YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
SINCRONICIDADE
Você tem uma conexão com outras pessoas, e muitas vezes é inexplicável. Existem encontros, sensações, lembranças que aparecem do nada, coincidências. Desencontros, caminhos que se cruzam e outros que teimam em andar separados.
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A vida está constantemente te mandando sinais, na energia, na intuição, no desejo repentino. Quando você está distraída é que as coisas mais mágicas acontecem porque a intuição encontra uma brecha pra entrar.
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Você sabe, você se lembra de histórias assim. Foi assim que eu acabei na Austrália por exemplo. Num jantar em família meu primo me contou que queria ir pra Brisbane, uma cidade australiana que eu nem sonhava que existia. Por causa dessa conversa, me mudei pra lá e acabei morando lá por oito anos. (ps: meu primo acabou nem indo)
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Eu quero te convidar a trazer essa magia para outros momentos da sua vida. Quero te chamar pra treinar a ouvir a sua intuição a todo momento. A dar voz aos desejos, mesmo que você não faça nada. Só sinta. Perceba.
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Escute a si mesma. Fique atenta aos seus próprios sinais e às dicas que batem à sua porta.
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Se alguém te dá um livro, foi o universo que te escolheu. Quando acontece um encontro, foi uma oportunidade que você atraiu. Quando alguém fala de um autor, foi mais do que sorte ter chegado em você uma dica tão especial. Foi um presente.
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É louco pensar que, na loucura do dia a dia, às vezes a gente se fecha pra tudo isso, anda na rua olhando pra baixo e franze a testa quando alguém sugere algo novo.
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Quantas coisas vão parar nas suas mãos e você pensa que é o acaso, quando o mundo todo se dobrou para que isso acontecesse?
Quantas dicas o universo te dá e você sente e deixa passar?
Qual desejo adormecido mora dentro de você, esperando o dia em que vai ser ouvido?
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Só depende de você descobrir as respostas e assumir que a vida é mesmo inexplicável, e que isso é maravilhoso.
ALÉM DOS CICLOS DA VIDA
Por muito tempo eu acreditei que depois de toda felicidade vinha uma fase ruim. Como se a vida fosse uma roda gigante e a gente sempre fosse pra cima e pra baixo, em ciclo constante em que a fase boa sempre dá lugar a uma fase negativa.
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Então, imagina! No meio da minha alegria eu já começava a sofrer imaginando o pior!! E assim eu estragava os momentos felizes, contaminava tudo com o medo.
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Pra piorar, a gente vive em uma sociedade que prefere olhar para a escassez do que para a abundância, então não é difícil impregnar a nossa mente com imagens de tragédias e coisas horríveis.
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Se meu marido demorava pra chegar, eu já achava que ele tinha morrido. Quando eu andava de noite na rua, já fantasiava que alguém ia me assaltar, e ficava sofrendo sem motivo. Era só a minha mente imaginando coisas que não tinham acontecido, mas o sofrimento que isso causava era real.
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Na minha jornada de auto conhecimento, eu percebi que tinha esse padrão e comecei a questionar isso. Percebi que não precisava nem queria criar motivos imaginários pra sofrer, e que essa crença minha não era real. Não era verdade que eu deveria esperar sempre o pior.
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Quando aparecia um pensamento de medo, quando eu estava muito feliz, eu trocava o medo pela gratidão. Em vez de pensar que a vida não podia melhorar mais e que alguma coisa ruim ia acontecer, eu focava em apreciar o que eu estava vivendo de bom. Fosse um por do sol na Grécia, um momento de intimidade ou de conquista, meu foco está sempre em agradecer e apreciar.
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Foi assim que eu deixei de esperar o pior e a gratidão falou mais alto que o medo. A vida continua a ter os seus ciclos, mas isso não significa que a gente não pode se entregar pra felicidade quando ela aparece.
DUALIDADE EXISTENCIAL
Meu melhor amigo é um italiano que mora nas montanhas no sul da França. A gente se conheceu quando eu estudei fotografia em 2008 e, ao longo dos anos, ele decidiu viver o sonho da Elis Regina: uma casa no campo com discos e livros e nada mais.
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Tem uma parte minha que também quer isso: sossego. Como uma bela de uma introvertida, eu não só amo o silêncio, mas preciso muito dele. Eu tenho esse desejo por natureza, por quietude, por reflexão.
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Mas existe outra parte minha que quer estar no mundo todo. Uma parte que deseja liderar, viajar, estar com pessoas, transformar. É o meu lado líder.
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Minha vida é uma constante dança entre esses dois “eu”s e ainda vou de um extremo pro outro rapidamente. Tem dias que eu acordo e penso “mas o que eu tô fazendo da minha vida? Eu deveria mudar pra França com o meu amigo e simplesmente ser”. Outros dias eu acordo com visão de águia, eu vejo tudo o que tem que ser feito, vejo como eu fui preparada pra causar as mudanças que a minha alma pede e tenho confiança que eu tenho muito a fazer.
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Nisso tudo tem uma parte minha (talvez a única) que é capaz de me trazer paz nessa dualidade existencial: minha mente. E, a medida que eu ajusto minha percepção de como eu olho pra mim mesma, eu vou abrindo espaço pra minha verdade aflorar.
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Eu não sou meu amigo do campo, e também não sou o Gandhi. Eu sou pura consciência expressada como Fernanda. Eu sou dual, eu tenho partes e vontades diversas, eu sou múltipla, rica e complexa. E não, isso não é um defeito (como acha a minha mente). Isso é vida. Essa diversidade é o que mais representa a natureza dentro de mim.
