12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA

12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática 1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo; 2. Pratique o não julgamento. Nossa mente está dando opiniões o tempo todo sobre tudo. O exercício de não julgar é perceber que está julgando e não alimentar esses pensamentos; 3. Faça elogios sinceros sempre

12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA2020-08-14T20:27:30-02:00

EU TE AMO. OBRIGADA. EU SINTO MUITO. ME PERDOA.

Declaração de amor à mim mesma: . Por você nunca ter me abandonado mesmo quando eu fui cruel e desrespeitosa com você. . Por você nunca ter desistido de mim mesmo depois de tantos fracassos. . Por você sempre me apontar um caminho de luz mesmo quando eu me enfiei em imensas escuridões. . Por você ter me esperado pacientemente. Por ter me

EU TE AMO. OBRIGADA. EU SINTO MUITO. ME PERDOA.2018-09-11T23:38:17-02:00

O QUE IMPORTA É A DIREÇÃO, NÃO A VELOCIDADE

Quando eu comecei minha carreira como coach, minha cama ficava grudadinha na lateral do meu armário. Eu colocava lá um monte de post-its com todos os hábitos que eu queria desenvolver pra lembrar de todos assim que eu acordasse. Na época eu devorava livros, vídeos e cursos de desenvolvimento pessoal e espiritualidade. E, nesse processo, fui criando uma Fernanda imaginária e listando tudo

O QUE IMPORTA É A DIREÇÃO, NÃO A VELOCIDADE2018-08-11T00:00:51-02:00

NÃO SE CALE!

Existe uma verdade em você que é pura, magnética, magnânima e ela precisa ser expressada. E é sua responsabilidade aprender a se comunicar. Aliás, é essencial, primordial, importantíssimo. . Mas entende, não adianta só falar, é necessário ser compreendido. É preciso que outros entendam a mensagem pra que exista ressonância, pra que cause transformação, pra que ela viaje além de nós. . É

NÃO SE CALE!2018-08-15T16:50:49-02:00

POR AMOR

Minha intenção, o amor Que, através de mim, o amor se movimente Que o que eu falo, o que eu divido e o que eu inspiro, seja sempre amor Que o que eu como, o que eu respiro, o que eu vejo e o que eu escuto seja só amor Que meus pensamentos sejam amor Que meus desejos venham do amor pra manifestar

POR AMOR2018-05-07T16:14:18-02:00

IMAGINE

Eu descobri o John Lennon quando eu tinha uns 11 anos. Um belo dia algo chamou minha atenção pro único cd dos Beatles que circulava na minha casa e eu parei pra ouvir a música “Imagine”. Eu lembro dos meus olhos percorrendo a letra da música, com uma sensação muito clara de que não era a toa que aquela música tinha chegado até

IMAGINE2018-05-04T22:40:40-02:00

QUEM TÁ BEM…

Quem tá bem, não faz o mal pros outros. Pode reparar nas vezes que você mesma foi impaciente, intolerante ou insensível - você não tava bem. Quando eu tô cansada, triste ou com raiva, eu sou distante, reativa, dramática e algumas vezes insensível, mesmo não sendo esse o meu “normal”. Eu aprendi essa lição com uma caixa de supermercado. Um belo dia a

QUEM TÁ BEM…2018-05-04T16:26:13-02:00

EU SORRIO PRA MIM

Domingo, no almoço de páscoa, meu primo me lança em tom de deboche (daqueles que só gente da família tem): - ô Fê, minha mãe me mostrou seus vídeos... o que que aconteceu com você?? Você não era calma e serena assim não!! Aquela menina do vídeo não é a Fernanda que cresceu junto comigo. Me conta, que que tá rolando? Eu ri

EU SORRIO PRA MIM2018-05-07T17:04:26-02:00

QUEBRE O CICLO! ACREDITE QUE É POSSÍVEL

Você acorda. Snooze. Abre os olhos, entra no insta, tá todo mundo feliz, malhando, e você pulou a academia de novo. Indisposta. Com preguiça. Se veste, tenta se ajeitar pra ir pro trabalho, quem sabe um pouco de make pra animar. Mas é só virar as costas pro espelho que você esquece quem é. Odiando seu trabalho, as vezes se pergunta como é

QUEBRE O CICLO! ACREDITE QUE É POSSÍVEL2018-03-14T22:49:59-02:00

PARABÉNS À TODAS NÓS

Mesmo sem saber eu passei a minha vida tentando ser um homem. Não por preferências sexuais, mas no comportamento mesmo. Acho que eu, mesmo na minha inocência, saquei desde cedo que eram os homens os livres, os privilegiados, os escutados, os respeitados. Nos meus olhos de criança, ser “mulherzinha” parecia fraqueza. Então, desde pequena, já me treinei a ser forte, física e mentalmente.

PARABÉNS À TODAS NÓS2018-03-08T16:19:21-02:00
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