YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
COM QUAL CORPO VOCÊ SE RELACIONA?
Tenho quase certeza que se eu te perguntasse se você mudaria alguma coisa no seu corpo hoje você diria “sim”. Seja menos celulite, mais carne, menos gordura, músculo, altura, formato – alguma coisa você mudaria. Você aprendeu a se criticar, se analisar e se consertar desde muito cedo, eu entendo. Mas e se, agora, nesse momento, você começasse uma nova relação com você mesma, com o seu corpo? E se, ao invés de julgar, depreciar e abandonar, você dissesse pro seu corpo: Obrigada por me fazer andar, comer, enxergar, escutar. Obrigada por me permitir abraçar, beijar, conectar, amar. Obrigada pelas comidas gostosas, pela minha trilha sonora, pelo calor. Obrigada por me ajudar a sentir e expressar tudo que flui através de mim. Obrigada por me permitir ser – completa e imperfeitamente ‘eu’. Eu entendo que nós crescemos aprendendo a nos odiar, mas eu também sei que nunca é tarde pra recomeçar (por mais piegas que seja essa frase). Então, meu amor, começa a prestar atenção no seu diálogo interno e faça as pazes com o seu corpo – não fosse ele você não teria vivido os dias mais lindos da sua vida. Com muito amor sempre, Fê
COMO VOU ME AMAR FEIA DESSE JEITO?
Uma vez uma aluna minha me disse exatamente essa frase e isso ecoou por muito tempo na minha cabeça porque de certa forma, eu me identificava com ela. Durante anos e anos eu acreditei que “me cuidar” significava uma única coisa: cuidar da minha aparência. Passar creme, fazer a unha, vestir algo mais arrumadinho… achava que ter autoestima era ser o mais bonita possível. Mas, sabe qual é a verdade? Você não precisa se achar linda pra se amar. Faz 8 anos que eu entrei numa jornada profunda de autoconhecimento e eu percebi que autoestima pode passar pela aparência, mas – com certeza – vai muito além disso. Autoestima vem de estimar a si próprio, de gostar da gente do jeito que a gente é e não ficar se comparando constantemente com uma ideia perfeita do que poderíamos ser. Vem da gente se tratar com carinho, de não pegar pesado quando a gente erra, de dar risada das nossas peculiaridades (como rir de mim mesma quando eu troco os ditados populares, sou péssima e sempre confundo tudo, exemplo: “é um trabalho de Jó” – ao invés de Hércules haha). Amor próprio não significa, necessariamente, olhar pro espelho e se achar maravilhosa. Tem muitos dias que eu vejo meu reflexo e falo pra mim mesma: “amor, você tá o ó hoje”. E tudo bem porque falo com carinho, sem me julgar. Eu amo muuuitas pessoas que eu não acho bonitas esteticamente e isso não interfere em absolutamente nada meu amor por elas. Quando eu estou com alguém que eu amo eu gosto de conversar, de ouvir o que ela tem pra contar, de relembrar o quão capaz e completa ela já é. E foi assim que eu aprendi a me amar, entendendo que beleza é subjetivo, mas o amor é absoluto. Que tanto faz a minha aparência desde que eu esteja sendo gentil, carinhosa e amorosa comigo mesma. O mais louco é que depois desse processo eu aprendi a amar mais e melhor os outros também. Sou uma filha mais carinhosa, uma amiga mais presente, uma irmã mais gente boa. Então agora, eu pratico me amar da mesma maneira que eu amo tantas outras pessoas: não importa o peso, não importa o quanto ganham, nem o quanto realizam. Amo porque posso, porque quero e porque me sinto mais feliz assim ❤️
DOIS LADOS DA MESMA EU
Eu sinto que existem dois lados dentro de mim… um que é a minha essência, a minha alma, a minha mais pura verdade… outro que é a minha mente, meu medo, meus bloqueios e meus condicionamentos. Quando é a essência falando eu sinto coragem, força, segurança. É ela quem me chama pra mais, me convida pra expansão, me leva pro coração. Essa é a minha voz mais sábia, mais confiante, mais centrada. Ela sabe tanto, mas tanto, que não tem pressa, não tem medo, não tem dúvida. Ela chama e espera. A outra parte é a voz da ansiedade, da impaciência, da criança mimada. É a voz da mente que fala de riscos, de perdas, de perigos. É a que me mantém pequena, que me afasta do meu caminho, que me separa dos outros. A parte que se vitimiza, que se vê incapaz, que só vê muros em vez de possibilidades. Essa é a voz agressiva, que xinga, que julga, que condena. É a voz violenta, insegura e defensiva. Essas duas partes convivem e dançam constantemente dentro de mim. Por muito tempo esse movimento foi caótico e elas alternavam o comando sem eu mesma perceber. Até que eu aprendi que eu posso escolher a parte que quero alimentar, a voz que eu quero cultivar, a dança que eu quero dançar. Posso colocar intenção, amor e coração na parte que quero brotar, na árvore que quero fincar. E eu escolho a minha essência, a parte que está conectada com meu lado infinito, poderoso, mágico. É ela quem eu quero ser, cada dia mais e mais. ❤️
O QUE VOCÊ FAZ QUANDO AS COISAS SAEM DO CONTROLE?
