YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
FEZ TANTO SENTIDO PRA MIM…
Tem uma hora que a gente precisa mesmo parar, respirar, recalibrar. Não importa quem você é e como foi a sua vida, chega um momento em que os velhos caminhos já não te levam pra novos lugares, que a sua alma pede por mais. Ouvi um psicólogo dizendo que a angústia é uma cisão interna, forças opostas que nos puxam pra caminhos diferentes. Aquilo fez tanto sentido pra mim. Quanta angústia eu já não senti porque minha alma me chamava pra um lado e a minha razão pra outro? Quantas vezes não chorei desesperada por querer mais, mas não saber como começar? Já sofri muito, mas faria tudo de novo, do mesmo jeito. Não adianta, eu sou uma buscadora, uma inquieta. Sou mesmo uma insaciável pela vida e já não acho isso ruim. Acho ótimo. Quando eu era criança eu ouvi alguém comentando que o maior arrependimento de velhinhos no leito de morte eram não ter falado “te amo”, não ter pedido desculpa, não ter seguido seus sonhos. Desde então eu fiz um voto secreto com a Fernanda velhinha (que um dia eu espero ser): “Te prometo que eu vou fazer tudo o que meu coração pedir pra não deixar você morrer com a dor do arrependimento.” E sim, essa promessa me trouxe angústia, caos, dúvidas e incertezas. Mas eu sei que o meu compromisso com essa ‘eu’ velhinha, com a minha vida, com essa minha chance de ser protagonista dessa história que é minha (e de mais ninguém) é muito maior do que o meu medo, muito maior que as minhas dúvidas. Hoje eu me orgulho de ser inquieta, de ser uma montanha russa, intensa, sincera, inteira. Não é fácil, mas é honesto. Não é linear, mas é rico. Não é comum, mas sou eu. Um beijo pra todas as minhas queridas inquietas que, como eu, não se contentam com o status quo e que, mesmo com dor, não desistem nunca de ser inteiramente quem são <3
O LADO BOM DOS MEUS DEFEITOS
Você nem imagina o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada. Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo. Tudo o que eu ensino é o que eu mais pratico. Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou “atrasada” na vida, o quanto eu sou uma “picareta”, o quanto eu nem mereço meu sucesso. Ela diz que eu deveria ser diferente, que eu sou toda errada, que tudo o que eu conquistei foi sorte. Aí eu preciso parar e falar: “Não… não é verdade. Sim, eu tenho muita sorte, mas também sou determinada, esforçada e dedicada” Preciso parar e reconhecer ~ deliberadamente ~ que se por um lado eu sou altamente “distraível”, dispersa e solta, por outro eu sou muito espontânea, expansiva e aberta. Meu maior talento é absorver informações de tudo quanto é canto, formular ideias e passar tudo isso pra frente de uma maneira descontraída e simples. Eu sei escutar, sei conectar informações, sei aprender com todo tipo de situação. E JUSTAMENTE por ter esses talentos que eu tenho dificuldade de focar. Claro que eu quero aprender a melhorar isso em mim, mas se eu tornar esse processo doído e sofrido não só eu não vou evoluir (porque vai ser uma obrigação chata e pesada) como também não vou conseguir apreciar tudo de bom que vem nesse mesmo pacote. Então fica meu convite… dá uma olhada aí no SEU talento escondido por trás dos seus “defeitos”. Pratica ser um pouco mais generosa com você e procura o charme no seu jeitinho especial de ser. Repara o quanto você é boa, carinhosa, preocupada. O quanto você é dedicada, esforçada, determinada. O quanto você já faz, quão longe você já chegou, todas as pessoas que você já amou. Para e aprecia um pouco a sua vida, as pequenas coisas, as menores vitórias… porque são nelas que você vai encontrar os seus maiores tesouros (por mais brega que isso pareça). Celebre a você um pouquinho mais, você tá indo bem e o seu ritmo merece ser respeitado ❤ Se lembra do seu valor e de ser, você mesma, a sua melhor amiga ❤️
QUAIS SÃO AS PEQUENAS COISAS QUE PODEM TE AJUDAR NESSE MOMENTO?
