YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
EU SORRIO PRA MIM
Domingo, no almoço de páscoa, meu primo me lança em tom de deboche (daqueles que só gente da família tem):
– ô Fê, minha mãe me mostrou seus vídeos… o que que aconteceu com você?? Você não era calma e serena assim não!! Aquela menina do vídeo não é a Fernanda que cresceu junto comigo. Me conta, que que tá rolando?
Eu ri porque realmente não é a mesma Fernanda. Eu e meu primo sempre brigamos muito, de sair na porrada mesmo. Ele enchia meu saco e eu me revoltava, atacava, gritava. Sempre fui rebelde e não levava desaforo pra casa então fez todo sentido que ele tenha achado estranho todo esse meu papo de amor incondicional, de autoconfiança, de paz, meditação etc.
Eu já viajei o mundo, conquistei cidadania australiana, ganhei dinheiro, achei minha missão, mas não foi nada disso que meu primo viu no vídeo. Não foi uma mudança externa.
O que ele viu foi uma Fernanda trabalhada, cuidada, cultivada. Eu construí essa Fernanda com muita consciência, amor e paciência.
Eu investi nessa Fernanda porque quando eu tô conectada com a minha essência, com o amor, tudo flui. Eu sorrio pra todo mundo, todo mundo sorri pra mim, eu falo o que me vem na cabeça com liberdade, eu acredito em mim, eu sou confiante, simpática, calma, criativa e é muitooo mais gostoso.
Mas, por outro lado, quando eu deixo a mente me levar e me desconecto, eu acabo assustada, deprimida e isolada. Eu me separo do mundo – são “eles” contra mim e eu tenho que me defender, me proteger.
Meu primo não tava lá quando aconteceu, mas teve um dia que eu entendi que era uma escolha. Eu podia ouvir as vozes da minha cabeça ou a voz do meu coração, e faz 5 anos que eu tenho me treinado a ouvir e seguir essa minha voz interior.
Nem sempre é fácil, mas, levando em conta o comentário do meu primo, acho que tá funcionando.
QUEBRE O CICLO! ACREDITE QUE É POSSÍVEL
Você acorda. Snooze. Abre os olhos, entra no insta, tá todo mundo feliz, malhando, e você pulou a academia de novo. Indisposta. Com preguiça.
Se veste, tenta se ajeitar pra ir pro trabalho, quem sabe um pouco de make pra animar. Mas é só virar as costas pro espelho que você esquece quem é.
Odiando seu trabalho, as vezes se pergunta como é que aquela menina-talentosa-cheia-de-potencial veio parar aqui. Em um trabalho por grana. Fazendo social de mentirinha. Com a sensação de ser uma farsa.
As horas passam voando sob pressão. É o prazo, a reunião, a rádio peão. A hora do almoço parece um respiro, mas a chance de ver a rua vira tortura no meio da fofoca do meio dia. Volta. Mais horas voam.
Dia ou outro, seu olhar tropeça com o sol se pondo na janela. Distante. Dos outros. Muito mais tarde, encontra uma brecha pra conseguir ir embora sem parecer que não se importa com o cargo. Com a posição. Com o décimo terceiro salário mais férias, e uma participação no lucro que nunca chega.
Só mais uma horinha e pouco de trânsito você está em casa. A casa que ficou sozinha o dia todo, esperando ser vivida. Tira os sapatos, tira a armadura. Olha no espelho e pergunta pra dentro: onde é que você andou o dia todo?
Come, banho, dorme. Você acorda. Snooze…
Se a sua vida está assim, quebre o ciclo. Faça algo diferente, questione-se do “porquê” de tudo que você faz, priorize o que te faz bem, elimine o que te faz mal. Acredite, não precisa ser assim.
E a parte mais importante dessa mudança é simplesmente acreditar que é possível, que você é capaz e que tudo o que você precisa são de pequenos passos na direção certa 
PARABÉNS À TODAS NÓS
Mesmo sem saber eu passei a minha vida tentando ser um homem. Não por preferências sexuais, mas no comportamento mesmo.
Acho que eu, mesmo na minha inocência, saquei desde cedo que eram os homens os livres, os privilegiados, os escutados, os respeitados. Nos meus olhos de criança, ser “mulherzinha” parecia fraqueza.
Então, desde pequena, já me treinei a ser forte, física e mentalmente. Eu batia no meu primo (e em qualquer menino que me enchesse o saco), respondia com questionamentos a qualquer ordem, não baixava a cabeça pra ninguém e conquistava meus objetivos com intensidade nível furacão.
“Sou uma mulher forte, chega de besteira” – era o que eu me dizia cada vez que o choro vinha, que o medo se instalava e a intuição se manisfestava. Com uma energia desproporcionalmente dura, eu reprimia minha sensibilidade feminina.
Aos 30 anos meu sistema faliu. Forçar ser algo que eu não era se tornou insuportável e minha armadura caiu. Desisti de ser quem eu tinha me tornado, já não me servia mais.
A energia feminina, que eu sempre sufoquei dentro de mim, começou a transbordar. Minha intuição passou a me dar ordens explícitas, eu já não podia duvidar. Meu corpo passou a convidar mais silêncio, mais sutileza, mais espaço. Minha alma já não tolerava se esconder, ela agora exigia dançar livremente pela vida.
Eu comecei a entender, finalmente, o que era ser uma mulher forte.
Eu aprendi que, assim como a água do mar, nossa força é fluída, abundante e irredutível. Ela não precisa compensar, se envergonhar e esperar por permissões – ela é madura, absoluta, densa e fértil.
