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WORK WITH ME2017-12-12T10:24:37-02:00

YOUR SOUL IS CALLING YOU

This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.

Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.

You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.

This is how coaching will help you – it will help you to shine.

DO I NEED COACHING?

Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.

You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)

You started believing…

“I’m not good enough”

“Who am I to do this?”

“Life’s hard”

“Things don’t work out for me”

Etc, etc, etc.

Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.

Can you do it on your own? Yes, yes you can.

Is it going to take longer? Yes, much longer.

Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.

WHO’S COACHING FOR?

The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.

The goal is to be yourself and do what you love.

But coaching is not for everyone.

Coaching is for people who…

… are ready to take action and create change

… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms

… know they were made for more than just surviving and paying bills

… have the urge to see the world, meet people and share their gifts

… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world

… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love

HOW DOES COACHING WORK?

Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.

As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.

Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.

Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.

ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?

Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?

Awesome! Can’t wait to work with you!

Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.

Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.

[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]

PRAISE

“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”

 Osnat Patton, Soul Mentor

maze

“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”

– Maze Neves, Life Coach

testimonial-chris roundThe Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”

– Chris Ramos Personal Stylish

testimonial-rory roundThere’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.

– Rory Bland, Entrepreneur

testimonial-laure round“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”

– Laure Wagner, Communication Manager

testimonial-kathryn round

Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!

– Kathryn Prato, Facilities Manager

testimonial-gi round

“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”

– Gisele Lessa Career Coach

mel

“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”

– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager

MORE FOR YOU

MORAR FORA…

Morar fora é muito mais difícil do que parece – só quem viveu a experiência sabe

Nos 11 anos que morei fora, todas as vezes que batia a tristeza, saudade e frustração de não ter certezas sobre o meu futuro, eu ouvia as famosas frases de consolação:

“Não reclama porque esse é o sonho de um monte de gente e você tá aí – aproveita!”

“Ahh quem me dera estar passando por esse tipo de problema…” .
“Sem mimimi hein, você tem é que estar grata”

Quem não vive, não entende a dor de morar longe de casa

Mudar de país é desconstruir verdades, é se desafiar a mudar de mundo, é se perder de uma tal maneira que nem na sua própria linguagem você se acha mais

Morar fora mexe no maior medo do ser humano – o não pertencimento. E ali, naquele outro mundo, você não pertence mesmo

Ir embora do Brasil é abandonar um futuro previsível, mas confortável. É deixar pra trás as piadinhas, as gírias, a fluência de ideias

É deixar pra trás a nossa luz, os nossos sons, o nosso sabor. É não acertar o ritmo das palavras, perder o gingado e a música da nossa língua que deixa saudade

Morar fora não é fácil porque é praticamente um parto – você nasce de novo. E, no começo, por ter acabado de nascer, não sabe falar, não sabe pedir, não sabe se impor

A gente engole sapos que em casa não engoliria

Faz amizade com quem em casa não faria

Vira alguém que em casa não seria

Mas é incrível, profundo e transformador esse processo. O renascimento de um ‘eu’ mais forte e mais poderoso, como a fênix

Que privilégio poder se experimentar, expandir e se conhecer nessa profundidade

Que sorte poder se infiltrar em outros mundos, conhecer outras realidades e saber que, pra sempre, o Brasil estará dentro de nós

Morar fora não é fácil, mas é corajoso, intenso, profundo

Quando a coisa apertar respira fundo, lembra do chamado que inspirou toda essa aventura

Lembra que não existem coincidências e que você não acabou aí à toa

Confia na voz que te guia, que você terá as respostas quando for a hora e não esquece que a cada passo você está construindo a história da sua vida, do seu jeito e com a sua cara.

EU APRENDI A ODIAR MEU CORPO LOGO CEDO…

Eu aprendi a odiar meu corpo logo cedo, bem criancinha mesmo. Ainda lembro dos dias no vestiário da escola quando todo mundo tinha que se pesar e a vergonha que eu sentia naquele ritual. Eu me escondia e era sempre a última, na esperança que a professora nem percebesse que eu estava por ali.

As piadinhas "inocentes", deboches e risadas dos adultos que participaram da minha infância marcaram a maneira que eu mesma me via pra sempre.

Na minha cabeça de menina estava claro que eu não me encaixava, que eu não era parte do mundo dos "normais", que eu era diferente, maior, "gordinha".

Depois de tantos anos me odiando, eu cresci e aprendi a duras penas que meu valor é muito muito maior do que o número da balança. Aprendi que meu corpo é meu instrumento de vida, minha casa, meu porto seguro.

Hoje eu agradeço o corpo que eu tenho porque enxergo sua verdadeira função.

É meu corpo que me permite sorrir pras pessoas na rua.

