YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
NADA DO QUE VOCÊ FIZER VAI SER SUFICIENTE PRA ELA
Existe uma parte minha que ainda acredita não ser o suficiente. Uma parte que ainda me fala que eu preciso fazer mais, ser mais, conseguir mais… Essa parte acredita que é só fazendo mais, conquistando mais que eu tenho valor. Mas acontece que, pra essa parte, nada do que eu faço é suficiente. Quando eu alcanço objetivos, ela me aponta todos os outros que ainda não alcancei. Quando eu venço desafios, ela me conta de derrotas. Quando eu digo que me amo, ela logo me relembra dos meus defeitos. Essa parte não nasceu comigo, mas cresceu dentro de mim. Fui eu quem permitiu que ela entrasse quando acreditei que pra ser amada eu tinha que ser perfeita, que pra ser aceita eu tinha que ser diferente, que pra ser acolhida eu tinha que ser a melhor.. a melhor filha, a melhor aluna, a melhor amiga. Mas eu já não levo essa parte tão a sério. Eu sei, hoje, que ela é a criança dentro de mim que precisa de afeto e atenção. Então, eu vou com paciência e amor nos relembrando do nosso verdadeiro valor. Vou apontando tudo de lindo, de mágico, de especial que existe na nossa existência – o machucado que fecha sozinho, o coração que pulsa sem comando, os braços que se entrelaçam com quem amamos. Escuto suas preocupações, acolho suas sugestões e respeito seu espaço – mas deixando claro que agora ela não é mais a protagonista da minha vida. Deixo claro que é a minha verdade quem manda, minha essência quem me guia, minha alma quem inspira. Que a nossa maior meta é saber ser, saber crescer, saber aprender e que, ser perfeita, é absolutamente desnecessário pra que eu viva meu verdadeiro propósito. Lembro que nós somos profundas, complexas, fluidas e que é isso que faz da gente, a gente. Estamos fazendo as pazes, essa parte e eu. Nem sempre eu ganho, mas continuamos juntas, construindo pontes e aprendendo a conviver e amar uma com a outra ❤
RECEITA PERFEITA PRA FRUSTRAÇÃO
Você já se deu parabéns por alguma coisa hoje? Já parou pra reparar no que você fez bem? Em como você se importa com as outras pessoas?
Você comemora suas vitórias diárias? Se lembra das muitas vezes que você caiu e se reergueu? Você anda conectada com a sua essência, com as suas vontades e necessidades?
Ou será que você tá focando somente no que te falta, nos erros do passado e nos medos do futuro?
Pode ser que esse seja um momento difícil, delicado, confuso, mas nada, nem ninguém, tira o seu valor, o seu merecimento, as suas conquistas.
Você já passou por muitas e ainda tá aqui, se abrindo pro novo, buscando caminhos, encontrando respostas.
O seu valor está na sua vontade de crescer, de mudar, de evoluir. Seu valor está na sua capacidade de aprender, de perdoar, de amar. Seu valor está na sua constante transformação e infinita força de superação.
Eu quero que você se lembre disso sempre: você é sensacional independentemente do momento que você tá vivendo. Sua força, sua verdade, estão bem aí, dentro de você.
Se abra pra elas.
Você anda se esquecendo ou duvidando do seu verdadeiro potencial? Como tá sendo esse processo pra você? ❤
A ÚNICA VANTAGEM DA DOR
Lidar com os momentos de DOR é sempre um desafio (é bem mais gostosinho ficar de boa, leve e feliz né?)
Já percebi que se bate uma ‘bad’ e eu fico triste, com raiva ou frustrada, já me culpo por não estar bem, leve e contente. Me cobro ser forte e feliz o tempo todo e me convenço que minhas necessidades são “frescura”.
Por não saber lidar com o desconforto dessas emoções, acabo jogando um balde de positividade em cima das minhas dores e faço de tudo pra voltar rapidamente pro meu modo “unicórnio” – grata, feliz, radiante.
Mas quando nego as minhas sombras, o lado “escuro” que existe dentro de mim, acabo me desconectando,me desrespeitando e me torno uma estranha dentro de mim mesma.
Esqueço que é justamente nesses momentos mais delicados que eu preciso me acolher, me cuidar com amor, paciência, generosidade – sem cobranças, sem querer me consertar o tempo todo.
Nós não deixamos de ser fortes, bons e merecedores porque passamos por desafios. Pelo contrário, são eles que nos ensinam, nos fortalecem e nos conectam com a humanidade que existe em todos nós.
Somos seres múltiplos, complexos e profundos. Existem mil ‘eu’s dentro de cada um de nós e todos merecem ser amados – principalmente as partes mais feias que ficam ali escondidas, morrendo de vergonha.
Não acho que o caminho seja perpetuar esses estados, mas como podemos ser nossa melhor versão se nos julgamos, nos traímos, nos desrespeitamos? Não faz sentido se maltratar pra se melhorar, não tem como dar crueldade e esperar felicidade.
Não é nos calando que aprendemos a nos ouvir. É somente permitindo, aceitando e acolhendo nossas partes que aprendemos ser o que somos – inteiros, perfeitos, humanos. ❤️
QUASE DESISTI DE MORAR FORA
Três meses depois de chegar na Austrália e começar meu novo trabalho como cleaner, liguei pra uma amiga enquanto jantava.
