YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
QUER SABER? ME ARREPENDO SIM!
Quer saber? Me arrependo sim.
Me arrependo de ter me formado em jornalismo mesmo sabendo, desde o segundo ano, que aquele não era o meu caminho.
Me arrependo de não ter feito tatuagens antes, de ter sido tão responsável e metida a adulta desde criança.
Me arrependo dos mil porres que não tomei nos meus vinte e poucos anos por estar preocupada demais com o futuro.
Me arrependo de todas as vezes que fui cruel, insensível, intolerante. Me arrependo de ter dito “te odeio” pros meus pais, por ter xingado meu irmão, por ter sido tão dura com tanta gente ao longo do caminho.
Me arrependo por ter me maltratado, por ter duvidado de mim e pelas tantas vezes que deixei minha vida no automático.
Me arrependo, mas me perdoo.
Eu sei que não poderia ter feito diferente, que não seria justo cobrar da Fernanda do passado o que sei hoje. Sei que eu era outra pessoa e que todos os meus erros foram corrigidos pra que eu chegasse aqui.
O arrependimento pode funcionar como uma bela fonte de reflexão, um chamado para olharmos pra dentro e agirmos diferente, com mais coragem e sabedoria.
Viver sem arrependimentos pode significar viver uma vida sem aprendizados, sem consertar erros do passado que precisam, e podem, ser arrumados, sem oportunidades criar um novo futuro com mais conexão e propósito.
Mas como todas as emoções, o arrependimento pode ser construtivo ou destrutivo. Você pode se culpar, se martirizar ou pode usar seu passado como fonte de aprendizagem.
Então eu te convido a se arrepender sim. Não pra se penalizar, mas pra entrar em contato com marcas que conhecemos.
Lembra, meu amor, que não existe tempo perdido desde que você use o que passou pra evoluir e criar um caminho diferente, uma nova história mais honesta, mais inteira, mais sua.
Um beijo com muito amor sempre
⠀
Fê❤
VOCÊ ANDA OUVINDO A SUA INTUIÇÃO??
Você anda ouvindo sua intuição?
Existe aí dentro de você um GPS te guiando pro seu melhor caminho, o tempo inteiro. Uma voz que te chama pra um lado, depois pro outro e que, muitas vezes, não faz nenhum sentido racional.
O coração entende, mas a mente vive duvidando.
A cabeça pede certezas, passo a passo, listas de verificação, mas a intuição só dá instruções pro próximo movimento.
Ela não se preocupa em te mostrar tudo de uma vez porque sabe que seria inútil, a mente tentaria encaixar todas as informações de forma estruturada e acabaria por dificultar ainda mais o processo.
Isso porque nossa parte racional tem medo de errar, de virar na rua errada, de se perder. Mas a alma sabe que a intuição, assim como um bom GPS, não para nunca de dar caminhos alternativos.
Se, por acaso, dobramos na esquina contrária, a intuição logo recalcula a rota e te bota na estrada certa novamente.
Não há erros com a intuição. Todos os passos trazem lições e todas as lições são pecinhas do quebra cabeça da nossa vida única e autêntica.
Pratique ouvir mais sua intuição, a velhinha sábia que existe em você, a sabedoria que insiste em te guiar, mas que você, todo “racional”, insiste em ignorar.
Comece praticando com coisas pequenas… pergunte conselhos bobos sobre o que comer no jantar ou como responder uma mensagem no whatsapp. Se acostume a perguntar mais coisas pra sua intuição e vai seguindo pelo mais fácil até que sua confiança aumente e você fique cada vez mais segura de contar com ela pra decisões maiores.
O que não dá é pra continuar desprezando a voz que sabe pra onde te levar… escuta, ela está te chamando.
Um super beijo com muito amor sempre
Fê ❤
E AÍ? O QUE É QUE VOCÊ NÃO QUER SENTIR HOJE?
Quando a gente pensa em felicidade, costuma pensar nas coisas que a gente quer ter, vivenciar e sentir.
Mas, na verdade, o nosso bem estar também está muito relacionado a tudo aquilo que a gente não deseja sentir.
Diante de uma atitude chata do outro, eu posso escolher sentir muita raiva, falar mal dele para Deus e o mundo, ficar remoendo…
Eu posso dedicar o meu dia a sofrer por causa de uma atitude chata do outro!
É isso que a maioria das pessoas faz, dá corda para a raiva, e vai contando histórias sobre o outro dentro da cabeça, até que essa história desperte mais raiva ainda!
Com o tempo, a gente passa a se sentir separado dos outros. A gente aprende a se sentir isolado e a separar as pessoas entre as “que tem razão” e as que “não tem razão”.
O curioso é que 100% das vezes a gente pensa que está certa e o outro é que está errado.
Este vício – sim, para mim é um vício – pode simplesmente impedir de ser feliz. E o que eu tenho aprendido é que não é tão difícil quebrar este ciclo de desamor.
Não é tão difícil fazer escolhas diferentes.
Você pode até sentir raiva na hora, mas você pode decidir que não vai passar o dia alimentando aquela raiva.
Você pode escolher respirar fundo, pensar em coisas melhores. Você pode dedicar seu dia a algo positivo, que faça sentido para você.
Podemos aprender que nós não somos escravos dos nossos pensamentos e podemos escolher quais deles nós vamos alimentar e quais vamos deixar ir.
Fazendo isso, os conflitos com as outras pessoas já vão ficar mais fácil de lidar, porque esta calmaria maior dá mais espaço para o perdão, para olhar as situações por outros ângulos, para a gente se colocar no lugar do outro.
