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WORK WITH ME2017-12-12T10:24:37-02:00

Project Description

YOUR SOUL IS CALLING YOU

This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.

Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.

You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.

This is how coaching will help you – it will help you to shine.

DO I NEED COACHING?

Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.

You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)

You started believing…

“I’m not good enough”

“Who am I to do this?”

“Life’s hard”

“Things don’t work out for me”

Etc, etc, etc.

Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.

Can you do it on your own? Yes, yes you can.

Is it going to take longer? Yes, much longer.

Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.

WHO’S COACHING FOR?

The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.

The goal is to be yourself and do what you love.

But coaching is not for everyone.

Coaching is for people who…

… are ready to take action and create change

… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms

… know they were made for more than just surviving and paying bills

… have the urge to see the world, meet people and share their gifts

… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world

… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love

HOW DOES COACHING WORK?

Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.

As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.

Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.

Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.

ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?

Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?

Awesome! Can’t wait to work with you!

Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.

Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.

[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]

PRAISE

“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”

 Osnat Patton, Soul Mentor

maze

“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”

– Maze Neves, Life Coach

testimonial-chris roundThe Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”

– Chris Ramos Personal Stylish

testimonial-rory roundThere’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.

– Rory Bland, Entrepreneur

testimonial-laure round“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”

– Laure Wagner, Communication Manager

testimonial-kathryn round

Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!

– Kathryn Prato, Facilities Manager

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“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”

– Gisele Lessa Career Coach

mel

“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”

– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager

MORE FOR YOU

A CULPA NÃO É SUA!

Não é sua culpa

Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo.

Não é sua culpa que você tá sempre insatisfeita, sempre procurando preencher o vazio, sentindo a angústia no seu peito.

Não é sua culpa que você tá sempre cansada, sempre preocupada, sempre tentando fazer mais, encaixar mais.

Não é sua culpa que você sente que sempre poderia ter feito melhor, sido melhor.

Não é sua culpa que você não se acha boa o suficiente.

Você – e eu – vivemos num sistema em que somos bombardeadas, desde cedo, com imagens de mulheres magras e perfeitas nas revistas e nas novelas.

Crescemos ouvindo que devemos ser femininas, lindas, arrumadas.

Mas que também precisamos ser independentes, fortes e bem sucedidas (mas não muito pra ‘não assustar os homens’).

E, mais do que tudo, devemos ser mães e esposas exemplares – presentes, calmas, participativas. Um poço de amor, compreensão e paciência.

Amor, é muita coisa. Não dá.

Você vê que seria muito estranho se você não tivesse ansiosa? Tudo colabora pra isso…

Não é sua culpa MAS você não precisa ser refém dessa situação.

Você pode desconstruir esse sistema dentro de você.

Pra isso, você precisa se reconectar com a sua força, com a sua verdade, com a sua essência.

Você precisa aprender a parar e ouvir essa voz sábia que te guia, que te acolhe, que te protege.

Você precisa questionar suas próprias “verdades” e adotar novas perspectivas que te empoderem.

Você precisa entender que seu valor não vem do seu corpo, nem do seu trabalho, nem de quanto você faz.

Que você é especial e que você importa simplesmente porque você existe, porque você é filha da natureza, porque você é pura potencialidade.

Não é sua culpa, meu amor. Mas você pode se reconstruir mais leve, mais forte, mais corajosa.

Não desiste.

Tamo junta nessa luta 😉

Um beijo com muito amor sempre

Fê ❤️

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E SE AGORA FOSSE A HORA?

E se agora fosse a hora de você praticar ser mais tolerante, mais empática, mais carinhosa com quem te rodeia?

E se agora fosse o momento de você aprender a respirar mais fundo, de acalmar, de refletir?

E se agora fosse a hora de reconhecer seu ritmo, seu movimento, seu balanço?

E se agora fosse a hora de repensar suas escolhas, de avaliar seus valores, de realinhar o seu caminho?

