YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
PRESSA DE VIVER
Eu sei que você tem pressa. Pressa de resolver seus problemas, de alcançar seus sonhos, de mudar o que não gosta em você. E, por mais que você saiba a importância de viver no presente, não adianta, você continua com pressa. Eu te entendo, também sou assim. Somos buscadoras. Queremos sempre evoluir. Ter uma vida foda. Ser uma velhinha que olha pra trás com orgulho do que construiu. Entramos na fila dos “quero viver intensamente” e, justamente por isso, minha amiga, desafio é o que não vai faltar nas nossas vidas. Mas eu entendi que pra isso eu vou precisar sempre me ouvir, me respeitar e me acolher, principalmente quando tá tudo indo mal. Continuo me recusando a me acomodar, a aceitar o que posso mudar, a cruzar os braços enquanto a vida passa. Mas eu fui aprendendo a ir aos poucos… Aprendi a curtir o processo (afinal, é um processo eterno), a caminhar consciente, de coração cheio e peito aberto. Entendi que se eu não aprender a encontrar essa felicidade, esse prazer de estar viva, aqui, mesmo quando as coisas não estão gostosas, eu não vou conseguir encontrar isso depois – e nem nunca. Esse alinhamento não está em um lugar, nem em uma pessoa, muito menos na conta bancária. Ele tá na minha percepção, no jeito que olho o mundo, na maneira como me relaciono com a vida, em tudo o que eu aprendi e que me permitiu lidar melhor comigo mesma, na prática do meu dia a dia. Essa foi a mudança que mais revolucionou a minha vida e é o que eu mais tento ensinar ao longo do caminho, pra quem sabe assim inspirar outras buscadoras, como nós, a olharem o mundo de acordo com o seu próprio olhar, respeitando suas próprias regras. Eu por aqui, você por aí, continuamos juntas nessa montanha russa louca que é a vida. <3
SEM LICENÇA, SEM DESCULPAS, SEM MEDO, SEM VERGONHA
Minha melhor versão não é uma Fernanda-Buda, iluminada e perfeita.
Minha melhor versão nem sempre sabe falar a coisa certa, nem sempre sabe a melhor saída, nem sempre sabe a resposta.
Minha melhor versão não é tranquila, centrada e ponderada 100% do tempo.
Minha melhor versão não toma suco verde, não gosta de spirulina, não tem disciplina pra fazer yoga todos os dias.
Minha melhor versão não é uma versão aprimorada de mim mesma, não é o ideal perfeito e intocado que a minha própria mente fantasia.
Minha melhor versão é livre, é solta, é fluida.
Minha melhor versão tem cabelo bagunçado, molho na camiseta, remela no olho.
Minha melhor versão fica triste do nada, sente raiva, inveja, ciúme.
Minha melhor versão toma partido, tem dificuldade de engolir injustiça e é meio hipócrita, meio radical e até meio sem noção às vezes.
No fim, minha melhor versão é humana e cheia de defeitos porque, enquanto Fernanda, é isso que eu sou.
Vai ver nossos amigos espiritualizados estão mesmo certos e nós somos muito mais do que matéria, coisa e tal.
Mas o que eu sei, é que eu, na minha forma humana, na minha versão menina que ficou mulher e tem que pagar boletos… minha versão que passou anos num casamento que terminou… minha versão que morou um tempão longe de casa e que ainda se sente sempre um pouco deslocada… eu sei que essa versão, a versão que eu consigo, a versão possível… ela não é perfeita.
E ela não precisa ser – é justamente aí que mora sua soberania.
Minha melhor versão é essa força maior do que posso compreender que vive dentro de mim, a sabedoria que vai além do que eu consigo ouvir, a sensibilidade que ultrapassa meu próprio campo de visão.
Minha melhor versão é a que erra e pede desculpas, é a que cai e se levanta, é a que fracassa e não desiste.
Minha melhor versão é a que respira fundo, a que tenta de novo, a que faz o seu possível todos os dias.
Minha melhor versão às vezes é mar calmo, às vezes é tsunami.
Minha melhor versão é o que é real, é o que eu me torno, é o que eu sempre fui.
Minha melhor versão simplesmente é – sem licença sem desculpas, sem medo sem vergonha.
VOCÊ POR TRÁS DAS MÁSCARAS
Eu vejo a sua determinação, a sua vontade de crescer, de fazer tudo direito, mesmo que, ao longo do caminho, você tenha se convencido que isso “não é mais do que a sua obrigação”. Eu sei da força que você precisou ter pra conseguir se destacar. Sei também do sorriso amarelo e forçado que você deu quando ouviu piadinhas e comentários desagradáveis só por ser mulher. Eu te vejo por todas as vezes que você engoliu o choro pra não ser chamada de dramática. Por todas as vezes que você caprichou na base pra esconder as olheiras de quem virou a noite amamentando o filho. Eu te reconheço por todos os papéis que você assumiu, o cansaço que acumulou, a montanha de emoções que empilhou. Por toda a sua vontade, entrega, dedicação. Eu sei da sua capacidade de criar, de solucionar problemas, de tomar a frente. Eu vejo sua inteligência, sua sabedoria, sua intuição. Sei da sua capacidade de gerar humanos, de construir pessoas e sonhos. Eu te reconheço por todo carinho que você deu, pelo cuidado excessivo que você ofereceu, mesmo quando isso significou abandonar a si mesma. Eu sei que você muitas vezes tentou se encaixar, se esforçou pra agradar, lutou pra se libertar. Eu te reconheço mãe, tia, amiga. Avó, irmã, prima, parceira. Eu vejo e sinto todas vocês e agradeço a cada uma por ser parte de mim. Eu te reconheço, te amo, te admiro, mas luto pra que, um dia, todas nós possamos ter a liberdade e o reconhecimento por semos que nós somos de verdade. Sem maquiagem, sem repressões, sem mutilações, sem máscaras. Simplesmente livres, simplesmente mulheres. ❤️
NÃO É DE TEMPO QUE VOCÊ PRECISA
Você acorda, toma café, trabalha, sai de casa, volta pra casa – e o tempo continua lá, te esperando. Você vai de um lado pro outro, faz isso e aquilo e o tempo continua lá, batendo no ritmo de sempre, segundo após segundo. Seu corpo vai passando: estica, cresce, envelhece. Te leva a lugares, abriga crianças, acumula marcas e coleciona experiências. E, sem se importar como você escolhe passar sua vida, o tempo continua lá, na cadência de sempre, te assistindo. Nunca mais rápido, nunca mais lento. Quem muda a velocidade é você. Por horas você acredita e acelera. Por outras, você perde o ânimo e vai devagar. E, no fim da sua história, o que vai importar é como você escolheu passar pelo tempo. No seu último suspiro, o que vai valer é o quanto amou, o quanto acreditou e o quanto se entregou pra vida que passou. Você culpa o tempo, mas não percebe que não é o tempo que passa, o que passa é a sua vida.
