E SE AGORA FOSSE A HORA?

E se agora fosse a hora de você praticar ser mais tolerante, mais empática, mais carinhosa com quem te rodeia? E se agora fosse o momento de você aprender a respirar mais fundo, de acalmar, de refletir? E se agora fosse a hora de reconhecer seu ritmo, seu movimento, seu balanço? E se agora fosse a hora de repensar suas escolhas, de avaliar

E SE AGORA FOSSE A HORA?2020-10-21T18:30:02-02:00

A TODA “ERRADA”

Hoje tava pensando o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada. Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo. Tudo o que eu ensino é o que eu mais prático. Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou

A TODA “ERRADA”2020-09-28T20:59:27-02:00

TIRO DE MIM A PRESSÃO DE VENCER NA VIDA

Não me interessa ganhar ou passar na frente de ninguém. Não quero ser a mais bonita, a mais inteligente, a mais alegre. Tiro de mim a pressão de vencer na vida, de impressionar, de ter sucesso. Me comprometo a ser presente, a praticar minha escuta, a olhar nos olhos de quem fala comigo. Quero andar junto, compartilhar, somar. Quero ser especial, mas só

TIRO DE MIM A PRESSÃO DE VENCER NA VIDA2020-09-01T17:40:30-02:00

VOCÊ “TÁ” INDO BEM..

Você nem imagina o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada. Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande aprendiz nisso tudo. Tudo o que eu ensino é o que eu mais prático. Isso porque a minha mente me enche o saco diariamente me dizendo o quanto eu estou

VOCÊ “TÁ” INDO BEM..2020-08-17T23:57:25-02:00

12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA

12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática 1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo; 2. Pratique o não julgamento. Nossa mente está dando opiniões o tempo todo sobre tudo. O exercício de não julgar é perceber que está julgando e não alimentar esses pensamentos; 3. Faça elogios sinceros sempre

12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA2020-08-14T20:27:30-02:00

A DÁDIVA QUE VIVE NO PRESENTE

Em setembro do ano passou eu voltei pro Brasil. Eu, que nos 11 anos que morei na Austrália NUNCA tive vontade de voltar a morar aqui, comecei a sentir um chamado profundo pra voltar pra casa, pra São Paulo. Quando as pessoas me perguntam porque eu quis voltar eu me pego sempre dizendo: “ahh, minhas amigas e meus primos estão tendo filhos e

A DÁDIVA QUE VIVE NO PRESENTE2018-06-07T22:16:10-02:00

SEM JULGAMENTOS, SÓ AMOR

Hoje deu ódio. Por motivos idiotas eu fiquei com tanta raiva que me deu até aperto no peito. Aí aconteceram duas coisas. 1) vontade de espalhar esse ódio por aí. Xingar, culpar, machucar quem se enfiasse no meu caminho. Coisa do modelo inconsciente que pensa “se eu estravazar vai passar e não vai doer tanto”. Estavam por perto: meu marido e minha mãe

SEM JULGAMENTOS, SÓ AMOR2018-06-07T22:36:00-02:00

ALIMENTE SUA CRIANÇA INTERIOR

Em março, quando eu vim passar férias no Brasil, algo mudou. Eu, que nos 11 anos que morei na Austrália NUNCA tive vontade de morar aqui, comecei a sentir um chamado profundo pra voltar pra casa, pra São Paulo. Quando as pessoas me perguntam porque eu quis voltar eu me pego sempre dizendo: “ahh, minhas amigas e meus primos estão tendo filhos e

ALIMENTE SUA CRIANÇA INTERIOR2018-01-19T00:12:00-02:00

AS MAIORES LIÇÕES SÃO AS MAIS SIMPLES

Eu acredito muito que a felicidade não é um ponto de chegada no fim de alguma estrada tortuosa. Pelo contrário, eu acredito que a felicidade é um estado de espírito disponível pra todo mundo, em todos os momentos. Mas acontece que tantas vezes a gente tá com o foco lá no futuro que a gente não consegue enxergar os milhões de motivos pra

AS MAIORES LIÇÕES SÃO AS MAIS SIMPLES2018-03-13T17:24:02-02:00