E se agora fosse a hora que a vida bota em xeque tudo o que você acreditou ser verdade?

E se agora fosse a hora de conhecer mais profundamente quem você realmente é e o que de fato importa pra você?

E se agora fosse a hora?

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POSSO FALAR? DESISTI

Sempre fui muito 8 ou 80. Sempre.

Tanto no humor quanto no estado mental.

Tem hora que eu tô feliz da vida e 5 minutos depois já tô na maior deprê.

Vou de super inspirada do tipo “meu-deus-descobri-o-segredo-da-vida” pra “meu-deus-qual-o-sentido-da-vida-socorro” em questão de segundos.

Não sei se é meu signo (aquário se alguém entender dos zodíacos rsrs), se é minha personalidade… sei lá. Só sei que sempre fui assim e sempre achei um horror.

Passei a vida me condenando… Sempre me auto-entitulando de MALUCA… Sempre buscando uma maneira de me estabilizar e ficar bem o tempo todo.

Mas posso falar? Desisti.

Decidi me amar assim.

Decidi me aceitar.

Sou mulher e sou cíclica (não louca, cíclica). Meus hormônios alteram diariamente e isso é parte da mágica da natureza no meu corpo.

Me permitir SENTIR tem sido a minha maneira de viver intensamente, de ser tudo o que posso ser – sem me julgar, sem me censurar.

Não é fácil. Eu ainda morro de medo das minhas sombras, da minha raiva, da minha tristeza.

Mas o que eu tenho percebido é que as emoções só precisam de espaço. Se deixo elas chegarem, se escuto o que elas tem pra me dizer, elas não me machucam – o que me maltrata é sempre a mente que diz que sou errada, descompensada, desajustada.

O que eu sou, de verdade, vai além das emoções. Posso me permitir fluir porque confio no meu poder e aprendi o caminho pra casa, pra mim, pro meu centro.

E você pode confiar em você também. Não precisa sufocar tudo aí dentro, não tem que se esforçar pra ser perfeita, não tem que agradar quem não te entende.

Se você quer ser livre, vai precisar aprender a dançar com a sua essência, com o molejo dos sentimentos, com o movimento dos seus desejos.

O medo vem porque nunca fomos ensinadas a nos olhar com amor, a aceitar o nosso gingado feminino, a fluir livre como pede nosso corpo.

Mas você pode aprender, eu estou aprendendo.

E você vai ver, que no fim, tudo o que você precisa é parar, escutar a mensagem que você mesma tem pra se dar e respeitar um pouquinho mais o seu próprio tempo.

Aos poucos a força vai crescendo, o medo diminuindo e sua verdade aparecendo. ❤️

Com muito amor sempre, Fê

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A VIDA É CONFUSA DEMAIS ÁS VEZES

Eu sei que às vezes a vida é confusa demais mesmo. Que às vezes não faz sentido, que é difícil, que é doído.

Eu sei que às vezes parece que não vai melhorar nunca, que é sempre uma luta, que a busca nunca acaba.

Eu sei porque também me sinto assim – muitas vezes.

Mas eu sei também que existe muita luz, que tudo muda o tempo todo e que dias melhores sempre vem.

Eu sei que às vezes basta o sorriso de uma criança, a lambida de um cachorrinho ou simplesmente uma frestinha de luz entre as folhas das árvores pra gente perceber a beleza da vida.

Eu sei que existe uma força enorme dentro de mim, de você e de todo mundo. Eu sei dessa luz que permeia nossas almas, que transborda nosso coração, que enche tudo de cor.

Eu sei, do fundo do meu coração, que você é muito maior do que qualquer dificuldade, que você vai encontrar dias mais calmos e que a única coisa que você precisa fazer agora é respirar, confiar e se conectar com todo o amor que existe disponível pra você agora e sempre. 