Dá raiva, ódio, aperto no peito, dor na garganta. Sobe um calafrio que deixa a testa suada e as mãos geladas. A cabeça vai contando histórias que parecem tão reais que você, mesmo sem querer, vai acreditando em todas elas. ⠀ “Você é uma idiota” ⠀ “Você tá sendo passada pra trás” ⠀ “Você vai acabar sozinha, sem dinheiro, sem nada” ⠀ A cada pensamento, mais angústia, um peso na boca do estômago, às vezes vontade de chorar ou de gritar ou de vomitar ou tudo junto. O meu favorito é a vontade de sumir. ⠀ Quando tudo parece sair do controle, eu quero desaparecer (não deve ser à toa que eu morei tantos anos na Austrália, bem do outro lado do mundo). ⠀ O ciúme, a raiva, a inveja, são sentimentos mal vistos, não queridos, vilões mesmo. ⠀ Mas na realidade eles são só isso, sentimentos. ⠀ Por si só eles são neutros, normais e naturais. Só que “não pega bem” sentir tudo isso. ⠀ Mas, amor, escuta bem o que eu vou te falar. ⠀ A sua luz e a sua força vão além dos seus sentimentos. Não importa o que você faça, você já é só amor. ⠀ Os sentimentos vêm, e eles doem às vezes, e tudo bem. ⠀ Observe onde aperta, dê tempo pra emoção se movimentar no seu corpo, não resista, sinta. ⠀ Espere a dor e a confusão passarem. Não vai durar pra sempre. ⠀ Você é humana e cada sentimento vem com uma mensagem. Muitas vezes a mensagem é “você não está se amando como deveria, se valorize”. ⠀ Outras vezes a mensagem é “você ainda não aprendeu a perdoar, perdoe”. Ou até mesmo “você está duvidando do seu poder infinito, conecte-se”. ⠀ Seja qual for a mensagem você só vai ouvir se parar pra escutar.⠀ ⠀ Eu brinco com as minhas alunas que o coração sussurra, mas a mente grita. ⠀ Pra isso você vai precisar aprender a se desprender das histórias da mente. ⠀ Um beijo com muito amor sempre, ⠀ Fê ❤
HÁ QUANTO TEMPO VOCÊ SE ENGANA COM ISSO?
Você não é seu país. Você não é seu gosto musical. Você não é seu time preferido. Você não é sua família. Você não é seu estado civil. Você não é sua profissão. Você não é seu estilo de vida. Você não é praia, campo ou cidade. Essas são só algumas histórias que você contou tantas vezes que acabou se identificando com elas. Você é algo muito maior do que essas histórias. Você é única, original, e ao mesmo tempo faz parte de um todo, como uma onda no oceano. As histórias mudam, a essência permanece. Quando você consegue enxergar que é feita de algo muito maior que a sua biografia, fica mais fácil estar em paz porque você percebe que já tem tudo do que precisa. Quando você entende sua essência, o que importa é a maneira como você vai se expressar pra ser a onda mais bonita e plena que você pode ser. Sem picuinhas, sem necessidade de ter razão. Focada somente na busca de uma expressão verdadeira de você mesma. É o que eu mais gosto de fazer na minha vida e é o que eu desejo pra você. ❤️
VOCÊ ANDA OUVINDO SUA INTUIÇÃO?
Você anda ouvindo sua intuição? ⠀ Existe aí dentro de você um GPS te guiando pro seu melhor caminho, o tempo inteiro. Uma voz que te chama pra um lado, depois pro outro e que, muitas vezes, não faz nenhum sentido racional. ⠀ O coração entende, mas a mente vive duvidando. ⠀ A cabeça pede certezas, passo a passo, estratégias e checklists, mas a intuição só dá instruções pro próximo movimento. ⠀ Ela não se preocupa em te mostrar tudo de uma vez porque sabe que seria inútil, a mente tentaria encaixar todas as informações de forma estruturada e acabaria por dificultar ainda mais o processo. ⠀ Isso porque nossa parte racional tem medo de errar, de virar na rua errada, de se perder. Mas a alma sabe que a intuição, assim como um bom GPS, não para nunca de dar caminhos alternativos. ⠀ Se, por acaso, dobramos na esquina contrária, a intuição logo recalcula a rota e te bota na estrada certa novamente. ⠀ Não há erros com a intuição. Todos os passos trazem lições e todas as lições são pecinhas do quebra cabeça da nossa vida única e autêntica. ⠀ Pratique ouvir mais sua intuição, a velhinha sábia que existe em você, a sabedoria que insiste em te guiar, mas que você, toda “racional”, insiste em ignorar. ⠀ Comece praticando com coisas pequenas… pergunte conselhos bobos sobre o que comer no jantar ou como responder uma mensagem no whatsapp. Se acostume a perguntar mais coisas pra sua intuição e vai seguindo pelo mais fácil até que sua confiança aumente e você fique cada vez mais segura de contar com ela pra decisões maiores. ⠀ O que não dá é pra continuar desprezando a voz que sabe pra onde te levar… escuta, ela está te chamando. ⠀ Um super beijo com muito amor sempre ⠀ Fê ❤