YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]
PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
VOCÊ É DO MESMO TIPO DE LOUCA QUE EU?
Eu descobri o John Lennon quando eu tinha uns 11 anos.
Um belo dia algo chamou minha atenção pro único cd dos Beatles que circulava na minha casa e eu parei pra ouvir a música “Imagine”. Eu lembro dos meus olhos percorrendo a letra da música, com uma sensação muito clara de que não era a toa que aquela música tinha chegado até mim.
Quando ele falou “i hope some day you’ll join us and the world will be as one”, era como se ele tivesse me chamando, mas ao mesmo tempo era como se eu tivesse chamando o mundo.
Aquela foi a primeira vez que eu tive a experiência de ouvir meu coração falando comigo através da voz de outra pessoa.
Ele falava de um mundo sem guerras, sem fome. Um mundo onde todos são irmãos, onde todo mundo vivia em paz.
Aquilo era absolutamente novo e completamente íntimo pra mim.
Mas realmente, eu me sentia uma sonhadora. Será que era mesmo possível? Eu não tinha nenhuma evidência de que o John Lennon tava falando algo válido. Pelo contrário, ele parecia um louco, que nem eu.
Eu passei a minha vida inteira lutando contra esse chamado, de querer mudar o mundo. A minha sensibilidade e a minha extroversão foram desaparecendo ao longo da minha vida, dando espaço pra resignação, tristeza e solidão.
Mas aquela parte minha, que eu me esforçava em calar, insistia em se expressar através dessa música. E, todas as vezes que eu escutava o John, era como se eu ouvisse a mim mesma.
Depois de 30 anos lutando pra me encaixar nos moldes do “mundo”, eu não encontrei a paz e felicidade que eu sempre procurei. Então, eu me entreguei pra essa voz. E me entregando, eu me encontrei.
Mas eu confesso que ainda dá trabalho redomesticar a minha mente cética e resignada. Ela ainda surta com essa ideia de mudar o mundo e fica gritando na minha cabeça: “Você é só uma, você é pequena, o mundo tá muito ruim, não tem mais jeito”.
A diferença é que agora eu sei que essa mente não sou eu de verdade. Ela é só uma parte minha que quer me proteger de ameaças e desilusões. Então, quando ela começa a se preocupar eu canto, baixinho, com muito amor:
You may say I’m a dreamer
But I’m not the only one
I hope some day you’ll join us
And the world will be as one
❤️
RELACIONAMENTO ABUSIVO COM VOCÊ MESMA
Eu cansei de me maltratar, de ter um relacionamento abusivo comigo mesma, cansei.
Não tolero mais palavras agressivas vindo de mim, pra mim. Não verbalizo pensamentos maldosos nem dou trela pra críticas destrutivas e vazias que vem da minha cabeça.
Cansei de tentar me mudar por me achar insuficiente, incompleta.
A partir de agora só aceito mudanças marinadas em amor, carinho e abundância.
Não me interessa mais o slogan da Nike. O “just do it” é duro demais pra minha alma e o meu coração. Se for pra mudar na porrada, não estou interessada.
A equação “preciso mudar pra me amar” parou de fazer sentido. Agora só vale: vou me amar, mesmo que nada mude.
Cansei de botar condições pro meu amor, eu agora me amo pelo milagre que eu sou, uma obra perfeita e divina que vai muito além da minha identidade humana e limitada.
O que eu SOU transcende os julgamentos da minha mente e é esse “EU” que precisa ter espaço na minha vida pra que eu viva em paz e harmonia.
Mas não me entenda mal, eu quero continuar mudando sim. Sempre fui e quero continuar sendo uma metamorfose ambulante.
Mas quero continuar me mudando, me moldando, me transformando num espaço de amor. Porque é bom aprender, porque é bonito crescer, porque é me transformando que eu abandono o que não me serve e recolho o que me enriquece. Porque são nessas mudanças que eu jogo fora meus limites humanos e me reconecto com o poder infinito que existe em mim, filha das estrelas.
Quero expandir e evoluir não porque eu preciso, mas porque eu quero. Não porque me falta, mas porque me sobra.
Te convido a se juntar a mim, meu amor. Também não quero ver você se xingando, cultivando um relacionamento abusivo com você mesma achando que isso que é amor.
Não, não é.
Amor de verdade não depende do seu peso, do seu estado civil e muito menos da sua profissão. E não adianta procurar esse amor fora de você, ninguém nem nada pode te dar o que você mesma permite se tirar.