Se a vida já era uma montanha russa antes da pandemia, agora então tá parecendo um liquidificador. São tempos pesados e, se não tá fácil pra mim, tá ainda mais difícil pra muito mais gente. Além da catástrofe na saúde, na economia e na política, nós estamos face a face com a falta de controle sobre a nossa própria vida. Nossos planos viraram de cabeça pra baixo, estamos vivendo de uma maneira absolutamente inédita e estamos sendo forçadas a nos adaptar a uma nova realidade que, sinceramente, é muitas vezes assustadora. Não ter medo ou não ficar ansiosa, nesse momento, é tarefa quase impossível. Mas, vale lembrar que tudo isso tá no macro, no contexto geral. E que ainda temos o micro, o nosso mundo, a nossa realidade individual. E, nesse micro, a gente ainda tem nossos controláveis (as poucas coisas que ainda temos controle) e é nisso que eu ando me focando pra me manter um pouco mais centrada e fortalecida pra enfrentar as mudanças que já estão acontecendo e as que ainda estão pra acontecer. Tenho focado em coisas que eu posso controlar como jogar meu sudoku, dormir cedo ou ouvir um podcast, por exemplo. Mas, de jeito nenhum, isso significa ser sempre super produtiva e regradinha – tô longe disso! Por aqui, cada dia é um dia. Uns eu consigo funcionar, outros não consigo fazer nada. Então eu me permito explorar cada um deles como eles se apresentam com paciência e autoacolhimento – e essa permissão, também, está no meu controle. Outra coisa que eu ainda posso controlar é minha conexão comigo mesma, com a minha essência, com os meus processos e ciclos. Minha capacidade de me ouvir, de investigar meus sentimentos, de explorar minhas emoções. Minha disponibilidade de estar ali pra mim mesma, me acolher, me cuidar. Não que seja um processo fácil e, muito menos, linear. Mas é uma prática que tem me ajudado demais e, de repente, pode te ajudar também. Então olha aí na sua vida, quais são as pequenas coisas que você ainda pode controlar e que podem te ajudar a se manter um pouquinho mais centrada? Lembra que as pequenas ações contam e contam muito (agora mais do que nunca). Um super beijo com muito amor sempre ❤ Fê
NÃO VAI ROLAR FICAR BEM SEMPRE
Tentei me consertar por um tempão procurando a fórmula mágica pra estabilidade, pra paz e felicidade constante. Foi só agora, na fase dos 30, que eu entendi que não adianta o quanto eu tente, eu não sou estática. E mais do que isso, descobri que no meu movimento está meu poder, minha potencialidade. É na dor que eu exercito minha força, é na confusão que eu acho minha clareza, é no caos da vida que eu encontro meu caminho. <3
EGOÍSTA, INGÊNUA OU SIMPLESMENTE LOUCA
Viver sua verdade requer muita, muita coragem. E não porque você vai ter que largar tudo e passar 7 anos no Tibet. Não, não é isso que eu quero dizer. Requer muita coragem porque quando você vive o SEU caminho, ele não é como o de mais ninguém. Ninguém no mundo vai ter a sua combinação exata de percepções, sentimentos e sensações. Elas são suas, só suas. E, pra muita gente, você vai passar de egoísta, ingênua ou simplesmente louca mesmo. E, de certa forma, você vai mesmo ser a maluca do pedaço porque afinal você tá rompendo com as normas, você destoa, você não encaixa. Mas, o que eu te digo pela minha própria experiência, é que antes de conseguir essa coragem toda e construir uma vida baseada na minha intuição, eu já me sentia destoando, eu já não me encaixava. Eu me sentia sozinha, olhando pra um mundo que não parecia meu. Eu olhava pras estruturas da sociedade à minha volta e nada parecia fazer muito sentido pra mim. E quanto mais eu tentava me encaixar, deixando de lado pedaços meus, mais eu desaparecia, menos eu queria falar, mais eu queria sumir. Eu ia deixando de ser quem eu era e poderia ser, na tentativa frustrada de ser alguma outra coisa mais bege, mais cinza, que incomodava menos. Mas a verdade é que eu nasci pra ser amarelo-gema, rosa-choque, e sim, essas cores incomodam às vezes e elas não combinam com todas as outras cores, mas tudo bem. O que eu sei, estando nessa jornada da verdade por alguns anos agora, é que me permitindo ser a “louca” eu atrai outros loucos pra minha vida, eu construí relacionamentos muito loucos e converso todos os dias sobre loucuras. A loucura de ser quem a gente é, a loucura de amar sem expectativa, a loucura de viver intensamente o que a gente acredita ser o nosso caminho. A loucura de cair publicamente, de chorar na frente dos outros e dar risada até faltar o ar. A loucura de me mostrar, de exibir minhas entranhas e correr o risco de ser incompreendida, mas com a certeza de que o que eu faço, por onde eu ando e o que eu falo estão em sintonia, em harmonia, em linha. E, como diria o Lulu: Tolice é viver a vida assim Sem aventura Deixa ser Pelo coração Se é loucura então Melhor nem ter razão 💖
QUAL O MOMENTO CERTO DE FAZER ALGUMA COISA?
Esqueça de ser perfeita ⠀ Ah como eu já quis ser perfeita. Às vezes eu ainda quero e me pego esperando pelo momento “certo” de fazer as coisas. ⠀ Meu perfeccionismo já me impediu de fazer coisas que eu queria fazer, me impediu de me esforçar ao máximo algumas vezes, só pra não correr o risco de quebrar a cara, de falhar, para que eu pudesse me dizer: ahh, mas eu nem me esforcei mesmo. ⠀ É muito louco como a gente tenta se proteger do fracasso, como se errar fosse uma coisa feia. Como se fosse possível acertar sempre, como se os erros não fossem importantes no nosso aprendizado diário. ⠀ E é justamente o que falo pras minhas alunas.. errar é inevitável e (surpresa) errar não é uma coisa ruim, não é uma vergonha. Tudo é perfeito do jeito que é e depende da gente o significado que a gente dá para as nossas experiências. ⠀ Hoje eu prefiro abraçar a minha vulnerabilidade e dar a cara a tapa. Pra mim, isso é falar o que eu sinto, é ter canal em YouTube, é empreender, é ajudar as pessoas a construírem vidas melhores mesmo sem ter uma vida perfeita. E principalmente, sem me preocupar em parecer perfeita. ⠀ Quero ser eu mesma, o pacote completo de perdas e ganhos, porque é esse o grande favor que todos nós podemos fazer pro mundo: ser autêntico, ser de verdade e, desse jeito, impactar o mundo ao redor. ⠀ Tem uma autora muito legal que pesquisa e escreve sobre vulnerabilidade, a Brené Brown, e ela fala que todo o nosso poder pessoal depende justamente da nossa capacidade de sermos vulneráveis. ⠀ Quando assisti a Ted Talk dela sobre isso eu tava na Rússia e essa palestra foi o estopim pra minha transição profissional. Me marcou demais. ⠀ Pra mim, deixar o perfeccionismo de lado e abraçar a minha vulnerabilidade é ser mais livre. É ser bem mais feliz. ⠀ Eu espero que você tenha muito sucesso, mas quando não tiver, que você saiba que está tudo bem. Ninguém é perfeito, e tudo bem! 😉