YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]
PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
TÁ SENTINDO QUE TÁ NA M****?
Pode ser que o seu dia esteja uma m***.
Pode ser que você esteja pensando em desistir, em mudar de rumo, em virar as costas pra tudo e pra todos.
⠀
Pode ser que você esteja triste, sem forças. Ou pode até ser que você esteja bem, empolgada, ansiosa pra viver a vida.
⠀
Seja lá qual for seu estado hoje, ele é perfeito.
⠀
Todos os momentos são pedaços da construção do seu futuro. Cada pedacinho conta, mas nem todos são bons. Nem todas as etapas são mágica, alegria, leveza. Às vezes o processo dói, é assim com todo mundo.
⠀
Eu quis vir aqui te lembrar disso porque a tendência é que a gente esqueça. Se bobear você tá aí achando que só você no mundo tá mal, que tá todo mundo bem e que você é a única pessoa no mundo que passou pelo que você passou e tá sentindo o que você tá sentindo.
⠀
Você não tá sozinha. Esses momentos são importantes, mesmo doídos.
⠀
Mas passa, sempre passa.
⠀
Lembra que você é luz, que você tem valor, que você tá aqui e que isso importa. Lembra dos dias bons, lembra de momentos difíceis que você superou. Mas, se precisar, sente. Sente a dor e deixa passar.
⠀
Mas não esquece, amor, não esquece que a dor, o sofrimento, os momentos difíceis… eles não são bloqueios, eles são etapas pra você chegar na parte empolgante e vibrante da vida.
⠀
Nessas horas traga amor, traga cuidado, traga generosidade pra você mesma e, de passinho em passinho, você chega lá.
⠀
Tamo juntas na jornada!
⠀
Muito muito amor e um super beijo ❤️
Fê
VOCÊ PODE TUDO QUE QUISER?
"Você pode tudo" – será que pode mesmo?
Por mais que eu acredite nas infinitas possibilidades da vida, quando a gente olha pra realidade, pro dia a dia corrido e pra pressão que cada um de nós carrega, é fácil perceber que esse "você pode tudo que quiser" é papo pra boi dormir.
Bonito de falar, mas não acontece assim pra ninguém.
Por mais que eu seja contra qualquer tipo de conformismo, acho saudável admitir que nossa potencialidade pode não ser limitada, mas o nosso tempo e energia são.
Não dá pra fazer tudo ao mesmo tempo, ser perfeita, multi-tarefas o tempo todo. Não interessa o quão ninja você é, ninguém "pode tudo", não rola.
A realidade é que a vida é feita de prioridades. Ou seja, temos que ESCOLHER onde colocar nosso foco e atenção entendendo que, enquanto isso, outras áreas da vida vão ter que ficar em pausa por um tempo (ou pra sempre mesmo #fazeroque). Se você quer ter uma carreira brilhante e ganhar muito dinheiro, você vai ter que abrir mão de horas de sono, dos finais de semana, das viagens com amigos.
Se você quer morar fora, experimentar uma nova cultura e ter novas possibilidades, você vai ter que conviver com a saudade, com a língua estrangeira, com fotos de família sem você.
Se você quer ter uma casa, um carro, filho, cachorro, você vai precisar investir tempo, pagar as contas, cuidar, se dedicar.
Toda escolha, uma renúncia.
Você pode – e deve – conquistar muitos sonhos, curar suas feridas, construir seus impérios. Mas com paciência porque é sempre UMA COISA DE CADA VEZ.
Eu sei que tem muita coisa por fazer, mas ó, pra sua sanidade mental eu te digo: tenha clareza sobre as suas PRIORIDADES e seja a melhor você que dá pra ser hoje – a 'você-possível'. Você é sim um ser de luz, de pura possibilidade, de potencialidade infinita. Ao mesmo tempo você é um ser humano, limitado e imperfeito.
Quanto mais você aceitar, entender e aprender a navegar nessa dualidade, mais paz você vai ter na sua vida.
O importante é se manter em movimento como puder, mas sempre na direção que mais faz sentido pra você – às vezes vai mais rápido, às vezes devagar. E assim a gente vai construindo essa obra de arte sempre inacabada que é a vida. ❤️
PRA VOCÊ, MULHER
Eu te reconheço pela sua determinação, pela sua vontade de crescer, de fazer tudo direito, mesmo que, ao longo do caminho, você tenha se convencido que isso “não é mais do que a sua obrigação”.
Eu te reconheço pela força que você precisou construir pra conseguir se destacar. Pelo sorriso amarelo e forçado quando ouviu piadinhas e comentários desagradáveis.
Eu te reconheço por todas as vezes que você engoliu o choro pra não ser chamada de dramática. Por todas as vezes que você caprichou na base pra esconder as olheiras de quem virou a noite amamentando filho.
Eu te reconheço por todos os papéis que você assumiu, o cansaço que acumulou, a montanha de emoções que empilhou. Por toda a sua vontade, entrega, dedicação.
Eu te reconheço pela sua capacidade de criar, de solucionar problemas, de tomar a frente. Pelo jogo de cintura, pela diplomacia, pelas engolidas de sapo.
Eu te reconheço pela sua inteligência, sua sabedoria, sua intuição. Pela sua capacidade de gerar humanos, de construir pessoas e levantar impérios.
Eu te reconheço por todo carinho que você deu, pelo cuidado excessivo que você ofereceu mesmo quando isso significou abandonar a si mesma.
Eu te reconheço pelo amor que você sempre transbordou, pela energia que sempre me inspirou e por todas as batalhas que você lutou pra que eu pudesse, hoje, viver o que eu vivo.