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SE AMAR NÃO É SE ACHAR LINDA

Você não precisa se achar linda pra se amar.

Durante anos e anos eu acreditei que “me cuidar” significava uma única coisa: cuidar da minha aparência.

Passar creme, fazer a unha, vestir algo mais arrumadinho… eu achava que ter autoestima era isso, ser o mais bonita possível.

Faz 6 anos que eu entrei numa jornada profunda de autoconhecimento e eu percebi que autoestima pode passar pela aparência, mas – com certeza – vai muito, mas muito além disso.

Autoestima vem de estimar a si próprio, de gostar da gente do jeito que a gente é e não ficar se comparando constantemente com uma ideia perfeita e fantasiosa do que poderíamos ser.

Vem da gente se tratar com carinho, de não pegar pesado quando a gente dá uma mancada, de dar risada das nossas peculiaridades (como rir de mim mesma quando eu troco os ditados populares, sou péssima e sempre confundo tudo, exemplo: “é um trabalho de Jó” – ao invés de Hércules hahaha).

Amor próprio não significa, necessariamente, olhar pro espelho e se achar maravilhosa.

Tem muitos dias que eu vejo meu reflexo e falo pra mim mesma: “amor, você tá o ó hoje”. E tudo bem porque falo com carinho, sem me julgar, sem me pressionar.

Eu amo muuuuuitas pessoas que eu não acho bonitas esteticamente e isso não interfere em absolutamente nada meu amor por elas. Pelo contrário, eu nem vejo, nem penso nisso quando estou com elas.

Quando eu estou com alguém que eu amo eu gosto de conversar, de saber da pessoa, de contar piadinhas pra ela dar risada, de ouvir o que ela tem pra contar, de relembrar o quão capaz e completa ela já é.

E foi assim que eu aprendi a me amar, entendendo que beleza é subjetivo, mas o amor é absoluto.

Que tanto faz a minha aparência desde que eu esteja sendo gentil, carinhosa e amorosa comigo mesma.

O mais louco é que depois desse processo eu aprendi a amar mais e melhor os outros também. Sou uma filha mais carinhosa, uma amiga mais presente, uma irmã mais gente boa.

Então agora, eu pratico me amar da mesma maneira que eu amo tantas outras pessoas: não importa o peso, não importa o quanto ganham, nem o quanto realizam.

Amo porque posso, porque quero e porque me sinto mais feliz assim ❤️

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QUEM VOCÊ PENSA QUE É?

Me lembro até hoje da primeira vez que li esse texto. Eu tava no banheiro, na casa de uma amiga, e ela tinha ele pregado na parede.

Enquanto eu fazia xixi, fui lendo e não é exagero quando eu digo que ele mudou minha vida. Foi daqueles textos que entram pelos olhos, atravessam a alma e ficam pra sempre no coração – é por causa dele que eu sou quem eu sou hoje.

Aí vai, caso você também precise dele ❤️

“Nosso maior medo não é ser inadequada. Nosso maior medo é ser muito mais poderosas do que imaginamos.

É a nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos assusta. Nós nos perguntamos: “Quem sou eu para ser brilhante, maravilhosa, talentosa, fabulosa?”. Na verdade, quem é você para não ser?

Você, pensando pequeno, não ajuda o mundo. Não tem nada de iluminado em se anular pra que outras pessoas não se sintam inseguras perto de você.

Todos nós estamos aqui para brilhar, assim como as crianças. Nós nascemos para manifestar a força divina que vibra dentro de nós. E isso não é pra apenas alguns, ela está dentro de todo mundo.

E ao permitir que nossa própria luz brilhe, nós, inconscientemente, damos permissão aos outros para fazerem o mesmo.

Quando nos libertamos do nosso próprio medo, nossa presença automaticamente liberta outras pessoas.”

(Tradução livre de um trecho do livro “O Retorno ao Amor”, da Marianne Williamson)

Um beijo com muito amor sempre,

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