao longo da vida onde eu realmente me perguntei: será mesmo que vale a pena?
Momentos em que um tsunami de dúvidas, inseguranças e incertezas inundaram meu coração e que me fez, mesmo que temporariamente, questionar o valor da minha vida.
Mas o mais mágico, o mais incrível disso tudo é ver o depois, o que fica quando uma tempestade passa.
É lindo olhar pra trás e ver que a cada destruição eu tenho a oportunidade de pegar meus caquinhos pelo chão e criar uma nova ‘eu’.
É inspirador lembrar das minhas dores e ver que foi cada uma delas que trouxe minhas maiores bençãos, meus melhores amigos, minhas experiências mais lindas.
Por muito tempo eu achei que as circunstâncias puderam me limitar, mas hoje eu vejo que, na verdade, elas só me fortalecem. É a cada desafio que eu tenho a oportunidade de me experimentar, siga os novos padrões, instalar novos padrões.
Foram minhas dificuldades, minhas angústias, meus sofrimentos que me levaram pro meu caminho de reconstrução e que eu fiz quem eu sou hoje.
Foi a minha resistência a aprender, a mudar, a aceitar o novo que me bloquearam. O apego ao passado e a insegurança sobre o que está por vir que roubaram a mágica e o êxtase da vida.
O erro foi achar que “valer a pena” significava só viver alegrias quando, na verdade, o que faz a vida valer a pena é o crescimento, a aprendizagem, a superação.
Sim, tem horas que é complicado. Mas lembra amor, lembra que passa, lembra que você consegue, lembra que seu poder não está no que acontece, mas na sua capacidade de superar e transcender cada uma dessas situações.
Não desiste, não desanima, é tudo parte do processo e sim, vai valer a pena ❤
Beijos e muito amor sempre,
Fê
VAI VER VOCÊ É INDECISA MESMO
Vai ver você é uma pessoa indecisa mesmo. Ou realmente você não tenha talento pra escrever, pra falar, pra desenhar.
Pode ser que você não tenha os melhores hábitos do mundo e que, mesmo depois de muitas, você ainda não tem amadurecido em algumas áreas da sua vida.
Mas você é muito mais do que essas coisas que você não é ou não faz bem.
Você é inteligente, sensível, é curiosa. Você gosta de aprender, de conversar, de conectar.
Você se comove com música, com a natureza, com as crianças. Você vê mágica na vida, você vê o bem nas pessoas.
Você já se superou, surpreendeu e orgulhou muita gente. Você já passou por fases difíceis, por dores intermináveis e aprendeu a sorrir de novo.
Você já sabe, já acolheu, já ninou muita gente que precisou. Você tem vontade, bondade, coragem.
Você tem valor.
Então, meu amor, acredita quando eu te falo: você é o bastante. Você não precisa ser perfeita pra encantar, pra brilhar.
Você é múltipla, complexa e única coisa que você precisa aprender é a se amar, exatamente assim, desse jeitinho só seu de ser ❤
Com muito amor,
fê
MULHER DE FASES
Hoje acordei pensando aquela expressão “mulher de fases”, sabe? Tem aquela outra também… ‘complicada e perfeitinha’. Sempre me identifiquei muito com essas frases, mas com um tanto de vergonha. Meio que eu não ser assim, tão “de lua”.
Eu achava um defeito meu não conseguir ser linear e emocionalmente consistente. Eu queria ser mais previsível, ter mais controle sobre minhas emoções e, no fundo, no fundo, eu queria mesmo é encontrar uma maneira de ficar bem sempre.
Bom, nem preciso falar que eu fracassei homericamente né? Óbvio que fracassaria, isso tudo nunca esteve na minha natureza.
Hoje eu vejo que ser linear é só um padrão que foi estabelecido por uma sociedade que se formou muito antes de eu nascer. Um padrão criado pra linearidade masculina que não acolhe em nada a fluidez e a complexidade feminina.
Nós, mulheres, somos sim cheias de fases, ciclos e luas. Nossos hormônios mudam radicalmente de um dia pro outro, nossa sensibilidade é naturalmente aguçada, nós temos uma conexão profunda com o ciclo vida-morte-vida que acontece lá fora na natureza e aqui dentro de nós todos os meses na nossa menstruação.
Entender tudo isso me fornece a me abrir pra essa conexão e perceber que eu sou tão forte e poderosa quanto a natureza, que é sempre cíclica, sempre de fases, sempre de lua. E que não é defeito ser assim, muito pelo contrário.
Encontrei em mim muita potência, muita força, muito espaço pro novo, pro transcendental, pro místico. Encontrei beleza nas várias fases, mágica em cada lua. Aprendi a me respeitar, a me enxergar e a me ver como exemplo sou: inteira, complexa e perfeitamente imperfeita.
E queria que você soubesse que é assim que eu te vejo também. Porque o que eu vi em mim não é meu, mas sim da nossa natureza de mulher.