Eu aprendi que tudo bem pedir ajuda e que existe muito poder e coragem na minha vulnerabilidade. Aprendi que posso cocriar com o universo e confiar na minha intuição. Aprendi a ser sutil, a ouvir entrelinhas e sentir a dor do outro.
Aprendi – e continuo aprendendo – a não ter medo das minhas emoções e, em vez de fragilidade, passei a vê-las como fonte de conexão, inspiração e transformação.
Mas eu não me engano, não acho que a luta acabou. Continuamos aqui, forte do jeito que dá, lutando por um mundo mais justo onde todos nós – independente do nosso gênero – temos a nossa voz validada e escutada.
Parabéns a todas nós que crescemos conquistando espaço, engolindo o choro e acumulando papéis. Espero que nós, homens e mulheres, aprendamos a viver em mais harmonia, em mais amor e que, um dia, o dia da mulher seja só a recordação de uma fase repressora que passou.
UM BELO DIA RESOLVI MUDAR
Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer
Essa música tocou na minha cabeça durante o banho hoje. Tantas vezes na minha vida eu me lembro dessa letra como um hino mesmo, sabe? Aqueles momentos de inspiração e força que vêm e mudam tudo.
Como quando eu larguei tudo e fui morar na Austrália. Ou quando eu abandonei minha carreira e minha zona de conforto e comecei uma carreira nova. Ou até quando eu finalmente tomei coragem e falei verdades doídas pra alguém que eu amo.
Mas, claro, nem sempre é assim. Teve um montão de fases da minha vida que meu hino era o "deixa a vida me levar". Épocas que eu não sabia ao certo o que fazer ou, se sabia, tava sem forças pra ir adiante.
E o que eu vejo hoje é que esses dois momentos são igualmente importantes.
Sim, eu amo a sensação de crescimento e autoconfiança. É maravilhoso sentir que não existe nada que eu não possa fazer e que eu estou sempre me tornando uma pessoa melhor – pra mim e pro mundo.
Mas gente, nossa, eu era muito dura comigo quando essa autoconfiança não estava presente. Me martirizava, me culpava por ter deixado a felicidade "escapar" e ficava achando que nunca mais ia ser representada pela música da Rita Lee.
E hoje eu percebo que essas DUAS FASES são igualmente importantes. Que existem momentos de preparação e momentos de construção.
Horas que é preciso parar, desacelerar, aprender, prestar atenção, explorar, silenciar. E outras que eu preciso construir, entrar em ação, me desafiar, crescer.
O "belo dia resolvi mudar" não vem do nada, ele vem de uma construção, ele é o produto do momento de preparação.
E não adianta, se a gente não aprende a aceitar e amar a nossa fase, seja ela "deixa a vida me levar" ou "fazer tudo o que eu queria fazer", a felicidade não chega.
Meu segredo é sempre estar atenta, me observando, me aceitando e trazendo cada vez mais amor pra quem eu sou. Eu não sou feliz quando faço isso ou aquilo, sou feliz quando me observo, me aceito e me entendo.
Seja lá qual for o seu momento ele é a preparação pra um próximo, então ame, ame loucamente o seu hoje.
Beijos com muito amor, sempre,
Fê
VOCÊ, GIRASSÓL
Quantas vezes você acredita que a sua mudança está no exterior? No corpo que você tem, no trabalho que você faz ou nos relacionamentos que você cultiva?
A gente olha pra tudo que a gente criou, pra vida que a gente vive nesse momento e pensa que são as circunstâncias que determinam o desenrolar da vida. Não é.
O amarelo vibrante de um girassol não nasce de uma combinação meticulosa de tintas ou das mãos cuidadosas de nenhum jardineiro. Ele vem de um cultivo, do solo em que cresceu, dos nutrientes que absorveu, da água da chuva e da luz do sol que recolheu.
A mesma coisa com você. O seu brilho, sua cor, seu senso de propósito, sua conexão com o seu eu maior não virão de mudanças externas.
Olhe pra dentro, cultive o silêncio, dê espaço pra sua intuição se manifestar e te guiar. Cuide da sua energia – repito – cuide da sua energia. Não mantenha ervas daninhas na sua vida (sejam elas pessoas ou seus próprios pensamentos), faça o que te faz bem, alimente sua alma.
Não tente criar um girassol começando pelas pétalas. Comece pequeno, como uma sementinha, e traga amor a cada etapa do seu florescer. É o cultivo de hoje que te trará a safra de amanhã.
E ESTÁ TUDO BEM…
A gente cresce pensando que a vida é um processo linear e que tem algum lugar pra chegar. Daí estuda, trabalha e… bate aquela sensação de que tem alguma coisa errada, afinal nada saiu como você imaginava. É tudo mais complicado e sendo bem sincera, você não está feliz. Você não sente que “chegou” em lugar nenhum, mesmo tendo realizado várias coisas.
Eu tô aqui pra te falar que tá tudo bem. Eu também achava isso até que percebi que a gente nunca chega em um lugar específico, a gente nunca tá pronta. Está tudo sempre em movimento, a vida tá sempre em construção. A sua vida hoje está do jeitinho que deveria estar e você tem tudo que precisa pra seguir o rumo que achar melhor.
Nossa responsabilidade é saber que estamos o tempo todo fazendo escolhas que tem consequências e procurar escolher da melhor forma, da forma mais consciente possível. Fora isso, aproveitar o caminho é a única alternativa que qualquer pessoa tem, porque o agora é tudo que existe.
Quando a gente entende isso, é possível olhar com gratidão para o que já tem e, principalmente, para quem a gente já é. Quando a gente se apaixona pelo caminho, descobre que está mais preparada do que antes, e que isso é o suficiente.