YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
VOCÊ TEM MEDO
Você tem medo de tentar, de fracassar, de se decepcionar. Medo de passar vergonha, de ser julgada, observada. De acabar sozinha, derrotada, humilhada.
Mas é justamente esse medo que te rouba o propósito, o amor, a conexão e a paz de espírito. É ele que tira seu sorriso do rosto, que suga sua energia, que mata, pouco a pouco, sua própria alma.
Ele é terrível, paralizante , mas não adianta nem querer se livrar desse seu medo. Por mais que você tente você não vai conseguir nem fugir nem exterminar esse seu companheiro… ele não vai embora de jeito nenhum. Ele viverá até o seu último suspiro.
Sua única saída é aprender a enfrentá-lo. A olhar o dito cujo, olho no olho e deixar claro que, mesmo admitindo sua presença, não é ele quem tomará as decisões por você. Que ele pode até te acompanhar na jornada, mas nunca ditará como acompanhante. Que pode – e até deve – te alertar de perigos, mas é você quem dominará as hipóteses.
Sua luz, sua força, sua vitalidade são muito, mas muito maiores que esse medo. Basta você deixar de alimentá-lo e fortalecer, cada vez mais, a voz das possibilidades que existe em você.
Pra isso você precisa aprender a prestar atenção em você, se conhecer, se entender. Precisa escutar e confiar cada vez mais na sua intuição e construir, aos poucos, uma nova maneira de viver. Esse caminho não será o mais confortável, mas com certeza será o mais autêntico, profundo e verdadeiro.
Tá na hora de mostrar pro medo que manda aqui, é você ?
EXISTE UMA FORÇA DENTRO DE VOCÊ!
Existe uma voz dentro de você que te chama pra mais, que acredita em você, que sabe que você está aqui por uma razão.
Existe um lado seu que sabe que todo o sofrimento pode ensinar, que dias melhores virão, que o que mais importa é a sua evolução.
Existe uma força dentro de você, uma determinação e uma segurança que vão além da sua imaginação.
Existe poder, vontade e amor.
Existe potencial, expansão, paixão.
Existe mais, muito mais do que você consegue enxergar.
Mas também existe medo, resistência, dúvidas. Não que eles sejam maiores do que tudo o que você é, mas por um tempo você tem acreditado que são eles quem te definem.
É quando você se identifica com a voz que diz “mas quem você pensa que é pra querer ser mais?” que a limitação toma força.
Então respira fundo, toma coragem pra ouvir a voz que sussura e entra na dança da vida porque você, meu amor, você nasceu pra iluminar o mundo e se diminuir pra tentar se encaixar não está ajudando ninguém.
O mundo te espera, a verdadeira você te espera ❤
PARECE UM LIQUIDIFICADOR
Se a vida já era uma montanha russa antes da pandemia, agora então tá parecendo um liquidificador. Tá sendo um ano super pesado e, se não tá fácil pra mim, tá ainda mais difícil pra muito mais gente.
Além da catástrofe na saúde, na economia e na política, nós estamos face a face com a falta de controle sobre a nossa própria vida. Nossos planos viraram de cabeça pra baixo, estamos vivendo de uma maneira absolutamente inédita e estamos sendo forçadas a nos adaptar a uma nova realidade que, sinceramente, é muitas vezes assustadora.
Não ter medo ou não ficar ansiosa, nesse momento, é tarefa quase impossível.
Mas, vale lembrar que tudo isso tá no macro, no contexto geral. E que ainda temos o micro, o nosso mundo, a nossa realidade individual.
E, nesse micro, a gente ainda tem nossos controláveis (as poucas coisas que ainda temos controle) e é nisso que eu ando me focando pra me manter um pouco mais centrada e fortalecida pra enfrentar as mudanças que já estão acontecendo e as que ainda estão pra acontecer.
Tenho focado em coisas que eu posso controlar como fazer minhas práticas espirituais, dormir cedo ou ler um livro, por exemplo. Mas, de jeito nenhum, isso significa ser sempre super produtiva e regradinha – tô longe disso!
Por aqui, cada dia é um dia. Uns eu consigo funcionar, outros não consigo fazer nada. Então eu me permito explorar cada um deles como eles se apresentam com paciência e autoacolhimento – e essa permissão, também, está no meu controle.
Outra coisa que eu ainda posso controlar é minha conexão comigo mesma, com a minha essência, com os meus processos e ciclos. Minha capacidade de me ouvir, de investigar meus sentimentos, de explorar minhas emoções. Minha disponibilidade de estar ali pra mim mesma, me acolher, me cuidar.
Não que seja um processo fácil e, muito menos, linear. Mas é uma prática que tem me ajudado demais e, de repente, pode te ajudar também.
Então olha aí na sua vida, quais são as pequenas coisas que você ainda pode controlar e que podem te ajudar a se manter um pouquinho mais centrada? Lembra que as pequenas ações contam e contam muito (agora mais do que nunca).
