YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
SUPER-HEROÍNA
Um dia no ônibus, quando eu estava com uns 28 anos, eu tive um insight: “nossa, minha mãe me teve com essa idade!”
Depois de alguns segundos de reflexão, veio o pensamento: “aaaff imagina eu ter filho agora? Não estaria pronta nunca”.
Nesse dia eu vi, pela primeira vez, minha mãe como mulher e não como a minha super-heroína.
Eu sempre admirei demais a minha mãe. Pra mim, ela era a mulher mais foda, mais linda, mais determinada do mundo. Achava ela forte, inteligente, decidida. (Não é a toa que dizem que as mães são o nosso primeiro grande amor… a minha foi com certeza).
E, justamente por colocar ela num pedestal, eu esperava (mesmo que inconscientemente) muito mais do que ela, como uma singela mortal, poderia me dar. E, como qualquer outro ser humano, eu cresci com “buracos” que os meus pais não conseguiram tapar.
Mas, com esse insight, no ônibus, eu comecei um processo de amadurecimento que tirou a minha mãe desse lugar tão idealizado.
Consegui mudar a maneira como me relacionava com ela, passei a esperar bem menos e pegar muuuito mais leve – afinal, como eu achava que ela era super poderosa, eu cobrava dela metas exageradas como disponibilidade integral, me admirar em tudo, me apoiar sempre.
Acabou que tirei dela a responsabilidade de cuidar das minhas faltas e passei essa função pra adulta que me tornei.
Nesse processo dei pra mim – e pra minha mãe – a liberdade de ser.
De ser mulher, de ser humana, de ser complexa e cheeeia de falhas. De ser, por fim, inteiras.
Essa sacada se estendeu pra outros relacionamentos e passei a procurar um tipo de amor diferente… um amor do tipo que aceita as pessoas por quem elas são e não por quem eu gostaria que elas fossem.
Entendi que somos, muitas vezes, o que damos conta de ser, e tudo bem.
E você? Olha aí na sua vida… aonde você anda botando barreiras pro amor porque está presa demais nas suas expectativas sobre os outros?
Essa libertação começa na gente ❤️
Um beijo com muito amor sempre,
Fê
ATÉ QUEM TÁ BEM, TÁ MAL EM ALGUMAS COISAS… E TUDO BEM
A menina gostosa também se sente insegura.
A mulher bem sucedida também tem medo de fracasso.
Aquela da família perfeita também se sente sozinha, e a louca da balada também fica triste.
Você fica aí achando que é só com você que as contas não fecham e não percebe que o medo, a dúvida e a solidão são companheiros de todos nós.
Tá todo mundo lidando com alguma questão… seja a falta de equilíbrio, o coração partido, os boletos atrasados, as decepções, os traumas e as dores do passado.
Até quem tá bem, tá mal em algumas coisas… e tudo bem.
A vida, nossa mente, nossa alma… tudo isso é muito profundo, muito complexo. A gente tem que esquecer essa ilusão de que um dia vai estar tudo organizado e sob controle. Não vai. Nunca.
Não importa o que você faça, você nunca estará num estado eterno de plenitude e segurança.
Sua felicidade e sua paz de espírito só vão conseguir se aconchegar na sua vida quando você fizer as pazes com o movimento caótico da existência. Quando aceitar que a dor faz parte, que a vida não é justa e que às vezes dá ruim mesmo.
Não vai dar pra esperar tudo se ajeitar pra você se permitir ser feliz. Você vai ter que encaixar a alegria no meio das tristezas, a confiança no meio do medo e a esperança no meio da dor.
O que importa nessa dança maluca de emoções é que a gente continue se desconstruindo, se renovando, se conhecendo. Que aos poucos a gente vá abandonando o que não serve, aprendendo com os tropeções e criando, dia a dia, uma vida e um mundo melhor – dentro do que cabe, dentro do que dá, sabendo que a perfeição… ah, essa nunca virá.
TEM DIAS QUE ACORDO ANGUSTIADA …
Tem dias que eu acordo angustiada, sem nem muito motivo.
Tem dias que eu choro de saudades da minha casa da infância, da minha avó, da vida que já passou.
Tem dias que eu sinto muito medo de perder quem eu amo e tem dias que o peito aperta forte quando sinto minha vida fora de controle.
Mesmo adulta e independente, eu ainda me emociono quando minha mãe ou meu pai dizem que sentem orgulho de mim.
Tenho minhas inseguranças, medo de falar bobagens, incertezas que carrego comigo.
Tem dias que me acho tão feia que não queria nunca mais sair de casa, e tem vezes que me sinto tão pesada que parece impossível carregar a mim mesma.
Você não sabe porque eu não conto, porque eu não quero te incomodar com as minhas questões.
Quero que quando você escute minhas palavras, elas te levem amor, esperança, caminhos.
Mas pode ter certeza que eu estou longe de ser perfeita, de ser feliz todos os dias, de ter todas as respostas.
Esse é um caminho que percorremos juntas e eu só queria te lembrar que a vida é cíclica, imperfeita e inconstante pra todo mundo ❤️
Um beijo com muito amor sempre,
Fê ❤️
VOCÊ ANDA TERCEIRIZANDO SUA FELICIDADE
Você se pega falando alguma dessas frases?