E queria te lembrar que você, na sua essência, é puro amor, pura luz, pura vida. E que as fases ruínas são só nuvens carregadas que vem e vão e que a vida é feita de fases, assim como você❤️
Um beijo da sua irmã,
Fê
12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA
12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática
1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo;
2. Pratique o não julgamento. Nossa mente está dando opiniões o tempo todo sobre tudo. O exercício de não julgar é perceber que está julgando e não alimentar esses pensamentos;
3. Faça elogios sinceros sempre que puder;
4. Reconheça e celebre como pessoas ao seu redor. Sempre que você pode fale “nossa estou orgulhosa de você porque aquilo ali que você fez não é fácil” ou algo do tipo;
5. Seja grata e mude sua energia. Sua vida pode estar super difícil mas sempre tem algo bom acontecendo. Gratidão muda como você se sente e como você se sente impacta todo o mundo;
6. Sorria mais. O mundo já tem dureza demais e um sorriso já pode mudar o dia das pessoas;
7. Seja educada e gentil sempre que possível – você nunca sabe como atualização que as pessoas estão enfrentando;
8. Aprenda o nome das pessoas pra que elas se sintam percebidas por você (dica: pra não esquecer assim que a pessoa se apresentar use o nome dela em frase 3 vezes pra sua mente memorizar. Frases como “e Mariana, com que você trabalha ? ”Ou“ Pois é Flávia, é como eu estava te falando … ”);
9. Evite dar opinião não solicitada. Todo mundo já aguenta muita encheção de saco, não seja mais uma (salvo algumas exceções rsrs);
10. Respeite a individualidade do outro. Cada um é de um jeito e tudo bem. Tentar mudar os outros é frustrante pra você e pra eles;
11. Dê pequenos presentes. Um bilhete, uma flor, um livro. As pessoas sentem vistas assim e é gostoso pra você também;
12. Agradeça as pessoas pelas gentilezas e carinhos que elas fazem pra você. Sempre. Assim elas se sentem valorizadas e motivadas para continuar sendo gente boa com você e com o mundo;
13. (Bônus) Lembra sempre dessa frase “se você nasceu onde eu nasci e vivido o que eu vivi, você seria como eu” – isso vai te ajudar a ter empatia e respeito pela história dos outros.
De um em um a gente muda o mundo ?
Beijos fê ❤️
O MEDO ME TROUXE CORAGEM
Os medos que roubaram anos da minha vida … Medo de apostar numa nova carreira e, mais tarde, percebemos que eu tinha seguido o caminho errado.
Medo de abandonar os caminhos seguros e previsíveis que eu demorei tanto pra achar e, depois, me encontrar ainda mais perdida.
Medo de passar ridículo, de ser chamada de louca, de ser incompreendida.
Medo de não ser mais amada pela minha família e perder o amparo da minha ancestralidade.
Medo de brilhar demais e me perder de mim.
Medo de ter sucesso e lembrar quem eu amo dos seus próprios fracassos.
Medo de acreditar e ser feito de tonta.
Medo de decidir errado, falar bobagem, de ser motivo de chacota.
Medo de ser vista e não ser aceita.
Medo de ser e não poder viver.
Até que um dia eu me deparei com o maior medo de todos: o de estar no meu último suspiro e saber que não fui tudo o que poderia ter sido porque tive medo.
E, no fim, foi esse medo que me trouxe a coragem de encarar todos os meus medos.
VOCÊ PODE TUDO!! SERÁ?
“Você pode tudo” – será que pode mesmo?
Por mais que eu acredite nas infinitas possibilidades da vida, quando a gente olha pra realidade, pro dia a dia corrido e pra pressão que cada um de nós carrega, é fácil perceber que esse “você pode tudo que quiser” é papo pra boi dormir .
Bonito de falar, mas não acontece assim pra ninguém.
Por mais que eu seja contra qualquer tipo de conformismo, acho saudável admitir que nossa potencialidade pode não ser limitada, mas o nosso tempo e energia são.
Não dá pra fazer tudo ao mesmo tempo, ser perfeito, multi-tarefas o tempo todo. Não interessa o quão rápido ninja você é, ninguém “pode tudo”, não rola.
A realidade é que a vida é feita de acordo com as prioridades. Ou seja, temos que ESCOLHER onde colocar nosso foco e atenção entendendo que, enquanto isso, outras áreas da vão vida ter que ficar em pausa por um tempo (ou pra sempre mesmo # fazeroque ).
Se você quer ter uma carreira brilhante e ganhar muito dinheiro, você vai ter que abrir mão de horas de sono, dos finais de semana, das viagens com amigos.
Se você quer morar fora, experimentar uma nova cultura e ter novas possibilidades, você vai ter que conviver com a saudade, com a língua estrangeira, com fotos de família sem você.
Se você quer ter uma casa, um carro, filho, cachorro, você vai precisar investir tempo, pagar as contas, cuidar, se dedicar.
Toda escolha, uma renúncia.
Você pode – e deve – conquistar muitos sonhos, curar suas feridas, construir seus impérios. Mas com paciência porque é sempre UMA COISA DE CADA VEZ.
Eu sei que tem muita coisa por fazer, mas ó, pra sua sanidade mental eu te digo: tenha clareza sobre as suas PRIORIDADES e seja a melhor você que dá pra ser hoje – a ‘você-possível’.
Você é sim um ser de luz, de pura possibilidade, de potencialidade infinita. Ao mesmo tempo você é um ser humano, limitado e imperfeito.
Quanto mais você aceitar, entender e aprender a navegar nessa dualidade, mais paz você vai ter na sua vida.
O importante é se manter em movimento como pode, mas sempre na direção que mais faz sentido pra você – às vezes vai mais rápido, às vezes devagar. E assim a gente vai construindo essa obra de arte sempre inacabada que é a vida.