YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
COMO SE A VIDA FOSSE UMA RODA GIGANTE
Por muito tempo eu acreditei que depois de toda felicidade vinha uma fase ruim.
Como se a vida fosse uma roda gigante e a gente sempre fosse pra cima e pra baixo, em ciclo constante em que a fase boa sempre dá lugar a uma fase negativa.
Então, imagina! No meio da minha alegria eu já começava a sofrer imaginando o pior!! E assim eu estragava os momentos felizes, contaminava tudo com o medo.
Pra piorar, a gente vive em uma sociedade que prefere olhar para a escassez do que para a abundância, então não é difícil impregnar a nossa mente com imagens de tragédias e coisas horríveis.
Se meu marido demorava pra chegar, eu já achava que ele tinha morrido.
Quando eu andava de noite na rua, já fantasiava que alguém ia me assaltar, e ficava sofrendo sem motivo.
Era só a minha mente imaginando coisas que não tinham acontecido, mas o sofrimento que isso causava era real.
Na minha jornada de autoconhecimento, eu percebi que tinha esse padrão e comecei a questionar isso.
Percebi que não precisava nem queria criar motivos imaginários pra sofrer, e que essa crença minha não era real.
Não era verdade que eu deveria esperar sempre o pior.
Quando aparecia um pensamento de medo, quando eu estava muito feliz, eu trocava o medo pela gratidão.
Em vez de pensar que a vida não podia melhorar mais e que alguma coisa ruim ia acontecer, eu focava em apreciar o que eu estava vivendo de bom.
Fosse um por do sol na Grécia, um momento de intimidade ou de conquista, meu foco está sempre em agradecer e apreciar.
Foi assim que eu deixei de esperar o pior e a gratidão falou mais alto que o medo.
A vida continua a ter os seus ciclos, mas isso não significa que a gente não pode se entregar pra felicidade quando ela aparece. ❤
VOCÊ É LIVRE PARA SER VOCÊ MESMA?
Você é livre pra ser você mesma?
Por muito tempo eu acreditei que a minha liberdade estava fora de mim… em viagens, na maneira como eu me relacionava, no meu trabalho, no jeito que eu me vestia.
E como uma boa mulher moderna lá fui eu atrás disso tudo. Viajei o mundo, consegui minha cidadania na Austrália, mudei de profissão várias vezes e… ainda não me sentia livre.
Foi a duras pena que eu descobri que a liberdade sempre esteve comigo, dentro de mim, na minha mente.
Eu aprendi que ser livre é poder ser quem eu sou, expressar minha verdade, minha essência, sem medo de ser julgada, sem medo de errar.
Ser livre, pra mim, é saber que errar faz parte, mas que não importa o que aconteça eu sempre vou poder me reerguer.
Ser livre, pra mim, é saber perdoar quem me feriu, saber deixar pra trás momentos de dor e trazer comigo as aprendizagens que cada experiência me trás.
Ser livre, pra mim, é me permitir estar sempre em movimento, me permitir mudar, me transformar, me reinventar quantas vezes forem necessárias.
Ser livre, pra mim, é entender que a minha mente é um instrumento da minha alma e que meus medos podem até ter as opiniões deles, mas eles nunca, nunca vão comandar o jeito que eu vivo minha vida.
Sua liberdade já existe dentro de você, a questão é: você sabe acessá-la?
VOCÊ ACEITA SUA TRISTEZA?
Você aceita sua tristeza? Você sabe lidar com a sua raiva, com a sua inveja, com o seu ciúme? Você entende sua ansiedade?
Entender suas emoções (principalmente as desconfortáveis) é essencial se você quer ajudar e impactar a vida de outras pessoas.
Seja no mundo, nas comunidades ou até mesmo dentro de casa.
Nem sempre as pessoas vão estar bem.
A vida acontece e a gente cai mesmo do cavalo, se arrebenta no chão e, mais vezes do que gostamos de admitir, demora pra voltar a luta.
Pode ser um dia ruim no trabalho, a perda de alguém ou uma tragédia horrível.
O mundo não é justo e coisas ruins acontecem com pessoas boas.
A questão é: a gente sabe realmente estar lá pra essa outra pessoa?
A gente sabe acolher, aceitar, permitir os momentos “ruins”? Ou a gente se desespera em querer consertar? Em querer fazer a tristeza passar, a abafar o grito, a calar a boca?
A resposta tá em como você lida com as suas próprias emoções.
Aprenda a se amar incondicionalmente, mesmo quando você está na sua PIOR versão.
É só cuidando muito bem de nós e das nossas feridas que conseguimos cuidar bem do mundo e das pessoas que a gente ama.
Ficar bem é fácil quando tá tudo acontecendo como queremos. Mas e quando a coisa aperta? Como fica? Você acolhe ou reprime?
Pensa bem porque essa resposta pode mudar sua vida.
