YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
O QUE VOCÊ “TÁ” QUERENDO DIZER?
Vira e mexe eu fico triste, bem triste.
E, quando isso acontece, eu me fecho, me recolho, me resguardo.
Hoje, mais madura e mais consciente, eu percebo que esse é um movimento quase instintivo de me proteger, de botar minha capa de “fortona” e não mostrar pro mundo o quão vulnerável eu posso ser – tudo isso pra provar que não, não sou o “sexo frágil”.
Eu já me percebo diferente, já entendo um pouco mais dos meus padrões, então consigo olhar e lidar pra esses momentos com muito mais jogo de cintura que a Fernanda do passado. Mesmo porque eu já não vejo meus baixos como “meu deus que horror”, mas mais como “é isso, faz parte”.
Então, em momentos assim, quando alguém que me ama me pergunta:
“Como posso fazer você ficar feliz?”
Minha resposta é:
“Tá tudo bem. Não preciso ficar feliz. É ok ficar um pouco na tristeza, também é seguro aqui.”
Hoje eu entendo que todas as emoções são bem-vindas, não preciso ter medo de abrir espaço pra elas e entender a mensagem que elas me trazem sobre mim, sobre meu mundo, sobre a minha percepção.
Me debruço sobre elas, abro meu coração, atento meus ouvidos (internos) e me pergunto:
O que você tá querendo me dizer? Me conta, quero ouvir, quero saber de você.
Ouvir minhas emoções é ME ouvir.
Acolher minhas emoções é ME acolher.
Amar minhas emoções é ME amar.
Então, meu amor, se abra pra todas mas não se apegue a nenhuma porque seu encanto não tá na sua versão perfeita e fortona. Ele está na sua intensidade, na sua vontade de viver, na sua capacidade de sentir e de ser vulnerável, forte e humana.
Eu te vejo!
Um beijo com muito amor sempre,
Fê
“EU NÃO SOU BOA O SUFICIENTE”
Ao longo do caminho eu me perdi de mim mesma. Me lembro de ser adolescente e me perguntar constantemente: “o que aconteceu com aquele menina vibrante, espontânea e corajosa que existia dentro de mim?”.
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Eu era nova e não tinha ideia de que ainda seriam muitos anos pra eu me reencontrar comigo mesma novamente. E hoje eu vejo que o que aconteceu foi que eu me convenci, ainda criança, que eu não era boa o suficiente.
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Na minha percepção, pra eu ser amada eu tinha que ser perfeita e, como perfeição não existe, cresci acreditando que eu era ‘toda errada’ e que a melhor coisa que eu podia fazer era ser INVISÍVEL.
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Eu não queria brilhar. Não queria chamar atenção, ser vista. Isso era a ideia de pesadelo pra mim porque quanto mais olhos na minha direção, mais gente veria o quão ridícula, feia, gorda eu era.
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Uau! Como eu queria voltar no tempo pra pegar aquela menininha no colo e falar pra ela com todo o amor do mundo:
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VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA PRA SE AMAR. Eu te amo do jeito que você é, profunda e completamente.
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Demorou 30 anos pra eu despertar e começar a dar pra mim mesma o amor e o reconhecimento que eu rodei o mundo procurando – mas agora eu estou em casa.
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Não, não sou plena todos os dias. Mas agora eu sei o caminho de volta pra mim, sei reconhecer a luz que brota da minha essência e dei o título de ‘amor da minha vida’ pra mim mesma.
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Eu quero que você desperte também porque eu sei a dor que é carregar essa cisão interna, essa separação da gente com a gente mesma… é angustiante, solitário, devastador. E, por mais que pareça, você não está sozinha.
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O que importa não é você chegar num ideal imaginado de perfeição. O importante é você aprender a ouvir sua sabedoria interna, sua intuição, seu coração.
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É você se tratar com amor, com gratidão, com respeito porque só assim você vai encontrar o caminho pra sua verdade – e o mundo precisa de luz, o mundo precisa de você ❤
VOCÊ FOI BEM MAS PODERIA TER SIDO MELHOR NÉ?
