YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
COMO ELA SE ACHA, CREDO!
Nossa, como ela se acha, credo”
Essa é uma frase que muitos de nós escutamos desde criança. Simplesmente não cai bem quando você fala “cara, tô impressionada com a minha inteligência, resolvi um negócio muito complicado na empresa”. Ou se você solta um “Deus caprichou quando me fez, como eu sou linda”. Não, não pode. Tem que falar… “magina, só fiz o meu trabalho”… ou “magina, são seus olhos”.
Então a gente vai se escondendo, menosprezando nossas vitórias e nunca “se achando”.
Eu tô aqui pra te falar: você tem que se achar SIM! Tem que se achar maravilhosa, linda, competente, inteligente e tudo de bom que passar pela sua cabeça.
A gente precisa parar de ter vergonha de “se achar” e, mesmo assim, nunca deixar de ser humilde. Porque humildade é saber que não somos melhores do que ninguém, que a gente pode sempre aprender, evoluir e crescer com os nossos erros. Ser humilde é entender que você é, de verdade, uma pessoa muito f*da e capaz, mas que todo mundo também é!
E você, assim como todo mundo, deveria se orgulhar de quem você é, das suas conquistas e vitórias. Reconheça e aprecie os presentes que a vida te deu, as oportunidades que você abraçou e de cada volta por cima que você deu.
Você tem que “se achar” sim, simplesmente porque você é.
Dentro de você existe uma luz, uma fonte de amor que ninguém mais no mundo pode oferecer. Mas acontece que essa luz só consegue se manifestar quando você acredita nela, quando você reconhece seu valor e abre espaço pra ela se expressar.
Então começa agora, me diz, quais são as 3 primeira coisas f*oda que vem na sua cabeça sobre você?
Chega de esconder sua luz meu amor, você nasceu pra brilhar 
❤
PS: pra te ajudar a brilhar ainda mais eu tenho um presente pra você, um ebook gratuito que te ensina a ser feliz independente das circunstâncias. O link tá nos comentários ou na bio do meu perfil do Insta ❤
MINIMALISMO: CLAREZA, OBJETIVIDADE E GRATIDÃO
Em 2016 eu morei com uma amiga que me ensinou muito sobre o minimalismo. Quando ela mudou pra nossa casa ela veio de outra cidade e tudo o que ela tinha cabia num carro bem pequenininho. Nem cama ela tinha.
Ela me contou que a ideia era só ter coisas que ela amava muito e que, claro, fossem úteis.
Aquele conceito se encaixou direitinho com o meu momento porque eu já vinha num processo de simplificar a minha vida.
Eu passei a trazer uma consciência diferente pros meus objetos e percebi que todo o processo de armazenamento de coisas nada mais é do que uma representação do meu estado mental.
Da mesma maneira que eu acumulava brincos, roupas, cadernos, eu também empilhava padrões, condicionamentos e pensamentos inúteis. E tudo isso pesava muito.
Eu comecei a sacar que pra energia circular era necessário espaço e passei a preencher os meus buracos com o que realmente me faz feliz. Mas também aprendi que, muitas vezes, é o próprio espaço vazio que me completa.
Os excessos distraem, afastam, confundem. O processo de ir lapidando minha atenção me trouxe clareza, objetividade e muita gratidão. Quando eu começo a acumular já dá até uma agonia.
Desde lá eu venho construindo uma vida onde tudo o que eu tenho é necessário, escolhido e desejado. Ao treinar essa percepção em relação aos meus bens materiais, eu vou automaticamente aumentando meu nível de consciência mental e espiritual.
Hoje eu vejo os meus objetos como uma extensão de mim mesma. E, sem as distrações, o que sobra sou eu, o que eu quero e o que eu acolho. E esse encontro íntimo, sincero e inteiro comigo mesma, pra mim, tem sido o melhor presente que o minimalismo me trouxe.
NUVENS CARREGADAS VIRÃO
Vira e mexe dá uma angústia, bate um sofrimento e toda a nossa positividade evapora. Parece que os dias felizes foram pura ilusão e que a vida é simplesmente difícil demais.
Por trás das emoções tem sempre o pensamento: isso não deveria estar acontecendo.
A mente diz que tem algo errado, renega o momento presente e automaticamente faz projeções exageradas e pessimistas pro futuro.
Ela esperneia, chora, grita e, em instantes, você tá presa numa situação imaginária e desastrosa. E é aí que você sofre.
Mas acontece que a vida de todo mundo é assim. Tem horas que tá tudo bem, outras que não.
E na hora que o bicho pega é importante não alimentar a resistência. Notar o monólogo da mente (que diz: isso é injusto, porque comigo, não tem mais jeito, ninguém se importa) mas não entrar no drama.
Eu que sou uma montanha-russa ambulante aprendi que não importa o que está acontecendo, vai sempre melhorar.
Mas pra passar mais rápido é importante aceitar que problemas sempre vão acontecer, que nem sempre as coisas acontecem como você quer, que o mundo é mesmo injusto, que nem todo mundo é legal.
Em vez de reclamar, eu procuro lições. Esse mantra me ajuda muito (pode pegar emprestado): se isso tá acontecendo é porque é o melhor que poderia estar acontecendo.
