YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
LIBERDADE
Uma das coisas que eu mais valorizo na vida é a liberdade. Eu acho que isso nasceu comigo, porque sempre fui assim. Mesmo quando era criança, eu só conseguia fazer o que fazia sentido pra mim, e me revoltava quando era pra “fazer isso e pronto”. Eu sempre fui boa aluna porque estudar fazia sentido para mim, mas não aceitava qualquer comando se não achasse que fazia sentido.
Conforme eu cresci, essa rebeldia continuou. Trabalhar só para pagar as contas não fazia sentido, viajar só depois de aposentada não fazia sentido, estar casada nos moldes tradicionais não fazia sentido. Foi assim que eu construí uma vida que me permite trabalhar com o que eu amo e viajar quando quero, e relacionamentos fluidos com a minha família e meus amigos, onde a gente tá criando, com espaços saudáveis entre nós.
Ter liberdade é ter o espaço necessário pra SER. Pra estar conectado com seu Eu maior, ouvir seus chamados e intuições. A partir daí eu amo o outro e dou pra ele a liberdade que eu tanto quero, para que ele também seja quem é de forma plena.
Eu acredito sinceramente que não existe amor sem liberdade. Na hora que você coloca condições, na hora em que você aprisiona o outro, o amor se perde. Deixa de ser sobre o amor e passa a ser sobre os medos e as suas necessidades. Ciúmes, compromisso, fazer coisas por obrigação, tudo isso tira o foco daquilo que é realmente importante, o amor em si.
Quando a gente aprisiona por medo, sem querer, tira o brilho de quem a gente ama. A gente aprisiona porque, no fundo, a gente não se conhece, não se ama e sente que precisa do outro pra ser completo.
Eu sei, deixar o outro livre dá um pouco de medo. E se ele não voltar? Mas a verdade é que a gente não pode perder uma coisa que nunca teve dono. Como diz o livro Um Curso em Milagres: nada real pode ser ameaçado.
É com essa tranquilidade que eu quero viver o amor na minha vida. Sem condições, sem rótulos e sem limites. Para amar sem nunca transformar o amor em uma obrigação.
ELIMINE AS RECLAMAÇÕES * DEZ PRÁTICAS PODEROSAS PRA 2018 * VÍDEO 6
Já viu conversa de happy hour, todo mundo reclamando do chefe? Ou encontro de família, com todos se queixando da crise?
É muito louco, mas a gente vive num mundo em que é muito normal as pessoas usarem a reclamação como uma forma de se conectar. Reclamar da sogra, reclamar da cidade, reclamar até do tempo. A reclamação é super bem aceita, na verdade quem não reclama é que vira o estranho do pedaço.
Hoje eu queria conversar com você sobre isso, e fazer uma sugestão que pode mudar totalmente a sua qualidade de vida no ano que está para começar.
Pare de reclamar! Simples assim.
A reclamação nada mais é do que uma história que você está contando para si mesma sobre algo que aconteceu no passado e você não gostou. Se já passou e nem foi legal, pra que trazer isso de volta para o momento presente? A reclamação é uma destruidora de energia (rouba a nossa e a de quem está ouvindo) e não te acrescenta em absolutamente nada!
É só fazer um teste por uns dias que você vai se surpreender. Tente trocar o comentário negativo por um positivo, porque dessa forma você vai treinar a sua mente a ver o lado bom das coisas, em vez de vitimizar.
Toda a nossa experiência de vida depende de onde que a gente está colocando o nosso foco, e você não quer passar a vida focada em coisas que foram chatas ou desagradáveis. Eu passei a prestar muito atenção nisso quando percebi o quanto as reclamações tiravam a minha alegria e a minha expansividade. E ai, bora mudar o foco?
A gente se vê na semana que vem com mais uma dica para transformar seu 2018.
Beijos com muito amor sempre,
Fê
PS: Se você quiser ter outros insights como esse agora mesmo, corre lá para o meu perfil no Facebook ou no Instagram porque eu tenho compartilhado várias sacadas que podem mudar sua visão para o próximo ano. Nesta semana eu escrevi sobre a loucura que é seguir o coração todos os dias, e como eu lido com as dores e as delícias de viver assim.
EI, VOCÊ QUE ESTÁ TRISTE HOJE
Ei, você que está triste hoje. Você que está com vontade de sentar em um canto e desistir, de chorar pensando que não tem mais jeito. Você que perdeu alguma coisa, que não atingiu o objetivo, que não está conseguindo se gostar. Que já se deparou com esta dor outras vezes e que está frustrada por remexer na mesma ferida de novo.
