Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir.

Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível. Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu costumava achar que tinha alguma coisa de errado comigo..). Não importa quanto dinheiro você ganha, quem é sua família ou o erros e acertos que você cometeu… tem horas que fica tudo um horror.

A outra coisa que eu não sabia era que a mente produz drama como auto-proteção. Assim que nos encontramos numa situação nova ou incerta, nossos mecanismos de defesa ficam em alerta, passamos a sentir medo e pensamentos de projeção negativa começam a dominar toda nossa cabeça pra que nós continuemos na nossa zona de conforto.

Ou seja, uma situação que pode ser difícil por si só (como não se identificar com o seu trabalho, querer ter ou terminar um relacionamento ou até mesmo lidar o luto de alguém), fica mil vezes pior se a gente não entende esse mecanismo.

Então eu queria vir aqui te lembrar disso. Que sim, pode ser que você esteja num momento delicado, sensível e complicado. Mas toma cuidado pra não cair nas armadilhas da mente, distorcer a situação e deixar tudo ainda pior.

O objetivo da vida não é chegar num ponto sem dor e confusão, aliás eu nem sei se isso é possível (ou necessário). A meta aqui é a você aprender a selecionar melhor seus pensamentos, ajustar sua perspectiva e focar nas suas reais necessidades.

Nem sempre fazer esse processo é fácil, muito menos quando estamos nos sentindo perdidas, desanimadas e querendo sumir. Por isso pega leve na autocobrança, se cuida com mais carinho e continua em frente do jeito que você puder – o importante é a direção e não a velocidade

“Meu Deus do céu, eu já te expliquei isso um trilhão de vezes, não é possível que você não me entenda!! Você só pode estar querendo me irritar ou tem alguma coisa de muito errada com você!”

Sim, confesso que por muito tempo era isso que eu pensava (e às vezes falava) quando eu sentia que alguém não me entendia.

Pra mim, que sempre fui uma tagarela nata, não fazia sentido que as pessoas não conseguiam entender o que eu falava. Era tão desgastante falar, querer me explicar e não me sentir compreendida que eu fui me tornando cada vez mais introvertida.

Mas o preço disso é a desconexão. O “ninguém me entende” é o pai da solidão e como seres super sociais é muito muito importante sentir que não estamos sozinhos. Por isso é tão importante aprender a se comunicar de uma maneira que somos compreendidos.

Durante esse processo eu tive algumas mudanças de perspectiva que podem te ajudar a se sentir mais compreendida também.

Quando eu expresso alguma emoção que foi gatilhada em uma interação específica eu falo:

“Eu me sinto frustrada quando você pega o celular e eu estou falando.”

O “eu me sinto assim ou assado” não aponta dedos e, por isso, não causa reatividade ou defesa da outra pessoa.

2) O que a pessoa fala me diz mais do mundo dela do que do meu

Entender que todo mundo está sempre falando de acordo com a sua própria visão de mundo faz com que EU me sinta menos julgada ou criticada. Porque mesmo quando eu estou sendo analisada isso não significa que aquilo é a verdade e sim uma opinião que eu posso ou não considerar.

3) Deixa eu ver se eu entendi

Toda vez que alguém se expressa e me comunica algo sobre seu mundo eu digo “deixa eu ver se eu entendi, você está me dizendo então que…”.

Esse processo ajuda muito porque 1) a pessoa se sente ouvida, você está ativamente abrindo espaço no seu mundo pra que ELA entre. E 2) você checa com a pessoa se está realmente entendendo e não simplesmente tirando conclusões mentalmente.

Praticar esse processo de se expressar com clareza e amorosidade e, ao mesmo tempo, ouvir com generosidade pode transformar profundamente a maneira como você se relaciona com você mesma e com o mundo.

Eu cansei de me maltratar, de ter um relacionamento abusivo comigo mesma, cansei.

Não tolero mais palavras agressivas vindo de mim, pra mim. Não verbalizo pensamentos maldosos nem dou trela pra críticas destrutivas e vazias que vem da minha cabeça.

Cansei de tentar me mudar por me achar insuficiente, incompleta.

A partir de agora só aceito mudanças marinadas em amor, carinho e abundância.
Não me interessa mais o slogan da Nike. O “just do it” é duro demais pra minha alma e o meu coração. Se for pra mudar na porrada, não estou interessada.

A equação “preciso mudar pra me amar” parou de fazer sentido. Agora só vale: vou me amar, mesmo que nada mude.

