YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
FAZ SENTIDO PRA VOCÊ?
A verdade é que eu não ando bem. Tenho passado por um ano intenso, instável e de muitas mudanças. Vira e mexe eu me sinto fragilizada, vulnerável e sobrecarregada com tanta emoção vindo ao mesmo tempo.
Mas eu tenho percebido que eu não sei lidar muito bem com meus momentos de dor. Se bate uma ‘bad’ e eu fico triste, com raiva ou frustrada, já me culpo por não estar bem, leve e contente. Me cobro ser forte e feliz o tempo todo e me convenço que minhas necessidades são “frescura”.
Por não saber lidar com o desconforto desses emoções, acabo jogando um balde de positividade em cima das minhas dores e faço de tudo pra voltar rapidamente pro meu modo “unicórnio” – grata, feliz, radiante.
Mas quando nego as minhas sombras, o lado “escuro” que existe dentro de mim, acabo me desconectando,me desrespeitando e me torno uma estranha dentro de mim mesma.
Esqueço que é justamente nesses momentos mais delicados que eu preciso me acolher, me cuidar com amor, paciência, generosidade – sem cobranças, sem querer me consertar o tempo todo.
Nós não deixamos de ser fortes, bons e merecedores porque passamos por desafios. Pelo contrário, são eles que nos ensinam, nos fortalecem e nos conectam com a humanidade que existe em todos nós.
Somos seres múltiplos, complexos e profundos. Existem mil ‘eu’s dentro de cada um de nós e todos merecem ser amados – principalmente as partes mais feias que ficam ali escondidas, morrendo de vergonha.
Não acho que o caminho seja perpetuar esses estados, mas como podemos ser nossa melhor versão se nos julgamos, nos traímos, nos desrespeitamos? Não faz sentido se maltratar pra se melhorar, não tem como dar crueldade e esperar felicidade.
Não é nos calando que aprendemos a nos ouvir. É somente permitindo, aceitando e acolhendo nossas partes que aprendemos ser o que somos – inteiros, perfeitos, humanos.
Faz sentido isso pra você?
ARMADILHAS DA MENTE
Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir.
Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível. Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu costumava achar que tinha alguma coisa de errado comigo..). Não importa quanto dinheiro você ganha, quem é sua família ou o erros e acertos que você cometeu… tem horas que fica tudo um horror.
A outra coisa que eu não sabia era que a mente produz drama como auto-proteção. Assim que nos encontramos numa situação nova ou incerta, nossos mecanismos de defesa ficam em alerta, passamos a sentir medo e pensamentos de projeção negativa começam a dominar toda nossa cabeça pra que nós continuemos na nossa zona de conforto.
Ou seja, uma situação que pode ser difícil por si só (como não se identificar com o seu trabalho, querer ter ou terminar um relacionamento ou até mesmo lidar o luto de alguém), fica mil vezes pior se a gente não entende esse mecanismo.
Então eu queria vir aqui te lembrar disso. Que sim, pode ser que você esteja num momento delicado, sensível e complicado. Mas toma cuidado pra não cair nas armadilhas da mente, distorcer a situação e deixar tudo ainda pior.
O objetivo da vida não é chegar num ponto sem dor e confusão, aliás eu nem sei se isso é possível (ou necessário). A meta aqui é a você aprender a selecionar melhor seus pensamentos, ajustar sua perspectiva e focar nas suas reais necessidades.
Nem sempre fazer esse processo é fácil, muito menos quando estamos nos sentindo perdidas, desanimadas e querendo sumir. Por isso pega leve na autocobrança, se cuida com mais carinho e continua em frente do jeito que você puder – o importante é a direção e não a velocidade 
❤
SEU DIA PODE ESTAR UMA M****
Pode ser que o seu dia esteja uma m***. Pode ser que você esteja pensando em desistir, em mudar de rumo, em virar as costas pra tudo e pra todos. Pode ser que você esteja triste, sem forças. Ou pode até ser que você esteja bem, empolgada, ansiosa pra viver a vida.
Seja lá qual for seu estado hoje, ele é perfeito.
Todos os momentos são pedaços da construção do seu futuro. Cada pedacinho conta, mas nem todos são bons. Nem todas as etapas são mágica, alegria, leveza. Às vezes o processo dói, é assim com todo mundo.
Eu quis vir aqui te lembrar disso porque a tendência é que a gente esqueça. Se bobear você tá aí achando que só você no mundo tá mal, que tá todo mundo bem e que você é a única pessoa no mundo que passou pelo que você passou e tá sentindo o que você tá sentindo.
Você não tá sozinha. Esses momentos são importantes, mesmo doídos.
Mas passa, sempre passa.
Lembra que você é luz, que você tem valor, que você tá aqui e que isso importa. Lembra dos dias bons, lembra de momentos difíceis que você superou. Mas, se precisar, sente. Sente a dor e deixa passar.
Mas não esquece, amor, não esquece que a dor, o sofrimento, os momentos difíceis… eles não são bloqueios, eles são etapas pra você chegar na parte empolgante e vibrante da vida.
Nessas horas traga amor, traga cuidado, traga generosidade pra você mesma e, de passinho em passinho, você chega lá.