É meu corpo que me permite abraçar as pessoas que eu amo.

É meu corpo que me leva pra viajar e conhecer as belezas do mundo.

É meu corpo que trabalha pra que eu cause um impacto positivo no mundo.

É meu corpo que permite que minhas lágrimas fluam quando as emoções transbordam.

É meu corpo que me conecta com o mundo, com o real, com o belo.

É meu corpo que me permite estar vivendo a experiência única de ser eu.

Eu que sempre me referi a mim mesma como "nojenta", finalmente entendi que o problema nunca foi meu corpo e sim a minha mente que acreditou que eu não tinha valor, que eu era menos interessante do que as pessoas magras, que minha felicidade dependia de um formato específico.

O processo de aceitação e desconstrução da nossa autoimagem não acontece da hora pra outra. Minha jornada ainda é tortuosa, ainda me sinto confusa em vários aspectos, mas de uma coisa eu tenho certeza: a única pessoa que precisa amar e apreciar o meu corpo sou eu.

A responsabilidade de me amar é minha e de mais ninguém.

Fico feliz de finalmente acolher essa menina com chapéu de cowboy que viveu triste e deslocada dentro de mim por tantos anos.

Eu te amo. Me perdoa. Eu sinto muito. Obrigada ???

COMO SE AMAR GORDA…

Como se amar gorda

Esses dias uma moça me perguntou no insta se eu me aceitava mesmo, já que ela tinha visto fotos antigas minhas de quando eu era mais magra.

Outro dia um mentor de negócios me disse: "nossa que legal ver alguém que está claramente acima do peso aí, fazendo vídeo, se mostrando pro mundo". Quando me fazem esses comentários o que estão me dizendo é: será que você consegue mesmo ser feliz assim? Porque é praticamente impossível ver uma mulher gorda bem, empoderada e alegre.

Por muitos anos eu me convenci que eu tinha que esperar emagrecer se eu quisesse me divertir na praia, ou fazer uma tatuagem, ou fazer vídeos. Ser coach e ajudar outras pessoas a serem mais leves, mais confiantes e mais felizes – mesmo sendo gorda – seria praticamente uma piada.

Mas um dia eu percebi que o que me limitava não era o trauma das piadas em família que eu eu ouvi desde criança, nem os comentários maldosos na internet. O que me deixava pequena e invisível era que eu ACREDITAVA neles todos.

E eu precisei tomar uma decisão: quem me define sou eu, quem precisa me amar sou eu, quem estabelece o meu valor sou eu.

Isso quer dizer que eu me acho linda sempre? Claro que não. Mas isso não tem a ver com a minha inteligência, com a minha capacidade de expressão, com o meu olhar crítico sobre o mundo.

Eu sofro com distúrbios alimentares desde criança e tem sido um processo muito profundo remodelar minha visão e ver que eu sou muito, muito mais do que meu corpo.

Pra mim, o meu valor vem da minha vontade de fazer o bem, da minha capacidade de superação, da minha criatividade, do meu senso crítico, da minha inteligência, da minha voz.

Nós não podemos calar a voz do mundo, mas podemos, sim, construir uma voz amiga, amorosa e generosa dentro de nós. E, no fim, é essa voz que vai definir como você se sente e como você se apresenta no mundo.

Então, amor, eu te convido a entrar nesse movimento de baixar o volume das opiniões do mundo e começar a ouvir essa voz sábia e poderosa que existe dentro de você. Acredite, só ela poderá te libertar.
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#fernandasaad #programadespertar #gorda#liberdade #amorpropio #autoconhecimento#gordofobianãoépiada

NAO É SUA CULPA

Não é sua culpa

Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo.

Não é sua culpa que você tá sempre insatisfeita, sempre procurando preencher o vazio, sentindo a angústia no seu peito.

Não é sua culpa que você tá sempre cansada, sempre preocupada, sempre tentando fazer mais, encaixar mais.

Não é sua culpa que você sente que sempre poderia ter feito melhor, sido melhor.

Não é sua culpa que você não se acha boa o suficiente.

Você – e eu – vivemos num sistema em que somos bombardeadas, desde cedo, com imagens de mulheres magras e perfeitas nas revistas e nas novelas.

Crescemos ouvindo que devemos ser femininas, lindas, arrumadas.

Mas que também precisamos ser independentes, fortes e bem sucedidas (mas não muito pra ‘não assustar os homens’).

E, mais do que tudo, devemos ser mães e esposas exemplares – presentes, calmas, participativas. Um poço de amor, compreensão e paciência.

Amiga, é muita coisa. Não dá.

Você vê que seria muito estranho se você não tivesse ansiosa? Tudo colabora pra isso…

Não é sua culpa MAS você não precisa ser refém dessa situação.

Você pode desconstruir esse sistema dentro de você.