“Queria alguém que me amasse como eu sou, que soubesse reconhecer minhas qualidades, que me apoiasse e fosse minha companhia ao longo da vida.”
“Queria trabalhar com algo que eu amasse, que fizesse meus olhos brilharem e que desse propósito pra minha vida”
“Queria ter mais paz, ser menos ansiosa, não sofrer tanto por antecipação… não aguento mais viver brava, cansada e frustrada.”
Se você se identifica com alguma dessas frases, eu imagino o quão exausta você anda… eu já me senti assim.
Eu sei como é pesado ficar numa busca constante tentando encontrar algo que preencha esse buraco, essa angústia que fica no peito.
Mas a grande armadilha é que você não vai encontrar essa solução em nada nem ninguém.
O grande perigo é que você anda terceirizando a sua felicidade, esperando que outras pessoas cuidem de você e achando que são as circunstâncias que vão te conectar com você mesma.
Não são.
Esse trabalho é seu, só seu.
Você precisa se conhecer. Você precisa se entender. Você precisa aprender a se acolher, a confiar em você, a criar o futuro que VOCÊ quer viver.
Esse foi o processo que me libertou e que me faz sentir que a minha vida é minha. Foi isso que me trouxe o trabalho que eu amo, os amigos que me entendem, a comunidade que caminha junto comigo.
Primeiro eu trabalhei aqui dentro, depois o mundo mudou. ❤️
EU SINTO QUE EXISTEM DOIS LADOS DENTRO DE MIM
Eu sinto que existem dois lados dentro de mim… um que é a minha essência, a minha alma, a minha mais pura verdade… outro que é a minha mente, meu medo, meus bloqueios e meus condicionamentos.
Quando é a essência falando eu sinto coragem, força, segurança. É ela quem me chama pra mais, me convida pra expansão, me leva pro coração.
Essa é a minha voz mais sábia, mais confiante, mais centrada.
Ela sabe tanto, mas tanto, que não tem pressa, não tem medo, não tem dúvida.
Ela chama e espera.
A outra parte é a voz da ansiedade, da impaciência, da criança mimada. É a voz da mente que fala de riscos, de perdas, de perigos. É a que me mantém pequena, que me afasta do meu caminho, que me separa dos outros.
A parte que se vitimiza, que se vê incapaz, que só vê muros em vez de possibilidades.
Essa é a voz agressiva, que xinga, que julga, que condena. É a voz violenta, insegura e defensiva.
Essas duas partes convivem e dançam constantemente dentro de mim.
Por muito tempo esse movimento foi caótico e elas alternavam o comando sem eu mesma perceber.
Até que eu aprendi que eu posso escolher a parte que quero alimentar, a voz que eu quero cultivar, a dança que eu quero dançar.
Posso colocar intenção, amor e coração na parte que quero brotar, na árvore que quero fincar.
E eu escolho a minha essência, a parte que está conectada com meu lado infinito, poderoso, mágico. É ela quem eu quero ser, cada dia mais e mais. ❤️
VIVA COM MENOS EXPECTATIVAS E MAIS APRECIAÇÃO
O universo se manifesta por você através de você.
Você fica aí achando que a mágica da vida tá nos passarinhos que voam livre por aí, nas ondas do mar que dançam livremente na superfície do oceano, nas nuvens que formam figuras engraçadas no céu.
Você fica esperando sinais, procurando respostas, idolatrando outras pessoas achando que elas tem mais, são mais, entendem mais.
Mas o que você não tá sacando é que todo esse esplendor que você tá buscando está bem aí, em você.
A luz que você tanto procura, a pecinha do quebra-cabeça que tá faltando, a música que vai deixar sua vida mais vibrante tá aí, dentro de você.
Você é uma manifestação do universo, é o tudo condensado na forma de uma pessoa.
Para de ficar medindo o quão especial você é pelo reconhecimento dos outros, pela sua conta bancária, pelo peso na balança.
Você é muito mais do que todas essas métricas absurdas e inventadas.
É através de você que a vida passa, que a conexão acontece, que a experiência se manifesta.
Sem você o universo não saberia o que é viver como você. Filha de quem é, amiga de quem é, com o corpo que tem, do jeito que tá.
Você se julga o tempo todo achando que você tá aqui pra chegar em algum lugar e não percebeu – ainda – que você já chegou.
Você tá viva. Essa é a sua vida, o presente que foi te dado.
Não, você não é o que te acontece, seus medos, suas circunstâncias. Não é o emprego chato, o relacionamento desequilibrado, a fase difícil. Nada disso É você.
Você é a vida se manifestando através de você – a cada segundo, a cada abraço, a cada gole de água, a cada sorriso, a cada respiração.
Você é o universo se experimentando e, justamente por isso, não existe nada que seja tão infinito, tão divino, tão maravilhoso quanto VOCÊ.
Lembra disso, assume seu poder e começa a viver sua vida com menos expectativa e mais apreciação – afinal, você é o universo ❤