Entre uma garfada e outra, eu chorava e falava:
“Amiga não sei se eu vou dar conta, é muito puxado, tô cansada, não sei se é pra mim”
E ela, com uma voz meio “Fernanda sua louca”, disse:
“Fê pelo amor de Deus você tá aí faz 3 meses, se você não gostar você volta ué, simples assim”
Não, não era simples assim.
Não eram só as pernas e as costas que doíam, mas toda uma maneira de viver que estava sendo deixada pra trás.
Tinha me apaixonado pelo país e pelo futuro que eu poderia viver ali, mas, ao mesmo tempo, estava cada vez mais claro o preço daquele sonho.
Eu sabia que teria que me jogar no incerto, no escuro – e estava morrendo de medo.
“Será que eu dou conta?” – era a pergunta que eu me fazia todos os dias.
Faz 13 anos daquela ligação e ela ficou marcada na minha memória porque, afinal, eu fiquei – e dei conta.
Hoje eu tenho meu tão sonhado passaporte australiano e me sinto em casa nos dois cantos do mundo – o Brasil que me conecta com as minhas raízes, minha história e a Austrália que me lembra da minha força, da minha capacidade de sonhar e fazer acontecer.
Eu tenho consciência dos meus privilégios e sei que sem eles talvez esse sonho nunca pudesse ter se realizado – sou grata.
Ao mesmo tempo não foi fácil pra mim, não é fácil ser estrangeira. É um sentimento muito profundo de solidão e não pertencimento e – mesmo com privilégios – a dor foi real.
Então, pra você que tá passando pelo perrengue que já foi meu, eu te digo:
Chora quando tiver que chorar – sem culpa. Você tem sorte sim de estar vivendo essa experiência mas nem por isso é tudo um mar de rosas.
O lance não é “não sofrer”. A mágica do negócio está em não se vitimizar. Em saber que é duro mas possível. Que é difícil mas é uma oportunidade. Que é sofrido mas é pra poucos.
Pode até ser que você endureça um pouco ao longo do caminho, mas com o tempo as águas acalmam, o que era difícil passa a ser seu novo normal e a você do futuro será eternamente grata pela entrega e dedicação que você está cultivando hoje.
E lembra sempre, você dá conta sim!
VOCÊ AMA SEU LADO FEIO?
Uma vez, quando eu vim pro Brasil de férias, eu dormi alguns dias no quarto que costumava ser meu quarto na minha infância.
Acordei, olhei pela janela e reconheci os mesmos prédios antigos, cinzas, numa rua movimentada com barulho de buzina, crianças e obras. Mas, dessa vez, algo estava diferente. Não na paisagem que se preservou a mesma desde dos meus primeiros dias de vida, mas em mim, nos meus olhos.
Assim como São Paulo eu também tenho partes cinzas, barulhentas e perigosas. E, do mesmo jeito que eu fugi de SP porque essa realidade era muito dura pra mim, eu também fugi dessas minhas partes.
Mas, naquele dia, olhando praquela vista feia e familiar, eu não senti aflição, nem medo, nem angústia. Pelo contrário, eu senti amor, carinho e afeição.
Foi um momento muito simbólico porque eu senti, talvez pela primeira vez na minha vida, o quanto eu e São Paulo temos em comum.
Eu percebi que nós dois temos partes duras e “feias”, mas ao mesmo tempo somos intensos e vivos. Que nossas ruas perigosas são as mesmas ruas que trazem música, amor e risadas. Que nosso céu pode estar cinza e poluído, mas o sol e as estrelas estão sempre ali, brilhando.
Naquele momento eu fiz as pazes com São Paulo e comigo mesma. E trazendo amor pra onde existia resistência, nasceu ainda mais liberdade, mais amor e mais conexão na minha vida.
Quando a gente aprende a aceitar e amar tudo exatamente como é, é que aprendemos a ser verdadeiramente felizes.
Muito amor sempre,
Fê ❤️
SUA VIDA ANDA DE CABEÇA PRA BAIXO?
Eu estou SEMPRE lidando com meus altos e baixos – SEMPRE.
Se em um dia eu me sinto plena, realizada e inspirada do tipo “meu deus entendi o sentido da vida”, no outro eu já estou insegura, questionando minhas escolhas e procurando novos caminhos.
Eu não sossego, literalmente.
E isso não é de agora, eu sempre fui assim. Sou muito intensa e quando eu estou feliz é feliz demais e quando eu estou mal… é mal pra caramba.
E tudo bem sabe? São dois lados de uma mesma moeda e, em vez de tentar me mudar, eu só vou aprendendo a lidar comigo desse jeito mesmo.
Prefiro ser intensa do que morna.
Prefiro ser novidade do que tédio.
Prefiro ser eu do que qualquer outra pessoa.
E assim seguimos, um dia após o outro, aprendendo a se amar, a se respeitar e se navegar cada vez mais.
E o mesmo vale pra você. Em vez de tentar se moldar, se encaixar, se mutilar pra tentar caber em padrões externos, porque não dedicar toda essa energia em se entender, em gostar de quem você é e se permitir expressar toda luz que veio com você?
Não que seja o caminho mais fácil, mas tenho quase certeza que é o que compensa mais 😉
Bora percorrer essa jornada juntas que assim é mais gostoso.
Um super beijo com muito amor sempre
Fê ❤