Cansei de botar condições pro meu amor, eu agora me amo pelo milagre que eu sou, uma obra perfeita e divina que vai muito além da minha identidade humana e limitada.

O que eu SOU transcende os julgamentos da minha mente e é esse “EU” que precisa ter espaço na minha vida pra que eu viva em paz e harmonia.

Mas não me entenda mal, eu quero continuar mudando sim. Sempre fui e quero continuar sendo uma metamorfose ambulante.

Mas quero continuar me mudando, me moldando, me transformando num espaço de amor. Porque é bom aprender, porque é bonito crescer, porque é me transformando que eu abandono o que não me serve e recolho o que me enriquece. Porque são nessas mudanças que eu jogo fora meus limites humanos e me reconecto com o poder infinito que existe em mim, filha das estrelas.

Quero expandir e evoluir não porque eu preciso, mas porque eu quero. Não porque me falta, mas porque me sobra.

Te convido a se juntar a mim, meu amor. Também não quero ver você se xingando, cultivando um relacionamento abusivo com você mesma achando que isso que é amor.

Não, não é.

Amor de verdade não depende do seu peso, do seu estado civil e muito menos da sua profissão. E não adianta procurar esse amor fora de você, ninguém nem nada pode te dar o que você mesma permite se tirar.

Ame você como você ama o universo e, assim, você vai encontrar a paz que você anda procurando.

Morar fora é muito mais difícil do que parece – só quem viveu a experiência sabe

Nos 11 anos que morei fora, todas as vezes que batia a tristeza, saudade e frustração de não ter certezas sobre o meu futuro, eu ouvia as famosas frases de consolação:
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“Não reclama porque esse é o sonho de um monte de gente e você tá aí – aproveita!”

“Ahh quem me dera estar passando por esse tipo de problema…” .
“Sem mimimi hein, você tem é que estar grata”

Quem não vive, não entende a dor de morar longe de casa

Mudar de país é desconstruir verdades, é se desafiar a mudar de mundo, é se perder de uma tal maneira que nem na sua própria linguagem você se acha mais

Morar fora mexe no maior medo do ser humano – o não pertencimento. E ali, naquele outro mundo, você não pertence mesmo

Ir embora do Brasil é abandonar um futuro previsível, mas confortável. É deixar pra trás as piadinhas, as gírias, a fluência de ideias

É deixar pra trás a nossa luz, os nossos sons, o nosso sabor. É não acertar o ritmo das palavras, perder o gingado e a música da nossa língua que deixa saudade

Morar fora não é fácil porque é praticamente um parto – você nasce de novo. E, no começo, por ter acabado de nascer, não sabe falar, não sabe pedir, não sabe se impor

A gente engole sapos que em casa não engoliria

Faz amizade com quem em casa não faria

Vira alguém que em casa não seria

Mas é incrível, profundo e transformador esse processo. O renascimento de um ‘eu’ mais forte e mais poderoso, como a fênix

Que privilégio poder se experimentar, expandir e se conhecer nessa profundidade

Que sorte poder se infiltrar em outros mundos, conhecer outras realidades e saber que, pra sempre, o Brasil estará dentro de nós

Morar fora não é fácil, mas é corajoso, intenso, profundo

Quando a coisa apertar respira fundo, lembra do chamado que inspirou toda essa aventura

Lembra que não existem coincidências e que você não acabou aí à toa

Confia na voz que te guia, que você terá as respostas quando for a hora e não esquece que a cada passo você está construindo a história da sua vida, do seu jeito e com a sua cara.

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Eu sei que às vezes a vida é confusa demais mesmo. Que às vezes não faz sentido, que é difícil, que é doído.

Eu sei que às vezes parece que não vai melhorar nunca, que é sempre uma luta, que a busca nunca acaba.

Eu sei porque também me sinto assim – muitas vezes.

Mas eu sei também que existe muita luz, que tudo muda o tempo todo e que dias melhores sempre vem.

Eu sei que às vezes basta o sorriso de uma criança, a lambida de um cachorrinho ou simplesmente uma frestinha de luz entre as folhas das árvores pra gente perceber a beleza da vida.

Eu sei que existe uma força enorme dentro de mim, de você e de todo mundo. Eu sei dessa luz que permeia nossas almas, que transborda nosso coração, que enche tudo de cor.

Eu sei, do fundo do meu coração, que você é muito maior do que qualquer dificuldade, que você vai encontrar dias mais calmos e que a única coisa que você precisa fazer agora é respirar, confiar e se conectar com todo o amor que existe disponível pra você agora e sempre ❤️