De longe ninguém diz, mas confesso… eu sou uma perfeccionista 😮
Minha mente, que muitas vezes se disfarça de zen-gente-boa-calma-e-tranquila, fala:
"Você foi bem, mas poderia ter feito melhor né?"
"Tem certeza que você vai publicar esse texto? Achei meio ridículo…"
"Ai, você nunca faz as coisas direito… precisa se organizar mais, se preparar mais…"
E por aí vai… Mas você percebe que por baixo de todos esses pensamentos existe uma crença que diz:
"Errar é horrível, preciso tomar cuidado e fazer tudo certinho sempre"
O perfeccionista acredita que as coisas DEVEM ser de um jeito "certo" e específico e, se não for assim, é ruim, errado e vergonhoso.
Fica parecendo que a autocobrança e a autocrítica exagerada vão nos proteger e que, só assim, seremos capazes de fazer o nosso melhor. Mas não percebemos que o perfeccionismo deixa tudo muito mais difícil e pesado – muito mais do que necessário.
Então no meu caminho de autoamor e libertação pessoal, eu fui, aos poucos, mudando o teor do meu diálogo interno e falando coisas do tipo pra mim mesma:
– não pensa tanto, vai lá e faz, pode confiar na sua intuição (perfeccionistas acham perigoso confiar na intuição porque perdem a sensação de controle)
– você pode não estar fazendo tudo perfeitamente, mas olha o quanto você já evoluiu (perfeccionistas tem dificuldade de reconhecer as pequenas vitórias)
– sim, você pode sempre melhorar, mas errar faz parte desse processo de evolução (o perfeccionista se diz que só pode se apresentar pro mundo quando não estiver correndo risco de falhar)
– admiro sua vontade de sempre fazer seu melhor, mas admiro ainda mais a sua coragem de ser imperfeita (nossa, esse me dá até dor de barriga hahaha isso porque o perfeccionista acredita que não MERECE elogios se não tiver feito seu melhor absoluto)
No final, não importa o que os OUTROS pensam ou digam sobre a gente.
O que importa é como NÓS nos tratamos, o que permitimos rolar dentro da nossa própria cabeça.
E, se queremos viver conectadas com a nossa verdade e ter a coragem de viver do nosso jeito, vai ser preciso aceitar nosso caos, completo e imperfeito, que faz de nós que realmente somos ❤️
PRA MIM CHEGA!
Eu sei que você coleciona muitos fracassos, vergonhas e culpas. Mancadas que você fez com pessoas que você amava, sonhos que você arruinou por medo, decisões erradas que te custam caro até hoje.
É pesado, é doído e às vezes parece até que é absolutamente intransponível.
Por mais que a vida continue – porque ela sempre continua – esse passado ainda pesa no seu presente e ainda impacta profundamente o seu futuro.
E sim, também acho muito difícil esquecer o passado. Mas, ao mesmo tempo, eu acredito que é necessário PERDOAR o passado pra que um novo futuro seja possível.
Afinal, não adianta você se conformar, cruzar os braços e aceitar menos do que você merece porque existiram erros.
Os tropeços fazem parte da caminhada e a única razão pela qual eu sei dos seus, é porque sei dos meus também.
Chega uma hora que a gente precisa erguer a cabeça, falar ‘chega’ pra toda a culpa que insiste em nos seguir e decretar liberdade:
‘A partir de agora deixo meu passado no único lugar que lhe é devido: no passado. Me permito aprender e, ao mesmo tempo, me libertar dos erros de quem eu fui. Estou pronta e aberta pra me jogar pro novo, pro diferente, pro futuro”
Nessa jornada você pode até precisar de ajuda, mas, no fim, só você será capaz de se salvar de você mesma.
Essa mensagem é um convite pra você tentar de novo, pra você viver mais leve, pra você se amar um pouco mais.
Essa é uma mensagem de possibilidade, te lembrando que você ainda tem muitos dias pela frente e eles estão pedindo pra ser vividos intensamente, de corpo e alma.
Esse é um chamado pra você sair do estado de medo, ansiedade e angústia e assumir a luz, a força e as infinitas possibilidades que você traz com a sua vida.