Eu sei que nesse momento você está com saudades do seu outro eu, aquele eu feliz de outros dias. Mas acredite:
Vai passar. Sempre passa, porque a única certeza da vida é que tudo muda. A dor de hoje é alegria amanhã e os ciclos acontecem.
Não tem nada errado em estar triste, permita que a tristeza exista, sinta, acolha. Resistir só vai atrapalhar o fluxo das coisas, vai travar o processo. Você não É as suas emoções, elas só passam por você. O que você É é bem maior que isso.
Cuide de você em vez de ficar falando ou fazendo coisas que pioram a sua energia. Em vez de pensar "não acredito que eu tô me sentindo assim de novo" ou "não evolui nada mesmo" ou "porque tudo acontece comigo" ou "que injusto" – ignore esses pensamentos e faça algo gostoso e distraído. Nessas horas, eu gosto de andar na natureza, ouvir audiobooks ou ver filmes inspiradores, tomar um banho mais demorado ou conversar com alguém legal. Se não tiver vontade dessas coisas, dormir também ajuda o corpo a processar tudo.
A gente se assusta com a nossa tristeza, mas calma. Quanto mais leve você lidar com tudo isso, mais rápido vai passar. Emoções são assim mesmo e elas sempre passam. Aos poucos, você vai aprendendo a lidar com elas e tirar algo de positivo até mesmo das suas horas difíceis.
Tem um livro do Osho que diz assim: "quando você estiver triste, esse é um fenômeno solene, muito sagrado, algo especial. Familiarize-se com a tristeza, mergulhe fundo nela e você ficará surpreso. Sente-se em silêncio e fique triste. A tristeza tem suas próprias belezas. A tristeza é silenciosa, ela é sua. (..) Ela é um grande relaxamento, um grande descanso."
Eu acho muito legal esse trecho porque mostra que tudo é uma questão de perspectiva. Quando a tristeza aparece, eu escolho que ela é parte de um processo. E você?
Se você quer aprender a acalmar a mente e ter mais equilíbrio emocional, baixe minha meditação gratuita nesse link: fernandasaad.com/meditacao-guiada
CUIDE DA SUA ENERGIA * DEZ PRÁTICAS PODEROSAS PRA 2018 * VÍDEO 5
Ficar com quem a gente ama é maravilhoso, mas já faz um tempo que eu percebi que preciso ter tempo pra ficar sozinha pra conseguir me sentir realmente revigorada no meu dia a dia.
Tem gente que precisa ter outras pessoas ao redor pra se sentir bem, mas eu sou totalmente diferente. Preciso de um momento comigo, quieta no meu canto, pra recarregar as energias. Pra mim isso significa poder meditar, acordar sem pressa, escutar meus audiobooks prediletos.
Quando eu me esqueço disso, acabo ficando estressada e muito cansada porque a minha energia vai embora.
É sobre isso que eu quero falar hoje, sobre cuidar da energia. Muitas vezes a gente não se dá conta de que tem coisas que melhoram nosso nível de energia, e outras que pioram.
Pra que 2018 seja um ano diferente, eu quero te convidar a prestar atenção nisso e começar a fazer mais das coisas que te fazem bem. Não precisa ser nada grandioso. Pode ser como eu te contei, ficar um pouco sozinha, pode ser assistir mais filmes, pode ser cuidando de plantas, dando mais risada. Enfim, só você vai conseguir descobrir.
Fazendo isso e protegendo a sua energia, você terá melhores condições de buscar as coisas que você deseja para a sua vida. Acredite, a nossa energia é decisiva para a nossa expansão porque coloca nossa mente e nosso coração na condição certa para ser a nossa melhor versão.
Espero que te ajude! A gente se vê na semana que vem com mais uma dica para transformar seu ano novo.
Um beijo com muito amor sempre,
Fê
PS. você não precisa esperar uma semana pra ter notícias minhas, é só me acompanhar no Facebook ou no Instagram pra você conferir vários insights que estou compartilhando nos últimos dias. Nesta semana eu contei um pouco sobre minha estadia no Brasil e como está sendo lidar com a saudade de minha casa na Austrália (http://fernandasaad.com/maroubra)
CORAGEM E PROPÓSITO
Viver sua verdade, seu propósito, sua melhor versão requer muita, muita coragem. E não porque você vai ter que doar todos os seus pertences e passar 7 anos no Tibet. Não, não é isso que eu quero dizer.
