YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
O MUNDO É MUITO INJUSTO
O MUNDO É MUITO INJUSTO
Então é seu papel trazer justiça pro mundo.
“As pessoas são fúteis”
Então é seu papel trazer conteúdo pras suas interações.
“Ninguém respeita a opinião de ninguém”
Então é seu papel respeitar a opinião dos outros.
“Não existem pessoas que se importam”
Então é seu papel se importar com as pessoas.
“Não aguento mais a intolerância das pessoas”.
Então é seu papel ser mais tolerante com as pessoas.
“As pessoas estão muito chatas, todo mundo desanimado”
Então é seu papel ser interessante, autêntica e animada.
É fácil olhar pro mundo “lá fora”, apontar dedos e cruzar os braços esperando que alguém traga o que você tanto busca no mundo.
Você quer um mundo diferente? Então comece a viver diferente. É você, e ninguém mais, que vai poder trazer essa transformação que você tanto quer. Arregace as mangas e vai!
Um super beijo com muito amor sempre
Fê
SOBRE COMO SE AMAR MAIS E MANTER A CALMA EM 2020
Sobre como se amar mais e manter a calma em 2020
Antes de nada decida que essa é uma prioridade pra você, que tudo o que você incluir ou excluir da sua vida esse ano será focado em se amar mais e se manter calma.
Quando a gente define algo como prioridade aquilo se torna um foco e todo o resto fica meio embaçadinho, que nem quando ajustamos a lente pra tirar uma foto.
Uma vez que definimos esse foco nosso inconsciente fica numa busca constante por soluções, respostas e ideias referentes àquele assunto.
Se amar é um exercício constante que depende da mudança do seu próprio olhar. Você vai precisar estar constantemente reajustando a maneira como você se vê. Por exemplo:
1. Toda vez que você for cruel com você mesma, você para, repara que você entrou num padrão de se julgar com muita rigidez, lembra que isso não vai te trazer o que você está buscando (amor próprio e calma, no caso) e redireciona sua mente pra um novo padrão
2. Escolha 3 mantras pessoais. Ou seja, três frases que sejam VERDADE pra você e que vão ser usadas em momentos de redirecionamento. Algumas que eu uso:
* Não tem nada que eu queira que eu não sou capaz de aprender, é tudo questão de prática e tempo”
* Calma, estou sempre aprendendo e evoluindo” (sim, peço calma pra minha mente rsrs)
* “Não preciso ser perfeita pra me amar”
3. Se mime, cuide de você, se leve pra passear, seja uma fofa com você mesma.
Sabe quando você tá apaixonada por alguém? E tudo o que eles falam é super importante e interessante? E você aprende que eles gostam de strogoff, aí você faz a melhor receita que você conhece? E se você vê alguma coisinha que lembra eles, você vai e compra um presentinho?
Então, é assim que você tem que se tratar, como se você estivesse conquistando alguém. Afinal, nesse processo de paquera a intenção é que aquilo tudo vire um amor lindo e profundo né? E não era esse seu foco? ? Mais importante que tudo é você se lembrar que é um processo, ser paciente e carinhosa com você mesma nas vezes que você deslizar e continuar praticando uma nova maneira de se ver, de se comunicar e de conviver com a pessoa mais importante da sua vida: você.
Um beijo com muito amor
Fê
A VOCÊ QUE MORA FORA DO BRASIL
A você que mora fora do Brasil
Dá muito medo e vergonha falar outro idioma, eu sei. Conheço bem o desconforto de sentir que estamos falando errado, que ninguém vai entender o que a gente quer dizer e que, muito provavelmente, vão acabar rindo da nossa cara e perdendo a paciência enquanto procuramos as palavras certas. Se já é difícil se expressar na nossa própria língua, imagina traduzir tudo o que queremos passar? Parece uma missão quase que impossível.
Mas você sabe que, na verdade, nossos inglês não ser perfeito é nosso maior CHARME?? Pois é!! Porque nosso jeito de falar, em si, já diz muito.
Nosso jeitinho brasileiro já entrega que não somos dali, que viemos de outro mundo. Justamente por isso, evocamos, instantaneamente, uma nova realidade pras pessoas que interagem com a gente. Nosso modo de falar traz junto com ele nosso sorriso cativante, a paixão que corre no nosso sangue e o movimento único que move nossos corpos.
Nosso sotaque mostra nossa coragem, nossa força de sair do nosso país e construir uma vida tão longe de tudo que é confortável pra gente. Nossa dificuldade de expressar certas emoções só mostra que nossa aquarela sentimental é rica e complexa e que, às vezes, as palavras nos faltam.
O fato de falarmos meio errado só prova que somos abertas, flexíveis e generosas o suficiente pra deixar nossa língua de lado e se disponibilizar a aprender um novo idioma.
No fim, nosso maior medo é de não pertencer, de não ser querida, de não ser acolhida. Mas, mesmo sem querer, inspiramos com a nossa vulnerabilidade e com a nossa coragem de ser imperfeitas.
Nosso jeitinho de falar é único, magnético, musical e cativante – tire vantagem disso. Se dê permissão pra errar mais e abandone a vergonha de "não saber". Reconheça sua coragem e determinação de estar tão longe e orgulhe-se da sua força e perseverança ao construir essa nova vida.
Te admiro muito e reconheço cada uma de vocês porque sei o quanto é difícil ❤
Tamo juntas, super beijo
Fê
PERFECCIONISMO
De longe ninguém diz, mas confesso… eu sou uma perfeccionista ?