Tamo juntas na jornada ❤
Muito muito amor e um super beijo
Fê
ESSA RESPOSTA PODE MUDAR SUA VIDA
Você aceita sua tristeza? Você sabe lidar com a sua raiva, com a sua inveja, com o seu ciúme? Você entende sua ansiedade?
Entender suas emoções (principalmente as desconfortáveis) é essencial se você quer ajudar e impactar a vida de outras pessoas. Seja no mundo, nas comunidades ou até mesmo dentro de casa.
Nem sempre as pessoas vão estar bem. A vida acontece e a gente cai mesmo do cavalo, se arrebenta no chão e, mais vezes do que gostamos de admitir, demora pra voltar a luta.
Pode ser um dia ruim no trabalho, a perda de alguém ou uma tragédia horrível. O mundo não é justo e coisas ruins acontecem com pessoas boas.
A questão é: a gente sabe *realmente* estar lá pra essa outra pessoa?
A gente sabe acolher, aceitar, permitir os momentos “ruins”? Ou a gente se desespera em querer consertar? Em querer fazer a tristeza passar, a abafar o grito, a calar a boca?
A resposta tá em como você lida com as suas próprias emoções. Aprenda a se amar incondicionalmente, mesmo quando você está na suar PIOR versão. É só cuidando muito bem de nós e das nossas feridas que conseguimos cuidar bem do mundo e das pessoas que a gente ama.
Ficar bem é fácil quando tá tudo acontecendo como queremos. Mas e quando a coisa aperta? Como fica? Você acolhe ou reprime?
Pensa bem porque essa resposta pode mudar sua vida.
TIRE O DRAMA E VEJA O QUE SOBRA
Quando você tira o drama, o que sobra na sua vida?
Quando você para de fofocar, de comentar sobre a vida das outras pessoas, do que você fala?
Quando você para de reclamar do trânsito, da política, do marido, do chefe, o que sobra pra você conversar?
Quando você não manda áudio no whats pras amigas choramingando sobre o trabalho, a angústia, a ansiedade, quais os áudios que você grava?
Sua mente é uma máquina poderosa de produção de dramas, histórias cabulosas e sofrimento desnecessário. Existe, aí dentro da sua cabeça – e da minha também – uma voz estilo Galvão Bueno narrando tudo o que acontece, opinando a cada movimento e aterrorizando a cada mudança de curso.
Quando você entende que esse é o papel da mente (e que não, ela não faz por mal; e que não, você não é maluca), um mundo se abre.
Esse portal, além dos comentários e opiniões incessantes da mente, é o seu acesso à sua essência. Ao que realmente importa pra você. O que faz a sua vida valer a pena.
As tais respostas – que eu não canso de falar que estão dentro de você – estão bem aí, nesse portal, além do drama.
Então experimente isso, tire o drama, elimine as reclamações, não dá bola pro blábláblá infinito da mente e comece a perceber o que está por trás disso tudo – vai ver você encontra o que você andou procurando sua vida inteira: quem você é de verdade.
A BUSCA COMEÇA DENTRO DE VOCÊ
Eu cansei de me maltratar, de ter um relacionamento abusivo comigo mesma, cansei.
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Não tolero mais palavras agressivas vindo de mim, pra mim. Não verbalizo pensamentos maldosos nem dou trela pra críticas destrutivas e vazias que vem da minha cabeça.
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Cansei de tentar me mudar por me achar insuficiente, incompleta.
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A partir de agora só aceito mudanças marinadas em amor, carinho e abundância.
Não me interessa mais o slogan da Nike. O “just do it” é duro demais pra minha alma e o meu coração. Se for pra mudar na porrada, não estou interessada.
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A equação “preciso mudar pra me amar” parou de fazer sentido. Agora só vale: vou me amar, mesmo que nada mude.
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Cansei de botar condições pro meu amor, eu agora me amo pelo milagre que eu sou, uma obra perfeita e divina que vai muito além da minha identidade humana e limitada.
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O que eu SOU transcende os julgamentos da minha mente e é esse “EU” que precisa ter espaço na minha vida pra que eu viva em paz e harmonia.
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Mas não me entenda mal, eu quero continuar mudando sim. Sempre fui e quero continuar sendo uma metamorfose ambulante.
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Mas quero continuar me mudando, me moldando, me transformando num espaço de amor. Porque é bom aprender, porque é bonito crescer, porque é me transformando que eu abandono o que não me serve e recolho o que me enriquece. Porque são nessas mudanças que eu jogo fora meus limites humanos e me reconecto com o poder infinito que existe em mim, filha das estrelas.
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Quero expandir e evoluir não porque eu preciso, mas porque eu quero. Não porque me falta, mas porque me sobra.
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Te convido a se juntar a mim, meu amor. Também não quero ver você se xingando, cultivando um relacionamento abusivo com você mesma achando que isso que é amor.
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Não, não é.
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Amor de verdade não depende do seu peso, do seu estado civil e muito menos da sua profissão. E não adianta procurar esse amor fora de você, ninguém nem nada pode te dar o que você mesma permite se tirar.
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Ame você como você ama o universo e, assim, você vai encontrar a paz que você anda procurando.