Pra isso, você precisa se reconectar com a sua força, com a sua verdade, com a sua essência.

Você precisa aprender a parar e ouvir essa voz sábia que te guia, que te acolhe, que te protege.

Você precisa questionar suas próprias “verdades” e adotar novas perspectivas que te empoderem.

Você precisa entender que seu valor não vem do seu corpo, nem do seu trabalho, nem de quanto você faz.

Que você é especial e que você importa simplesmente porque você existe, porque você é filha da natureza, porque você é pura potencialidade.

Não é sua culpa, meu amor. Mas você pode se reconstruir mais leve, mais forte, mais corajosa.

Não desiste.

Tamo junto nessa luta

Um beijo com muito amor sempre

VOCÊ NEM IMAGINA O QUANTO EU ME MARTIRIZO

Você nem imagina o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada.

Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo.

Tudo o que eu ensino é o que eu mais pratico.

Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou “atrasada” na vida, o quanto eu sou uma “picareta”, o quanto eu nem mereço meu sucesso.

Ela diz que eu deveria ser diferente, que eu sou toda errada, que tudo o que eu conquistei foi sorte.

Aí eu preciso parar e falar:

“Não… não é verdade. Sim, eu tenho muita sorte, mas também sou determinada, esforçada e dedicada”

Preciso parar e reconhecer ~ deliberadamente ~ que se por um lado eu sou altamente “distraível”, dispersa e solta, por outro eu sou muito espontânea, expansiva e aberta.

Meu maior talento é absorver informações de tudo quanto é canto, formular ideias e passar tudo isso pra frente de uma maneira descontraída e simples.

Eu sei escutar, sei conectar informações, sei aprender com todo tipo de situação.

E JUSTAMENTE por ter esses talentos que eu tenho dificuldade de focar.

Claro que eu quero aprender a melhorar isso em mim, mas se eu tornar esse processo doído e sofrido não só eu não vou evoluir (porque vai ser uma obrigação chata e pesada) como também não vou conseguir apreciar tudo de bom que vem nesse mesmo pacote.

Então fica meu convite… dá uma olhada aí no SEU talento escondido por trás dos seus “defeitos”. Pratica ser um pouco mais generosa com você e procura o charme no seu jeitinho especial de ser.

Repara o quanto você é boa, carinhosa, preocupada. O quanto você é dedicada, esforçada, determinada. O quanto você já faz, quão longe você já chegou, todas as pessoas que você já amou.

Para e aprecia um pouco a sua vida, as pequenas coisas, as menores vitórias… porque são nelas que você vai encontrar os seus maiores tesouros (por mais brega que isso pareça).

Celebre a você um pouquinho mais, você tá indo bem e o seu ritmo merece ser respeitado

Se lembra do seu valor e de ser, você mesma, a sua melhor amiga

QUER SABER? ME ARREPENDO SIM.

Quer saber? Me arrependo sim.

Me arrependo de ter me formado em jornalismo mesmo sabendo, desde o segundo ano, que aquele não era o meu caminho.

Me arrependo de não ter feito tatuagens antes, de ter sido tão responsável e metida a adulta desde criança.

Me arrependo dos mil porres que não tomei nos meus vinte e poucos anos por estar preocupada demais com o futuro.

Me arrependo de todas as vezes que fui cruel, insensível, intolerante. Me arrependo de ter dito "te odeio" pros meus pais, por ter xingado meu irmão, por ter sido tão dura com tanta gente ao longo do caminho.

Me arrependo por ter me maltrado, por ter duvidado de mim e pelas tantas vezes que deixei minha vida no automático.

Me arrependo, mas me perdoo.

Eu sei que não poderia ter feito diferente, que não seria justo cobrar da Fernanda do passado o que sei hoje. Sei que eu era outra pessoa e que todos os meus erros foram necessários pra que eu chegasse aqui.

O arrependimento pode funcionar como uma bela fonte de reflexão, um chamado para olharmos pra dentro e agirmos diferente, com mais coragem e sabedoria.

Viver sem arrependimentos pode significar viver uma vida sem aprendizados, sem consertar erros do passado que precisam, e podem, ser arrumados, sem oportunidades criar um novo futuro com mais conexão e propósito.

Mas como todas as emoções, o arrependimento pode ser construtivo ou destrutivo. Você pode se culpar, se martirizar ou pode usar seu passado como fonte de aprendizagem.

Então eu te convido a se arrepender sim. Não pra se penalizar, mas pra entrar em contato com as marcas que ficaram.

Lembra, meu amor, que não existe tempo perdido desde que você use o que passou pra evoluir e criar um caminho diferente, uma nova história mais honesta, mais inteira, mais sua.

#fernandasaad #programadespertar #clubedasinquietas

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