Minha mente, que muitas vezes se disfarça de zen-gente-boa-calma-e-tran
“Você foi bem, mas poderia ter feito melhor né?”
“Tem certeza que você vai publicar esse texto? Achei meio ridículo…”
“Ai, você nunca faz as coisas direito… precisa se organizar mais, se preparar mais…”
E por aí vai… Mas você percebe que por baixo de todos esses pensamentos existe uma crença que diz:
“Errar é horrível, preciso tomar cuidado e fazer tudo certinho sempre”
O perfeccionista acredita que as coisas DEVEM ser de um jeito “certo” e específico e, se não for assim, é ruim, errado e vergonhoso.
Fica parecendo que a autocobrança e a autocrítica exagerada vão nos proteger e que, só assim, seremos capazes de fazer o nosso melhor. Mas não percebemos que o perfeccionismo deixa tudo muito mais difícil e pesado – muito mais do que necessário.
Então no meu caminho de autoamor e libertação pessoal, eu fui, aos poucos, mudando o teor do meu diálogo interno e falando coisas do tipo pra mim mesma:
– não pensa tanto, vai lá e faz, pode confiar na sua intuição (perfeccionistas acham perigoso confiar na intuição porque perdem a sensação de controle)
– você pode não estar fazendo tudo perfeitamente, mas olha o quanto você já evoluiu (perfeccionistas tem dificuldade de reconhecer as pequenas vitórias)
– sim, você pode sempre melhorar, mas errar faz parte desse processo de evolução (o perfeccionista se diz que só pode se apresentar pro mundo quando não estiver correndo risco de falhar)
– admiro sua vontade de sempre fazer seu melhor, mas admiro ainda mais a sua coragem de ser imperfeita (nossa, esse me dá até dor de barriga hahaha isso porque o perfeccionista acredita que não MERECE elogios se não tiver feito seu melhor absoluto)
No final, não importa o que os OUTROS pensam ou digam sobre a gente. O que importa é como NÓS nos tratamos, o que permitimos rolar dentro da nossa própria cabeça. E, se queremos viver conectadas com a nossa verdade e ter a coragem de viver do nosso jeito, vai ser preciso aceitar nosso caos, completo e imperfeito, que faz de nós que realmente somos
PRA QUANDO A VIDA ESTIVER CONFUSA DEMAIS
Eu sei que às vezes a vida é confusa demais mesmo. Que às vezes não faz sentido, que é difícil, que é doído.
Eu sei que às vezes parece que não vai melhorar nunca, que é sempre uma luta, que a busca nunca acaba.
Eu sei porque também me sinto assim – muitas vezes.
Mas eu sei também que existe muita luz, que tudo muda o tempo todo e que dias melhores sempre vem.
Eu sei que às vezes basta o sorriso de uma criança, a lambida de um cachorrinho ou simplesmente uma frestinha de luz entre as folhas das árvores pra gente perceber a beleza da vida.
Eu sei que existe uma força enorme dentro de mim, de você e de todo mundo. Eu sei dessa luz que permeia nossas almas, que transborda nosso coração, que enche tudo de cor.
Eu sei, do fundo do meu coração, que você é muito maior do que qualquer dificuldade, que você vai encontrar dias mais calmos e que a única coisa que você precisa fazer agora é respirar, confiar e se conectar com todo o amor que existe disponível pra você agora e sempre ❤️
CARTA AS INQUIETAS
Carta às inquietas
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Ah, como eu entendo essa sua vontade de viver, esse desejo de expandir, de evoluir, de se superar.
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Ah, como eu conheço essa vontade de usar seu verdadeiro potencial, de ultrapassar seus limites, de se reinventar constantemente.
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Ah, meu amor, como eu admiro essa sua sede pela vida, essa sua vontade de conhecer o mundo, essa sua impaciência por ser inteira, autêntica e completamente sua.
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Ao mesmo tempo, também sei da sua dor. Da ansiedade que bate, do medo de não dar certo, das incertezas do caminho.
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Sei do desconforto irônico que você sente na tal da ‘zona de conforto’, da incapacidade de se conformar, da inquietação em ser testemunha de um mundo tão errado.
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Eu te vejo…
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Vejo seu estilo arrojado procurando saídas, vejo seu sorriso simpático disfarçando a mente acelerada, vejo seu semblante tranquilo escondendo sua pressa.
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Vejo que te chamam de louca, de esquisita, de inquieta. Eu te chamo de corajosa, de revolucionária, de única.
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Eles não entendem, não percebem que sua força vem desse movimento, dessa busca, dessa vontade de crescer. Não entendem que o que você mais quer é viver intensamente, gastar toda a tinta, riscar todas as folhas.
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Não entendem que você é do clube das inquietas, das que procuram, das que questionam.
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Eu te entendo, te conheço, te agradeço.
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Com você não me sinto mais sozinha.
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Sem você eu não teria nunca me tornado, finalmente, eu.
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Como disse o Steve Jobs, as pessoas que são loucas demais por achar que podem mudar o mundo são as que o mudam – e é por isso que eu te amo tanto, porque está com você a chave pra transformar essa bagunça toda.
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Espero que um dia você aprenda a amar sua inquietude, a olhar com carinho pras suas danças malucas e que continue apostando, se entregando, se reinventando – é exatamente isso que faz de você um ser tão especial.
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Com muito amor sempre,
Fê