YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
POR ANOS ACHEI QUE TINHA ALGO MUITO ERRADO COMIGO
Por anos eu achei q tinha alguma coisa muito errada comigo por conta dos meus altos e baixos. Tentei me consertar por um tempão procurando a fórmula mágica pra estabilidade, pra paz e felicidade constante.
Foi só agora, na fase dos 30, que eu entendi que não adianta o quanto eu tente, eu não sou estática. E mais do que isso, descobri que no meu movimento está meu poder, minha potencialidade.
É na dor que eu exercito minha força, é na confusão que eu acho minha clareza, é no caos da vida que eu encontro meu caminho.
Os momentos de amor, alegria e confiança são o outro lado da mesma moeda, são parte do mesmo espetáculo.
A natureza me ensinou muito isso. Nada nunca é igual, mas os ciclos são constantes. Existe o momento da primavera, da
criatividade seguido por um verão cheio de energia, cores, luz. Logo em seguida como folhas caem e o ritmo vai desacelerando rumo ao outono, fechando escuro e nebuloso com o inverno.
E a vida vai dançando nesse movimento de luz e sombra, de céu e terra, de expansão e reclusão – fora e dentro de mim.
Então eu abandono minhas expectativas lineares de ser sempre previsível e acolho o fluir das minhas ondas, minha potencialidade cíclica e toda a infinidade de Fernandas que eu sou.
Eu te convido a fazer o mesmo, aceitar o seu fluxo, se abrir pro movimento contínuo e caótico da vida e perceber que você é, na verdade, muitas – todas lindas e imperfeitas, assim como a própria natureza.
Um beijo com muito amor sempre
Fê ❤
UM BELO DIA RESOLVI MUDAR
Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer
Essa música tocou na minha cabeça durante o banho hoje. Tantas vezes na minha vida eu me lembro dessa letra como um hino mesmo, sabe? Aqueles momentos de inspiração e força que surgem e mudam tudo.
Como quando eu larguei tudo e fui morar na Austrália. Ou quando eu abandonei minha carreira e minha zona de conforto e contruí uma carreira nova. Ou até quando eu finalmente tomei coragem e falei verdades doídas pra alguém que eu amo.
Mas, claro, nem sempre é assim. Teve um montão de fases da minha vida que meu hino era o “deixa a vida me levar”. Épocas que eu não sabia ao certo o que fazer ou, se sabia, tava sem moldura pra ir adiante.
E o que eu vejo hoje é que esses dois momentos são igualmente importantes.
Sim, eu amo a sensação de crescimento e autoconfiança. É maravilhoso sentir que não existe nada que eu não possa fazer e que eu estou sempre me tornando uma pessoa melhor – pra mim e pro mundo.
Mas gente, nossa, eu era muito dura comigo quando essa autoconfiança não estava presente. Me martirizava, me culpava por ter a felicidade “escapar” e ficava achando que nunca mais ia ser representada pela música da Rita Lee.
E hoje eu percebo que essas DUAS FASES são igualmente importantes. Que existem momentos de preparação e momentos de construção.
Horas que é preciso parar, desacelerar, aprender, prestar atenção, explorar, silenciar. E outras que eu preciso construir, entrar em ação, me desafiar, crescer.
O “belo dia resolvi mudar” não vem do nada, ele vem de uma construção, ele é o produto do momento de preparação.
E não adianta, se a gente não aprende a aceitar e amar a nossa fase, seja ela “deixa a vida me levar” ou “fazer tudo o que eu queria fazer”, a felicidade não chega.
Meu segredo é sempre estar atenta, me observando, me aceitando e trazendo cada vez mais amor pra quem eu sou. Eu não sou feliz quando faço isso ou aquilo, sou feliz quando me observo, me aceito e me entendo.
Seja lá qual for o seu momento ele é uma preparação pra um próximo, então ame, ame loucamente o seu hoje.
Beijos com muito amor, sempre
Fê ❤️
NEM TUDO SÃO FLORES…..
Já vivi grandes conquistas absolutamente triste. Já estive na Torre Eifel me perguntando “nossa, é isso?“. Já me chamei de ingrata, inquieta, insatisfeita.
Demorei pra entender que a felicidade não era um lugar onde eu podia chegar e sim um estado que eu deveria cultivar.
Que era muito mais fácil ser feliz comendo uma manga, prestando atenção nas suas fibras, nenhum suco que cada pedaço oferece no movimento circular das mordidas, na sujeirada quase infantil que eu faço quando me entrelaço com a fruta. E esse foi o desafio do CICLOS essa semana.
Um exemplo besta, eu sei, mas nem por isso sem valor. E, assim como na manga, a felicidade pode ser encontrada nas coisas mais triviais. Na água do chuveiro que desce quente, no olhar de um gatinho, no supermercado conversando com uma velhinha que lembra a vó que já se foi.
A felicidade é um estado de espírito, é um coquetel de hormônios (olá serotonina, endorfina e amigas), é um ângulo pelo qual olhamos a vida e os seus detalhes.
“Ah .. eu vou ser feliz quando tiver o ‘cara’ certo”. Chega o cara, ele parece sensacional, passa o tempo e você, com sua mania de achar defeitos, logo entra em ação. Em questão de meses ele já perde o posto de amor da vida.
“Ah eu vou ser feliz quando tiver o dinheiro”. Você luta, se mata, se priva. Chega o dinheiro, os jantares, as blusinhas, as viagens. Passa o tempo e o seu normal só se transformou. Logo falta mais dinheiro pra melhores jantares, mais blusinhas e viagens mais-do-que especiais.