Lembra, amor, você é filha do universo. Se liberta da prisão e vem pra vida 
Um beijo com muito amor sempre
Fê
ESTABILIDADE OU VERDADE. O QUE VOCÊ PREFERE?
Existe uma ilusão de que o processo de empoderamento pessoal vai ter, como resultado, uma vida maravilhosamente perfeita, sem crises, sem dores, sem dúvidas.
Mas o que acontece quando embarcamos no processo íntimo de revolução é que nos deparamos com muitos desafios, resistências e fraquezas.
Estar consciente de si, dos processos internos, das dores profundas não é um movimento fácil e muito menos linear.
Quanto mais mergulhamos no nosso autoconhecimento, mais conectadas ficamos com as nossas faltas, com a nossa sombra, com a nossa parte mais assustadoramente humana.
E, ao trombar com esse aspecto do processo, é normal desanimar, se desestabilizar e acreditar que “nada” deu certo. Que foi tudo em vão. Que realmente tem algo errado com você porque “nada funciona”.
Por isso, é tão importante ter a consciência de que o processo de autoconhecimento é um de muitos altos e baixos, crise e dúvidas. É importante lembrar que não, você não está “ficando louca”.
Mas, por mais caótico que seja esse despertar pro nosso verdadeiro potencial, é absolutamente mágico se reconectar com todo nosso poder. Ter a habilidade de desenvolver nossas forças, negociar com nossas fraquezas, identificar nossos limites.
Como é poderoso lembrar da nossa verdade, falar da nossa essência, expressar quem realmente somos.
Sem isso, não há vida. Sem coragem não há a descoberta. Sem a aposta não tem o jogo. E a vida, meu amor, não tem ensaio. O show já começou. Mergulhe fundo e acredite que, de um jeito ou de outro, você está sendo guiada e que todas as curvas estão te levando pro caminho certo pra você.
Pra terminar uma frase do Carpinejar que eu vi por aí esses dias e queria muito compartilhar com você:
“Não há autoconhecimento que não tenho altos e baixos, crise e euforia. A estabilidade é para quem se mantém na superfície”.
Um super beijo
Fê
A CULPA NÃO É SUA!
Não é sua culpa
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Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo.
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Não é sua culpa que você tá sempre insatisfeita, sempre procurando preencher o vazio, sentindo a angústia no seu peito.
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Não é sua culpa que você tá sempre cansada, sempre preocupada, sempre tentando fazer mais, encaixar mais.
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Não é sua culpa que você sente que sempre poderia ter feito melhor, sido melhor.
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Não é sua culpa que você não se acha boa o suficiente.
Você – e eu – vivemos num sistema em que somos bombardeadas, desde cedo, com imagens de mulheres magras e perfeitas nas revistas e nas novelas.
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Crescemos ouvindo que devemos ser femininas, lindas, arrumadas.
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Mas que também precisamos ser independentes, fortes e bem sucedidas (mas não muito pra ‘não assustar os homens’).
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E, mais do que tudo, devemos ser mães e esposas exemplares – presentes, calmas, participativas. Um poço de amor, compreensão e paciência.
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Amor, é muita coisa. Não dá.
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Você vê que seria muito estranho se você não tivesse ansiosa? Tudo colabora pra isso…
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Não é sua culpa MAS você não precisa ser refém dessa situação.
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Você pode desconstruir esse sistema dentro de você.
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Pra isso, você precisa se reconectar com a sua força, com a sua verdade, com a sua essência.
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Você precisa aprender a parar e ouvir essa voz sábia que te guia, que te acolhe, que te protege.
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Você precisa questionar suas próprias “verdades” e adotar novas perspectivas que te empoderem.
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Você precisa entender que seu valor não vem do seu corpo, nem do seu trabalho, nem de quanto você faz.
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Que você é especial e que você importa simplesmente porque você existe, porque você é filha da natureza, porque você é pura potencialidade.
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Não é sua culpa, meu amor. Mas você pode se reconstruir mais leve, mais forte, mais corajosa.
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Não desiste.
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Tamo junta nessa luta 😉
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Um beijo com muito amor sempre
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Fê ❤️