Eu te reconheço por ter tentado se encaixar, por ter se esforçado pra agradar, por ter lutado pra se libertar.
Eu te reconheço mãe, tia, amiga. Avó, irmã, prima, parceira. Eu vejo e sinto todas vocês e agradeço a cada uma por ser parte de mim.
Eu te reconheço, te amo, te admiro, mas luto pra que, um dia, nós *todas* possamos ter a liberdade e o reconhecimento por semos que nós somos de verdade. Sem maquiagem, sem repressões, sem mutilações, sem máscaras.
Simplesmente livres, simplesmente mulheres. ❤️
TEM DIAS E DIAS
Tem dias que eu acordo assim, inspirada (você sabe que não são todos, você já conhece meus altos e baixos rsrs).
Nesses dias eu me sinto completa, presente… é como se eu finalmente entendesse o sentido da vida.
Me sinto grata por estar viva, pela chance de trocar amor com quem cruza meu caminho, por ser parte intrínseca da natureza.
Finalmente entendo que não preciso ter medo de ser quem eu sou, de expressar minha verdade, de viver a minha essência.
É tudo amor. Luz. Possibilidade. Movimento.
O medo da perda desaparece e uma segurança me inunda: “o que é meu, ninguém pode tirar”. E como tirariam se o que é meu está tão dentro de quem eu sou, do que experimento, do que vivencio?
Percebo, sem angústia, que nada do que está fora de mim pertence. Nem a minha cama, nem meu celular, nem mesmo a minha família – é tudo emprestado.
Meu mesmo é o amor que nasce, circula e transborda através do corpo que me foi generosamente concedido pela vida – e que, também, não é meu.
Meu mesmo é a essência, o amor, a conexão com o todo – e, nesses dias, que eu acordo assim inspirado, isso é tudo que me basta. E me relembro, enfim, que estou em casa❤️
A “EU” DO FUTURO
Talvez exista uma Fernanda que já existe no futuro, uma ‘eu’ que já tomou as decisões difíceis, que já decidiu como rotas que me levarão a sucessos e os fracassos que hoje eu nem imagino quais são.
Talvez exista, de fato, uma versão minha que eu ainda não conheço, que me convida a tomar atitudes que hoje não entendo, que me inspira a seguir caminhos que hoje não fazem tanto sentido e insistir em hábitos que me levarão a processos doídos, profundos e área.
Talvez ela exista, talvez não.
Talvez eu mesma criando esse caminho, talvez seja os meus passos que apagando definir esse fluxo de vida que eu chamo de meu, mas que é absolutamente imprevisível e que vai muito além de mim.
Talvez eu mesma tenha inventado essa Fernanda do futuro porque ela me dá flexibilidade quando a energia me falta, me dá amor quando a autocrítica anda pesada, me apoia quando eu mesma não consigo.
O que eu sei é que os dias vão se desenrolando, os anos passando e eu vou aprendendo que nem todas as peças vão encaixar no meu plano perfeito e que por mais que eu queira, eu não vou conseguir controlar todo o movimento da vida que passa por mim.
Talvez minha única missão seja mesmo me conectar com o momento presente, seguir os passos que mais combinam comigo (hoje) e confiar que, de uma maneira ou de outra, eu vou tomar minhas decisões, fazer minhas apostas e conseguir conectar-se em todo o caos da existência.
Meu único desejo é que eu permaneça consciente observando com curiosidade o desdobrar da minha história, lembrando sempre que minha sabedoria vai além da mente e seguindo a voz que me diz, bem baixinho, mas com segurança:
Vai que vai dar tudo certo 
QUER SABER? ME ARREPENDO SIM!
Quer saber? Me arrependo sim.
Me arrependo de ter me formado em jornalismo mesmo sabendo, desde o segundo ano, que aquele não era o meu caminho.
Me arrependo de não ter feito tatuagens antes, de ter sido tão responsável e metida a adulta desde criança.
Me arrependo dos mil porres que não tomei nos meus vinte e poucos anos por estar preocupada demais com o futuro.
Me arrependo de todas as vezes que fui cruel, insensível, intolerante. Me arrependo de ter dito “te odeio” pros meus pais, por ter xingado meu irmão, por ter sido tão dura com tanta gente ao longo do caminho.
Me arrependo por ter me maltrado, por ter duvidado de mim e pelas tantas vezes que deixei minha vida no automático.
Me arrependo, mas me perdoo.
Eu sei que não poderia ter feito diferente, que não seria justo cobrar da Fernanda do passado o que sei hoje. Sei que eu era outra pessoa e que todos os meus erros foram corrigidos pra que eu chegasse aqui.
O arrependimento pode funcionar como uma bela fonte de reflexão, um chamado para olharmos pra dentro e agirmos diferente, com mais coragem e sabedoria.
Viver sem arrependimentos pode significar viver uma vida sem aprendizados, sem consertar erros do passado que precisam, e podem, ser arrumados, sem oportunidades criar um novo futuro com mais conexão e propósito.
Mas como todas as emoções, o arrependimento pode ser construtivo ou destrutivo. Você pode se culpar, se martirizar ou pode usar seu passado como fonte de aprendizagem.
Então eu te convido a se arrepender sim. Não pra se penalizar, mas pra entrar em contato com marcas que conhecemos.
Lembra, meu amor, que não existe tempo perdido desde que você use o que passou pra evoluir e criar um caminho diferente, uma nova história mais honesta, mais inteira, mais sua.