Requer muita coragem porque quando você vive o SEU caminho, ele não é exatamente como o de mais ninguém. Claro que tem aspectos da sua vida que vão ser parecidas com o de outras pessoas, mas ninguém vai ter aquela combinação exata de percepções, sentimentos e sensações. Elas são suas, só suas.
E, pra muita gente, você vai passar de egoísta, ingênua ou simplesmente louca mesmo. E, de certa forma, você vai mesmo ser a maluca do pedaço porque afinal você tá rompendo com as normas, você destoa, você não encaixa.
Mas, o que eu te digo pela minha própria experiência, é que antes de conseguir essa coragem toda e construir uma vida baseada na minha intuição, eu já me sentia destoando, eu já não me encaixava.
Eu me sentia sozinha, olhando pra um mundo que não parecia meu. Eu olhava pras estruturas da sociedade à minha volta, as famílias, os casamentos, os empregos e nada parecia fazer muito sentido pra mim.
E quanto mais eu tentava me encaixar, deixando de lado pedaços meus, mais eu desaparecia, menos eu queria falar, mais eu queria sumir.
Eu ia deixando de ser quem eu era e poderia ser, na tentativa frustrada de ser alguma outra coisa mais bege, mais cinza, que incomodava menos.
Mas a verdade, meus amigos, é que eu nasci pra ser amarelo-gema, rosa-choque, e sim, essas cores incomodam às vezes e elas não combinam com todas as outras cores, mas tudo bem.
O que eu sei, estando nessa jornada da verdade por alguns anos agora, é que me permitindo ser a “louca” eu atrai outros loucos pra minha vida, eu construí relacionamentos muito loucos e converso todos os dias sobre loucuras.
A loucura de ser quem a gente é, a loucura de amar sem expectativa, a loucura de viver intensamente o que a gente acredita ser o nosso caminho. A loucura de cair publicamente, de chorar na frente dos outros e dar risada até faltar o ar.
A loucura de me mostrar, de exibir minhas entranhas e correr o risco de ser incompreendida, mas com a certeza de que o que eu faço, por onde eu ando e o que eu falo estão em sintonia, em harmonia, em linha.
E, como diria o Lulu:
Tolice é viver a vida assim
Sem aventura
Deixa ser
Pelo coração
Se é loucura então
Melhor nem ter razão.
❤
DESAFIE A REALIDADE
Poucos meses atrás eu e o Jú (meu marido) estávamos no Porto, em Portugal, em um dos muitos restaurantes maravilhosos de lá. Mas nesse lugar em especial tinha um garçom super sério, com a cara fechada, atendendo a gente.
Eu que já trabalhei em restaurante durante muito tempo na Austrália, sei muito bem que nem sempre os clientes dão o seu melhor e muitas vezes era eu mesma que atendia as pessoas com mau humor.
Enfim somos todos seres humanos enfrentando as próprias dificuldades, e muitas vezes não conseguimos enxergar muito além disso.
Mas eu e o Jú gostamos de desafiar esta realidade, e a gente sempre tenta tirar pelo menos um sorriso da pessoa.
Conversando, mostrando que a gente está enxergando o outro, dando um elogio, e é muito raro a gente não conseguir transformar a cara franzida em um sorriso.
Não estou dizendo que é nosso papel mudar a vida do outro, já que cada um é responsável pelo seu estado mental, mas é simplesmente uma alegria influenciar o dia de alguém para melhor. E não sei, a gente fica mais feliz com esse desafio de deixar o outro mais leve.
Olhar e realmente enxergar que ali tem alguém igualzinho a você, com seus encantos e desafios, que tem uma mãe e um melhor amigo, e muitas histórias para contar.
Prefiro mil vezes viver em um mundo onde as pessoas – estranhas ou íntimas – valorizam o sorriso do outro.
Prefiro construir uma realidade onde a gente olha nos olhos com carinho. Sem medo.
Afinal, somos todos um só, experimentando essa jornada chamada vida, e um simples gesto de amor pode ressoar bem longe, no bater das asas de uma borboleta, e aqui pertinho, na felicidade de uma pessoa que você viu e conseguiu enxergar.
Quando a gente vê tudo isso, a vida mostra uma grande beleza que a gente não consegue “desver”.
Então vai e sorria, enxergue, respeite, que o mundo inteiro vai te amar de volta.