Ame você como você ama o universo e, assim, você vai encontrar a paz que você anda procurando. ❤️
VOCÊ PRECISA MESMO DA BARRIGA CHAPADA?
Será que é a barriga chapada ou o orgulho pelo meu corpo o que eu realmente quero?
Será que são os músculos, o corpo definido ou a liberdade de correr, rir e me despir sem a vergonha de não me encaixar?
Eu “simplesmente” acho mulheres magras mais bonitas ou eu que nunca conheci uma mulher gorda se amando quando eu era criança?
Será que eu sou mais bonita magra ou eu fui simplesmente doutrinada a apreciar ossos e abominar gordura?
Será que é mais saudável tomar lacto purga, forçar vômito, me machucar ou comer pão francês como todo mundo na mesa?
Será que era amor mesmo quando me diziam que eu não ia arranjar namorado se fosse gorda ou vergonha de ter que lidar com quem está fora do padrão?
Eu já não me odeio, eu uso o biquíni, eu estufo meu peito. Mas a menina que foi sempre zombada, rejeitada, moldada… ela ainda existe dentro de mim.
Eu falo pra ela todos os dias o quanto ela é especial, o quanto ela tem valor, o quão linda ela é por sorrir fácil, por querer um mundo mais justo, por conversar com qualquer um. Mas é difícil convencer essa garotinha.
Nunca ninguém, além de mim, incentivou seu amor próprio. Na vida da minha menina, eu sou a única que fala “não se preocupa com a sua barriga, você é muito mais do que isso”. Ela tem muita dificuldade de acreditar em mim.
Eu entendo. Eu acolho. Eu respeito. Talvez leve outros 30 anos pra ela, que mora aqui dentro de mim, acreditar no meu amor incondicional. E tudo bem.
Eu sou mulher, ela é menina. É meu papel mostrar que amor vai além dos olhos, que valor vai além do corpo, que beleza vai além da alma.
Aos poucos ela vai construindo a confiança em mim. Eu que por tantos anos julguei, xinguei, me separei daquela menina. Eu que por tantos anos me comparei, me escondi, me envergonhei.
Aos poucos eu vou recuperar a menina que se encolheu por não se encaixar, que parou de brilhar pra não incomodar, que aprendeu a calar pra nunca errar.
Ela pode levar o tempo que precisar. Eu nunca mais vou desistir dela, da minha essência, da mulher que sou.
Ela pode ser a criança porque eu já estou pronta pra ser a adulta que ela sempre precisou.
NÃO GOSTO DAQUI MAS PRECISO FICAR
São Paulo, meu templo de transformação
Tem gente que precisa ir pra cursos, retiros e ashrams pra aprender, pra crescer, pra evoluir
No meu caso, São Paulo é onde eu mais aprendo
Aqui é onde eu mais sou desafiada porque eu não gosto daqui. Eu não gosto da cidade, da energia, dos prédios, das ruas sempre cheias
Não gosto do medo que paira na cabeça da gente, da injustiça escancarada nas ruas, na dureza tão fria e real que encontro em cada esquina
Mas, mesmo assim, é onde meu coração tem mandado eu ficar. Eu escuto instruções claras da minha intuição que me diz “eu entendo que você não goste, mas é aqui o seu lugar… por agora”
Eu, que cansei de discutir com a minha essência, permito, me abro, agradeço
Por mais que eu não goste de SP, eu sou parte dessa cidade e ela é parte de mim
As pessoas (e a cachorrinha) que eu mais amo moram aqui. Eu fui bebê, criança e adolescente aqui. Eu virei quem eu sou porque vivi meus primeiros 23 anos de vida, aqui
São Paulo é meu templo de transformação porque é aqui que minha positividade é questionada
A cidade me desafia no centro do meu eu, ela bota em xeque minha força, minha confiança, minha esperança num mundo melhor
Ela debocha da minha visão romântica da vida, da minha vontade de mudar tudo, de construir uma realidade mais justa
Mas é nesse desafio que eu sou convidada a elevar minha conexão com o meu centro, a buscar formas concretas de estender a mão pra quem precisa, a confiar mesmo quando é o medo que parece ditar as regras
São Paulo é meu retiro espiritual pra quando as lições são hardcore e, justamente por isso, é onde eu me perco de mim mesma com a maior facilidade
Então eu me comprometo a uma única missão: me escutar. A me abrir e me propor a ouvir a voz da verdade, da sabedoria, da paciência que habita em mim
Me comprometo a desfocar do barulho da cidade, a desviar das distrações e inúmeras demandas que ela me traz e encontrar maneiras de mergulhar no oceano de amor, esperança e força que existe – e sempre existiu – em mim.