E VOCÊ SE CULPANDO POR ISSO…
Não é sua culpa. Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo. ⠀ Não é sua culpa que você tá sempre insatisfeita, sempre procurando preencher o vazio, sentindo a angústia no seu peito. ⠀ Não é sua culpa que você tá sempre cansada, sempre preocupada, sempre tentando fazer mais, encaixar mais. ⠀ Não é sua culpa que você sente que sempre poderia ter feito melhor, sido melhor. ⠀ Não é sua culpa que você não se acha boa o suficiente. Você – e eu – vivemos num sistema em que somos bombardeadas, desde cedo, com imagens de mulheres magras e perfeitas nas revistas e nas novelas. ⠀ Crescemos ouvindo que devemos ser femininas, lindas, arrumadas. ⠀ Mas que também precisamos ser independentes, fortes e bem sucedidas (mas não muito pra ‘não assustar os homens’). ⠀ E, mais do que tudo, devemos ser mães e esposas exemplares – presentes, calmas, participativas. Um poço de amor, compreensão e paciência. ⠀ Amor, é muita coisa. Não dá. ⠀ Você vê que seria muito estranho se você não tivesse ansiosa? Tudo colabora pra isso… ⠀ Não é sua culpa MAS você não precisa ser refém dessa situação. ⠀ Você pode desconstruir esse sistema dentro de você. ⠀ Pra isso, você precisa se reconectar com a sua força, com a sua verdade, com a sua essência. ⠀ Você precisa aprender a parar e ouvir essa voz sábia que te guia, que te acolhe, que te protege. ⠀ Você precisa questionar suas próprias “verdades” e adotar novas perspectivas que te empoderem. ⠀ Você precisa entender que seu valor não vem do seu corpo, nem do seu trabalho, nem de quanto você faz. ⠀ Que você é especial e que você importa simplesmente porque você existe, porque você é filha da natureza, porque você é pura potencialidade. ⠀ Não é sua culpa, meu amor. Mas você pode se reconstruir mais leve, mais forte, mais corajosa. ⠀ Não desiste. ⠀ Tamo junta nessa luta 😉 ⠀ Um beijo com muito amor sempre ⠀ Fê ❤️
RAINHA DOS ALTOS E BAIXOS
Sou a rainha dos altos e baixos – quem me conhece sabe. Esses dias mesmo estava super chateada. Não porque alguma coisa aconteceu mas porque TUDO aconteceu. Fico triste com a situação do mundo, do país, por causa das diferenças sociais, das famílias que não se falam, dos amores que se acabam. Tem horas que a tristeza do mundo todo cai sobre mim e eu não tenho muito o que fazer a não ser chorar e me resguardar. Dormi, acordei amoada, dei aula e minha energia virou. Na noite seguinte estava eu cantando Cartola no quarto escuro sentindo toda a beleza do mundo. Tudo fazia sentido. Eu sentia a música, a vibração das notas na minha alma, a esperança de um futuro melhor, a generosidade, a calma, a serenidade. Eu sou cíclica, eu sou mutante, eu sou uma montanha russa de emoções. Por muito tempo eu achava que esse era um grande defeito e só agora, com 30 e muitos anos, que eu vou percebendo que esse movimento faz parte de mim. E, sim, às vezes dói e incomoda, mas ao mesmo tempo é tão puro, tão cru, tão selvagem. Acho que me moldaram demais quando pequena e logo que cresci peguei esse papel de querer me controlar, me domesticar, me transformar em algo ‘menos’ – menos intensa, menos autêntica, menos livre pra ser somente quem eu sou, momento a momento. Eu vivo repetindo pras minhas alunas do despertar – você não é fixa, você está em eterna construção. Acho que falo muito porque eu mesma preciso me relembrar todos os dias, todas as horas, todos os minutos que eu sou uma e várias a cada instante, que eu sou fluída e avassaladora como a água do mar. Essa sou eu – essa dança caótica misturada com a brisa fresca e suave de uma noite de verão. Talvez você seja assim como eu. Talvez você já veja a beleza disso tudo ou talvez você ainda se julgue por não ser previsível e de gênio fácil como muitos gostariam. Seja lá como for, te peço – de mulher pra mulher – pra que você se abra e aprenda a amar seu gingado natural de viver, a história da sua vida, o seu jeito único de ser. E pra entrar nessa jornada, é só clicar no link que tá na minha bio! Você não tá aqui pra ser perfeita, você tá aqui é pra descobrir, a cada momento, uma nova velha você. Fê