Um beijo com muito amor sempre,
Fê ❤
NA BUSCA PELA SUA MELHOR VERSÃO
Na busca pela sua melhor versão é muito fácil cair na armadilha de acreditar que você vai chegar em um ponto em que tudo serão flores e que nenhum problema no mundo vai te abalar.
Você acaba achando que vai chegar uma hora que você vai conseguir ser positiva, grata, plena e viver o seu "feliz pra sempre".
Mas isso tá longe de ser a realidade da coisa porque esse ponto não existe, é inventado, fantasiado, assim como a pequena sereia e a bela adormecida.
A sua melhor versão vai continuar perdendo a cabeça, a paciência, oportunidades. Ela vai xingar, ter raiva, ódio mortal.
Também vai sofrer, ficar triste e se perguntar – desolada – qual o sentido da vida.
A grande diferença é que sua melhor versão vai saber que tudo isso faz parte da sua complexidade, da sua dualidade humana.
Ela sabe que essas emoções são normais e até saudáveis.
Ela entende que ter crise existencial e acesso de choro é parte da construção e do processo de se tornar quem verdadeiramente somos.
Você está bem mais perto do que você imagina.
É só você parar de ficar entoando o mantra "tem alguma coisa errada comigo", aceitar que a vida é uma montanha russa e se apaixonar pelo caos, pelo incerto, pelo imprevisível.
Seu papel é aprender a se escutar, a se entender, a se respeitar.
É não se julgar, cuidar de você mesma quando estiver nos baixos e celebrar vividamente os seus altos.
É acolher todos os pedaços que fazem de você, você e se orgulhar por tudo o que fez e por quão longe chegou.
A única verdade disso tudo é que você não nasceu pra ser perfeita.
Você nasceu pra experimentar, aprender, trocar, evoluir.
Você está aqui pra sentir a dor da decepção e a alegria das conquistas, sem nunca esquecer do seu verdadeiro valor.
E no fim, meu amor, você nasceu pra ser simplesmente você. ❤
ESTOU SEMPRE LIDANDO COM MEUS ALTOS E BAIXOS, SEMPRE!
Eu estou SEMPRE lidando com meus altos e baixos – SEMPRE.
Se em um dia eu me sinto plena, realizada e inspirada do tipo “meu deus entendi o sentido da vida”, no outro eu já estou insegura, questionando minhas escolhas e procurando novos caminhos.
Eu não sossego, literalmente.
E isso não é de agora, eu sempre fui assim. Sou muito intensa e quando eu estou feliz é feliz demais e quando eu estou mal… é mal pra caramba.
E tudo bem sabe? São dois lados de uma mesma moeda e, em vez de tentar me mudar, eu só vou aprendendo a lidar comigo desse jeito mesmo.
Prefiro ser intensa do que morna.
Prefiro ser novidade do que tédio.
Prefiro ser eu do que qualquer outra pessoa.
E assim seguimos, um dia após o outro, aprendendo a se amar, a se respeitar e se navegar cada vez mais.
E o mesmo vale pra você. Em vez de tentar se moldar, se encaixar, se mutilar pra tentar caber em padrões externos, porque não dedicar toda essa energia em se entender, em gostar de quem você é e se comunicar expressar toda luz que veio com você?
Não que seja o caminho mais fácil, mas tenho quase certeza que é o que compensa mais ?
Bora percorrer essa jornada juntas que assim é mais gostoso.
Um super beijo com muito amor sempre
Fê ❤
MONTANHA RUSSA DE EMOÇÕES
Minha vida sempre foi uma verdadeira montanha russa de emoções.
Muitas mudanças, muita expansão e transformação. Ao mesmo tempo, muito vazio, muito conflito interno e sofrimentos ao deixar pra trás muitas coisas e pessoas que eu amo.
Se por um lado eu transbordo, por outro me falta.
Ou seja, lidando com a natureza cíclica da vida, com o movimento inevitável de inícios e términos e aprendendo a me desprender cada vez mais das minhas próprias expectativas.
Tem ficado super claro pra mim o quanto é necessário DEIXAR IR pra que o NOVO consiga se apresentar na nossa vida.
Porque tantas vezes pedimos por mais, desejamos ser mais, mas, ao mesmo tempo, temos dificuldades de nos desprender do conhecido, do caminho já percorrido, das respostas previsíveis.
Mudar, expandir, transformar, abordagem muita coragem justamente porque temos que entrar no movimento que mais aterroriza o ser humano: trocar o certo pelo duvidoso.
Porque se por um lado encontramos esse senso de segurança no “velho”, também temos uma força gigantesca dentro de nós que está constantemente nos convidando pra viver mais, ser mais, experimentar mais.
Mas pra viver uma vida de expansão, de crescimento e de propósito é necessário apostar, investir e cultivar uma nova maneira de ver e se posicionar ao longo da vida.
É preciso ter coragem pra continuarmos abertas, inspiradas e conectadas com a nossa intuição e com a nossa alma.
É necessário permitir que a vida vibre através de nós e nos guie pra caminhos que a nossa mente é incapaz de conceber.
Talvez assim conhecer o nosso verdadeiro poder ❤