ELA NUNCA TÁ FELIZ COM NADA
Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo.
Tudo o que eu ensino é o que eu mais pratico.
Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou “atrasada” na vida, o quanto eu poderia fazer mais, me dedicar mais, me sacrificar mais.
Ela diz que eu deveria ser diferente, que eu sou toda errada, que tudo o que eu conquistei foi sorte.
Aí eu preciso parar e falar:
“Não… não é verdade. Sim, eu tenho muita sorte, mas também sou determinada, esforçada e dedicada”
Preciso parar e reconhecer ~ deliberadamente ~ que se por um lado eu sou altamente “distraível”, dispersa e solta, por outro eu sou muito espontânea, expansiva e aberta.
Meu maior talento é absorver informações de tudo quanto é canto, formular ideias e passar tudo isso pra frente de uma maneira descontraída e simples.
Eu sei escutar, sei conectar informações, sei aprender com todo tipo de situação.
E JUSTAMENTE por ter esses talentos que eu tenho dificuldade de focar.
Claro que eu quero aprender a melhorar isso em mim, mas se eu tornar esse processo doído e sofrido não vou só não evoluir (porque vai ser uma obrigação chata e pesada) como também não vou conseguir apreciar tudo de bom que vem nesse mesmo pacote.
Então fica meu convite… dá uma olhada aí no SEU talento escondido por trás dos seus “defeitos”. Pratica ser um pouco mais generosa com você e procura o charme no seu jeitinho especial de ser.
Repara o quanto você é boa, carinhosa, preocupada. O quanto você é dedicada, esforçada, determinada. O quanto você já faz, quão longe você já chegou, todas as pessoas que você já amou.
Para e aprecia um pouco a sua vida, as pequenas coisas, as menores vitórias… porque são nelas que você vai encontrar os seus maiores tesouros (por mais brega que isso pareça).
Se celebre um pouquinho mais, você tá indo bem e o seu ritmo merece ser respeitado.
Lembra do seu valor e de ser, você mesma, a sua melhor amiga ❤️
QUANDO MEU CORAÇÃO ME CHAMA PRA UM LADO E MINHA RAZÃO PRA OUTRO
Tem uma hora que a gente precisa mesmo parar, respirar, recalibrar.
Não importa quem você é e como foi a sua vida, chega um momento em que os velhos caminhos já não te levam pra novos lugares, que a sua alma pede por mais e que o seu coração não tolera mais as suas desculpas.
Ouvi um psicólogo dizendo que a angústia é uma cisão interna, forças opostas que nos puxam pra caminhos diferentes.
Aquilo fez tanto sentido pra mim. Quanta angústia eu já não senti porque minha alma me chamava pra um lado e a minha razão pra outro?
Quantas vezes não chorei desesperada por querer mais, mas não saber como começar?
Já sofri muito, mas faria tudo de novo, do mesmo jeito.
Não adianta, eu sou uma buscadora, uma inquieta. Sou mesmo uma insaciável pela vida e já não acho isso ruim. Acho ótimo.
Quando eu era criança eu ouvi alguém comentando que o maior arrependimento de velhinhos no leito de morte eram não ter falado “te amo”, não ter pedido desculpa, não ter seguido seus sonhos.
Desde então eu fiz um voto secreto com a Fernanda velhinha (que um dia eu espero ser): “Te prometo que eu vou fazer tudo o que meu coração pedir pra não deixar você morrer com a dor do arrependimento.” E sim, essa promessa me trouxe angústia, caos, dúvidas e incertezas. Mas eu sei que o meu compromisso com essa ‘eu’ velhinha, com a minha vida, com essa minha chance de ser protagonista dessa história que é minha (e de mais ninguém) é muito maior do que o meu medo, muito maior que as minhas dúvidas.
Hoje eu me orgulho de ser inquieta, de ser uma montanha russa, intensa, sincera, inteira.
Não é fácil, mas é honesto. Não é linear, mas é rico. Não é comum, mas sou eu.
Um beijo pra todas as minhas queridas inquietas que, como eu, não se contentam com o status quo e que, mesmo com dor, não desistem nunca de ser inteiramente quem são.