A grande sacada é percebida que quem sai perdendo com os sentimentos de raiva ou desamor é a gente mesmo! Você pensa que está punindo o outro, mas está punindo a você mesmo.
Quando você opta por compreender / perdoar, você se liberta.
E aí? O que é que você não quer sentir hoje?
“NINGUÉM ME ENTENDE”
“Meu Deus do céu, eu já te expliquei isso um trilhão de vezes, não é possível que você não me entenda !! Você só pode estar querendo me irritar ou tem alguma coisa de muito errada com você! ”
Sim, confesso que por muito tempo era isso que eu pensava (e às vezes falava) quando eu sentia que alguém não me entendia.
Pra mim, que sempre fui uma tagarela nata, não fazia sentido que as pessoas não conseguiam entender o que eu falava. Era tão desgastante falar, querer me explicar e não me sentir compreendida que eu fui me tornando cada vez mais introvertida.
Mas o preço disso é a desconexão. O “ninguém me entende” é o pai da solidão e como seres super sociais é muito importante sentir que não estamos sozinhos. Por isso é tão importante aprender a comunicar de uma maneira que somos compreendidos.
Durante esse processo eu tive algumas mudanças de perspectiva que podem ajudar a se sentir mais compreendida também.
Quando eu expresso alguma emoção que foi gatilhada em uma interação específica eu falo:
“Eu me sinto frustrada quando você pega o celular e eu estou falando.”
O “eu me sinto assim ou assado” não aponta dedos e, por isso, não causa reatividade ou defesa da outra pessoa.
2) O que a pessoa fala me diz mais do mundo dela do que do meu
Entender que todo mundo está sempre falando de acordo com a sua própria visão do mundo faz com que EU me sinta menos julgada ou criticada. Porque mesmo quando eu estou sendo analisada isso não significa que é a verdade e sim uma opinião que eu posso ou não considerar.
3) Deixa eu ver se eu entendi
Toda vez que alguém se expressa e me comunica algo sobre seu mundo eu digo “deixa eu ver se eu entendi, você está me dizendo então que …”.
Esse processo ajuda muito porque 1) a pessoa se sente ouvida, você está ativamente abrindo espaço no seu mundo pra que ELA entre. E 2) você checa com a pessoa se está realmente entendendo e não simplesmente tirando mentalmente.
Praticar esse processo de se expressar com clareza e amorosidade e, ao mesmo tempo, ouvir com generosidade pode transformar profundamente uma maneira como você se relaciona com você mesma e com o mundo.
ARREGACE AS MANGAS E VAI!!
“O mundo é muito injusto”.
Então é seu papel trazer justiça pro mundo.
“As pessoas são fúteis”
Então é seu papel trazer conteúdo pras suas interações.
“Ninguém respeita a opinião de ninguém”
Então é seu papel respeitar a opinião dos outros.
“Não existem pessoas que se importam”
Então é seu papel se importar com as pessoas.
“Não aguento mais a intolerância das pessoas”.
Então é seu papel ser mais tolerante com as pessoas.
“As pessoas estão muito chatas, todo mundo desanimado”
Então é seu papel ser interessante, autêntica e animada.
É fácil olhar pro mundo “lá fora”, apontar dedos e cruzar os braços esperando que alguém traga o que você tanto busca no mundo.
Você quer um mundo diferente? Então começa a viver diferente. É você, e ninguém mais, que vai poder trazer essa transformação que você tanto quer. Arregace as mangas e vai!
VOCÊ “TÁ” INDO BEM..
Você nem imagina o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada.
Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo.
Tudo o que eu ensino é o que eu mais prático.
Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou “atrasada” na vida, o quanto eu sou um quanto “picareta”, e eu nem mereço meu sucesso.
Ela diz que eu deveria ser diferente, que eu sou toda errada, que tudo o que eu conquistei foi sorte.
Aí eu preciso parar e falar:
“Não… não é verdade. Sim, eu tenho muita sorte, mas também sou fornecida, esforçada e dedicada ”
Preciso parar e reconhecer ~ deliberadamente ~ que se por um lado eu sou altamente “distraível”, dispersa e solta, por outro eu sou muito espontânea, expansiva e aberta.
Meu maior talento é absorver informações de tudo quanto é canto, ideias formulares e passar tudo isso pra frente de uma maneira descontraída e simples.
Eu sei escutar, sei conectar informações, sei aprender com todo tipo de situação.
E JUSTAMENTE por ter esses talentos que eu tenho dificuldade de focar.
Claro que eu quero aprender isso em mim, mas se eu tornar esse processo doído e sofrido não só eu não vou evoluir (porque vai ser uma obrigação chata e pesada) como também vou conseguir cobrir tudo de bom que vem nesse mesmo pacote .
Então fica meu convite … dá uma olhada aí no SEU talento escondido por trás dos seus defeitos. Pratica ser um pouco mais generosa com você e procura o charme no seu jeitinho especial de ser.
Repara o quanto você é boa, carinhosa, preocupada. O quanto você é dedicado, esforçada, especificado. O quanto você já faz, quão longe você já chegou, todas as pessoas que você já amou.
Para e aprecia um pouco a sua vida, como pequenas coisas, como menores vitórias … porque são nelas que você vai encontrar seus maiores tesouros (por mais brega que isso pareça).
Celebre a você um pouquinho mais, você tá indo bem e o seu ritmo merece ser respeitado ❤
Se lembra do seu valor e de ser, você mesma, a sua melhor amiga ❤️