Um super beijo com muito amor sempre ❤️
Fê
5 COISAS QUE ME NEGO A FAZER
5 coisas que eu me nego fazer hoje em dia:
1) Ser cruel comigo mesma
Chega de ficar me botando pra baixo, duvidando do meu potencial, sendo injusta comigo mesma – eu hein!
2) Acreditar que outras pessoas podem me definir melhor do que eu mesma
Nossa, vira e mexe eu ainda fico chateada quando alguém me chama de egoísta, por exemplo. Quero lembrar sempre que por mais que a opinião dos outros possa ter seu valor, que eu use esses comentários com parcimônia e me sinta à vontade de descartá-los se eu não concordar. #sorrynotsorry
3) Ficar me estressando com o futuro
Fernanda, amor, você nunca na vida vai conseguir saber o que vai acontecer. Foca no agora, faz o seu melhor, aprende com os desvios no caminho e segue em frente.
4) Demonizar minhas emoções
Sem essa de ficar brava porque estou triste porque estou decepcionada porque estou frustrada – a famosa cascata de m…. Rsrsrs
Ano passado eu até mudei o jeito como me refiro às minhas emoções. Não chamo mais sentimento nenhum de "ruim". Agora eles são confortáveis (felicidade, paz, amor) ou desconfortáveis (medo, tristeza, raiva).
TODOS são importantes e TODOS têm mensagens que guiam minha alma e meu propósito.
5) O julgamento (por mim e pelos outros)
Essa já é antiga, mas dá sempre pra melhorar. Tomar cuidado especialmente com tudo que vem acompanhado de "ahhhh mas é minha opinião". Sim, posso ter opiniões, mas lembrando SEMPRE que elas NÃO são verdades, que toda vez que coloco meu próprio ponto de vista como o único possível eu estou sendo arrogante e provocando abismos entre mim e o objeto julgado.
E você, o que você não quer mais na sua vida?
QUE VONTADE DE PODER CONTROLAR A VIDA
Que vontade de poder controlar a vida, de ter certezas sobre o futuro, de saber sem dúvida alguma quem estará comigo ao longo da caminhada da vida.
Que bom seria se quem eu amo pensasse como eu, se meus limites não chateassem outras pessoas, que eu soubesse sempre o que falar em qualquer situação.
Se eu tivesse esse poder, se pudesse realmente manejar toda a minha realidade de acordo com a minha vontade eu não correria tanto riscos, não magoaria ninguém, não teria conflitos.
A mente insiste em dizer que, assim, a vida seria mais fácil.
Mas meu coração ri com carinho dos desejos da mente.
Ele me relembra que a mágica está no mistério, que minha força independe das circunstâncias e que seria uma tolice abrir mão das surpresas e presentes que o universo sempre guarda pra mim.
Então escolho me conectar com o meu coração, peço paciência pra minha mente e continuo minha caminhada dançando com as incertezas, trocando passos com as dúvidas, sempre me equilibrando entre o seguro e o arriscado.
Afinal, se eu e o universo somos um, acredito que a minha parte seja mesmo continuar me abrindo, me permitindo e me entregando à essa força invisível e infinita que rege a todos nós.
NÃO SE ENGANE COM MEU LOOK ‘DESAPEGADO’
Não se engane com o meu look 'desapegado'. Por baixo das tatuagens e carimbos no passaporte existe uma 'eu' controladora, preocupada, estressada.
Minha mente é acelerada e busca respostas pra tudo desde 1983 – nasci querendo entender e fazer sentido de tudo.
Passei a vida procurando as maneiras mais eficientes de manipular minha realidade na esperança de prever todos os incidentes e me proteger de todos os riscos.
Mas acontece que não é assim que a vida dança. Não sou eu quem dou as cartas.
A vida carrega, em si, muito mais mistérios do que eu – humana – sou capaz de compreender.
Minha tentativa de controle só me faz menor, tensa e recolhida. Ela apaga a minha luz, meu brilho, meu encanto.
Então, hoje minha maior prática é estar, aceitar e sentir sem julgar, analisar, condenar (não que seja fácil, afinal não foi como me treinei a ser desde cedo).
Mas é nesse movimento que eu encontro a paz, a poesia, a permanência.
É quando me permito ser o canal por onde a vida transborda que tudo faz sentido, que me conecto, que me completo, que me encontro.
Então quando percebo a mente afobada, apegada, desesperada eu respiro fundo e falo com amor:
– Obrigada por querer me proteger, eu sei que você só quer o meu bem. Mas não precisa se preocupar, você não precisa resolver tudo sozinha.
Vou mostrando pra mim mesma que sou maior que minha mente, que meu corpo, que meus medos e limitações.
Vou, passo a passo, me lembrando que sou filha da lua, das estrelas, do oceano.
Que sou protegida pelo sol, pelo vento, pelo universo.
Que não preciso ter medo porque eu sou inteira, sou luz, sou infinita na dança maluca e mágica que chamamos de vida ❤