Ele me relembra que a minha visão é limitada, que todos estamos interligados e que existe uma rede de conexão entre os acontecimentos. Eu lembro que minha mente simplesmente não tem a capacidade de entender o movimento da vida que é muito maior que ela.
Aí eu aceito. Não me conformo (porque eu nem sei como faz isso), mas aceito que é aquilo que está acontecendo. Permito minhas emoções e confio que vai passar. Porque sempre passa.
Nesse processo, eu acabei entendendo que ser feliz não quer dizer estar empolgada, alegre e zen o tempo todo. É importante respeitar e honrar nossas emoções, mas ser feliz é entender que sim, nuvens carregadas virão, mas o sol está sempre lá, brilhando.
❤
POR AMOR
Minha intenção, o amor
Que, através de mim, o amor se movimente
Que o que eu falo, o que eu divido e o que eu inspiro, seja sempre amor
Que o que eu como, o que eu respiro, o que eu vejo e o que eu escuto seja só
amor
Que meus pensamentos sejam amor
Que meus desejos venham do amor pra manifestar amor
Que as minhas sombras sejam iluminadas pelo amor e minhas dúvidas transformem-se em amor
Que minhas desconfianças, meus medos e inseguranças sejam inundados por amor
Que minha presença traga amor
Que a minha memória se lembre do amor e que, quando eu esquecer, eu volte pro amor
Que eu viva no amor e renasça no amor
E, assim, encontre a minha essência que é só amor
IMAGINE
Eu descobri o John Lennon quando eu tinha uns 11 anos.
Um belo dia algo chamou minha atenção pro único cd dos Beatles que circulava na minha casa e eu parei pra ouvir a música “Imagine”. Eu lembro dos meus olhos percorrendo a letra da música, com uma sensação muito clara de que não era a toa que aquela música tinha chegado até mim.
Quando ele falou “i hope some day you’ll join us and the world will be as one”, era como se ele tivesse me chamando, mas ao mesmo tempo era como se eu tivesse chamando o mundo.
Aquela foi a primeira vez que eu tive a experiência de ouvir meu coração falando comigo através da voz de outra pessoa.
Ele falava de um mundo sem guerras, sem fome. Um mundo onde todos são irmãos, onde todo mundo vivia em paz.
Aquilo era absolutamente novo e completamente íntimo pra mim.
Mas realmente, eu me sentia uma sonhadora. Será que era mesmo possível? Eu não tinha nenhuma evidência de que o John Lennon tava falando algo válido. Pelo contrário, ele parecia um louco, que nem eu.
Eu passei a minha vida inteira lutando contra esse chamado, de querer mudar o mundo. A minha sensibilidade e a minha extroversão foram desaparecendo ao longo da minha vida, dando espaço pra resignação, tristeza e solidão.
Mas aquela parte minha, que eu me esforçava em calar, insistia em se expressar através dessa música. E, todas as vezes que eu escutava o John, era como se eu ouvisse a mim mesma.
Depois de 30 anos lutando pra me encaixar nos moldes do “mundo”, eu não encontrei a paz e felicidade que eu sempre procurei. Então, eu me entreguei pra essa voz. E me entregando, eu me encontrei.
Mas eu confesso que ainda dá trabalho redomesticar a minha mente cética e resignada. Ela ainda surta com essa ideia de mudar o mundo e fica gritando na minha cabeça: “Você é só uma, você é pequena, o mundo tá muito ruim, não tem mais jeito”.
A diferença é que agora eu sei que essa mente não sou eu de verdade. Ela é só uma parte minha que quer me proteger de ameaças e desilusões. Então, quando ela começa a se preocupar eu canto, baixinho, com muito amor:
You may say I’m a dreamer
But I’m not the only one
I hope some day you’ll join us
And the world will be as one
QUEM TÁ BEM…
Quem tá bem, não faz o mal pros outros.
Pode reparar nas vezes que você mesma foi impaciente, intolerante ou insensível – você não tava bem.
Quando eu tô cansada, triste ou com raiva, eu sou distante, reativa, dramática e algumas vezes insensível, mesmo não sendo esse o meu “normal”.
Eu aprendi essa lição com uma caixa de supermercado. Um belo dia a atendente não respondeu o meu bom dia, passou as compras com rispidez e nem na minha cara olhou.
Naquele dia, ao invés de ficar brava, me veio esse pensamento: quem tá bem não faz o mal pros outros. Se ela tá sendo assim comigo é porque ela não tá feliz, não tá plena. Se ela tá sendo grossa comigo, imagina como ela tá sendo com ela mesma.
Quem tá bem sorri, fala coisas inspiradoras, quer ajudar.
Quem tá bem manda coraçãozinho na mensagem, cozinha pros amigos, vê o melhor nos outros.
Quem tá bem não se preocupa em atacar, quer só compartilhar.
Então quando alguém te machucar, quando alguém te decepcionar, quando alguém te magoar, lembra: eles não tão bem. Nossas ações são apenas extensões da nossa visão de mundo e qualquer crueldade é um sinal de sofrimento e desconexão internos.
Nós somos todos imperfeitos caminhando juntos pra uma cura coletiva e, quanto mais amor e luz a gente cultivar com a gente e com os outros, mais perto estaremos de casa. De passinho em passinho a gente chega lá
Imagem da maravilhosa e talentosa Pri Illustration & stuff