Percebe? É sempre um círculo vicioso de botar a felicidade onde ela não está. Ou melhor, de não reconhecer uma felicidade onde ela já está: no aqui, no agora.
Sim, eu sei que a vida é dura, cruel e injusta. Mas, mesmo assim, você tá aqui, vibrando móleculas, inspirando oxigênio e vivendo da melhor maneira que você sabe.
Ser feliz não é necessariamente estar alegre, nem inclui gargalhadas por definição. Ser feliz é sabendo como o que se tem, sempre sabendo que pode mais e confiando que, de um modo ou de outro, estamos sempre onde deveríamos estar.
É sabendo que na vida nem tudo são flores, mas mesmo assim conseguir, como muitas flores que aparecem ao longo do caminho❤
NOSSA, COMO ELA SE ACHA! CREDO!!
"Nossa, como ela se acha, credo"
Essa é uma frase que muitos de nós escutamos desde criança. Simplesmente não cai bem quando você fala "cara, tô impressionada com a minha inteligência, resolvi um negócio muito complicado na empresa". Ou se você solta um "Deus caprichou quando me fez, como eu sou linda". Não, não pode. Tem que falar… "magina, só fiz o meu trabalho" … ou "magina, são seus olhos".
Então a gente vai se escondendo, menosprezando nossas vitórias e nunca "se achando ".
Eu tô aqui pra te falar: você tem que se achar SIM! Tem que se achar maravilhosa, linda, competente, inteligente e tudo de bom que passar pela sua cabeça.
A gente precisa parar de ter vergonha de "se achar" e, mesmo assim, nunca deixar de ser humilde. Porque humildade é saber que não somos melhores do que ninguém, que a gente pode sempre aprender, evoluir e crescer com os nossos erros. Ser humilde é entendre que você é, de verdade, uma pessoa muito foda e capaz, mas que todo mundo também é!
E você, assim como todo mundo, deveria se orgulhar de quem você é, das suas conquistas e vitórias. Reconheça e aprecie os presentes que a vida te deu, como oportunidades que você abraçou e de cada volta por cima que você deu.
Você tem que "se achar" sim, simplesmente porque você é.
Dentro de você existe uma luz, uma fonte de amor que ninguém mais no mundo pode oferecer. Mas acontece que essa luz só consegue se manifestar quando você acredita nela, quando você conhece seu valor e abre espaço pra ela se expressar.
Então começa agora, me diz, quais são as 3 primeiras coisas foda que vem na sua cabeça sobre você?
Chega de esconder sua luz meu amor, você nasceu pra brilhar ❤
GRATIDÃO À TODAS
Quando eu era criança meu passatempo favorito era sentar perto da minha mãe e das amigas dela e ficar ali quietinha, só escutando elas conversando.
Aquele círculo de mulheres, uma roda de confissões, com risadas, receitas, lágrimas e queixas me moldaram de uma maneira que só começo a enxergar.
O poder, a energia vital, a força que sinto hoje como mulher nasceu ali com elas, na cozinha, entre rodadas de café filtrado.
Hoje eu vejo que não é coincidência que ao longo da minha vida eu fui formando minha própria roda. Ao longo da minha vida fui colecionando amigas e acabou que na busca por mim mesma eu acabei me encontrando entre elas de novo.
Meu trabalho me trouxe ainda mais companheiras de jornada e cada uma delas vai me mudar um novo pedacinho meu, assim como aquelas mulheres que eu observava atentamente ainda pequena.
Que presente foi ter aprendido desde cedo que somos irmãs, que a caminhada não precisa ser solitária, que nossa conexão vai além das nossas diferenças.
Sou mais forte, mais real, mais completa por causa de vocês. Obrigada a todas as mulheres que direta ou indiretamente me ajudaram a construir quem sou❤
PROPÓSITO DE VIDA
Por muito tempo eu acreditei que meu ‘propósito de vida’ estava no trabalho. Achava que eu precisava encontrar “A” carreira certa e que aí sim estaria vivendo minha missão.
Tive sorte de achar esse trabalho, muita determinação pra fazer acontecer e hoje eu sou muito realizada profissionalmente – mas sinto informar… meu trabalho não é meu propósito de vida.
Meu trabalho é só mais um canal por onde meu propósito FLUI.
Meu propósito é SER quem eu sou e ele está na maneira como eu falo com as pessoas, em tudo que eu amo estudar, nas viagens que eu faço, nos momentos de preguiça com a minha família.
É fácil cair na armadilha de que existe algum lugar do futuro onde seremos mais plenas, mais completas, mais inteiras.
Mas a verdade é que seu propósito não está em nenhum outro lugar a não ser bem aí, onde você está agora.
Inclusive, seu propósito AGORA é ler esse post.
E talvez, nesse momento da sua vida, seu propósito seja dar um rumo diferente na sua vida, ou cuidar do seu filho que ainda é pequeno, ou se recuperar de alguma perda.
A gente fica achando que nosso propósito tá numa possível carreira, num certo relacionamento, em algum lugar do futuro…
Mas, na verdade, o nosso propósito é mesmo estar onde estamos, lidando com o que está bem na nossa frente.
Lembra… a vida não está onde você gostaria de estar. Ela está acontecendo onde você JÁ está.
No fim, seu propósito de vida é SER e VIVER você.
Preste atenção e se abra pro seu propósito agora mesmo ❤