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Esquece esse lance de se comparar e se julgar. Para de falar que quem você é, é errado. A única coisa que precisa de ajuste é sua mente, sua percepção sobre si mesma.
Fê
SENTIMENTOS
Dá raiva, ódio, aperto no peito, dor na garganta. Sobe um calafrio que deixa a testa suada e as mãos geladas. A cabeça vai contando histórias que parecem tão reais que você, mesmo sem querer, vai acreditando em todas elas.
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“Você é uma idiota”
“Você tá sendo passada pra trás”
“Você vai acabar sozinha, sem dinheiro, sem nada”
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A cada pensamento, mais angústia, um peso na boca do estômago, às vezes vontade de chorar ou de gritar ou de vomitar ou tudo junto. O meu favorito é a vontade de sumir. Quando tudo parece sair do controle, eu quero desaparecer (não deve ser à toa que eu morei tantos anos na Austrália, bem do outro lado do mundo).
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O ciúme, a raiva, a inveja, são sentimentos mal vistos, não queridos, vilões mesmo. Mas na realidade eles são só isso, sentimentos. Por si só eles são neutros, normais e naturais. Só que “não pega bem” sentir tudo isso.
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Mas, amor, escuta bem o que eu vou te falar. A sua luz e a sua força vão além dos seus sentimentos. Não importa o que você faça, você já é só amor.
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Os sentimentos vêm, e eles doem às vezes, e tudo bem. Observe onde aperta, dê tempo pra emoção se movimentar no seu corpo, não resista, sinta. Espere a dor e a confusão passarem. Não vai durar pra sempre.
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Você é humana e cada sentimento vem com uma mensagem. Muitas vezes a mensagem é “você não está se amando como deveria, se valorize”. Outras vezes a mensagem é “você ainda não aprendeu a perdoar, perdoe”. Ou até mesmo “você está duvidando do seu poder infinito, conecte-se”.
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Seja qual for a mensagem você só vai ouvir se parar pra escutar. O coração sussura, mas a mente grita.
Beijo com muito amor sempre,
Fê
OLHANDO PRA DENTRO
Passei tanto tempo da vida me sentindo sozinha, tantas vezes me sentindo deslocada. Eu ia para o colégio e pensava que tinha alguma coisa errada comigo porque eu me sentia tão diferente. Mesmo quando eu achei meu lugar no mundo, lá na Austrália, a sensação de estar sozinha continuou.
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Precisei despertar pra espiritualidade pra transformar a minha perspectiva e entender que não, eu não estou sozinha.
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Mas este não foi um caminho até os outros, na verdade foi um caminho pra dentro. Eu precisei olhar pra mim mesma com bastante cuidado e carinho, pra começar a me conhecer melhor e poder amar a mim mesma.
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A chave pra não se sentir sozinho é o amor próprio. Por mais batida que seja essa expressão, é o amor próprio que pode transformar toda a sua experiência na Terra. Porque quando a gente consegue gostar da gente mesmo e ficar em paz na nossa própria presença, a gente passa a enxergar os outros de outra forma.
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Nessa perspectiva, o outro não vem pra te completar, mas pra agregar coisas sendo quem ele é. Você não precisa dele pra viver, mas você aprecia a companhia assim como aprecia ficar sozinho.
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A gente só pode dar pro outro aquilo que a gente tem, então quanto mais você souber se amar, mais (e melhor) você vai amar as outras pessoas. Como eu gosto de falar, é como “transbordar” de amor.
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Quando isso acontece, a gente se alinha de tal maneira com o universo, que atrai pessoas bacanas, que tem a ver com a gente, que nos ajudam a avançar ainda mais na nossa evolução, e nós na delas. Comigo foi assim. Só depois de me conectar comigo os meus relacionamentos atingiram outro nível de profundidade e afinidade.
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Se você está se sentindo sozinha agora, se você não anda conseguindo se amar, a sua luta é com a sua mente.
Beijos com muito amor sempre,
Fê
A DÁDIVA QUE VIVE NO PRESENTE
Em setembro do ano passou eu voltei pro Brasil. Eu, que nos 11 anos que morei na Austrália NUNCA tive vontade de voltar a morar aqui, comecei a sentir um chamado profundo pra voltar pra casa, pra São Paulo.
Quando as pessoas me perguntam porque eu quis voltar eu me pego sempre dizendo: “ahh, minhas amigas e meus primos estão tendo filhos e eu quero participar disso tudo”. Me ouvir falando isso é, até mesmo pra mim, um pouco estranho porque eu nunca fui muito de crianças.
Mas mesmo não tendo filhos, eu aprendi muito sobre crianças com os meus dois afilhados. Eles são tão pequenos – um tem 8 meses e o outro tem três anos – mas eles têm uma sabedoria que nós, adultos, vamos perdendo no caminho.
Eles sabem estar totalmente presentes em cada momento do dia, ficam maravilhados com uma formiguinha que cruza o caminho, ou com um pedaço de giz, como se fosse a coisa mais mágica do mundo.
E pensando bem, tudo pode ser muito mágico se a gente souber olhar bem de pertinho. Mas a gente não sabe, porque a nossa mente está quase sempre pensando no futuro, ou no passado, ou contando histórias sobre nós e sobre os outros, distraindo nossa atenção o tempo todo.
Para e pensa quando foi a última vez que você realmente viu alguma coisa? Quando foi que você olhou uma folha de árvore e percebeu que tem um mundo inteiro ali dentro? Quando foi que você parou para realmente enxergar o sorriso da sua amiga, com tudo que ela tem de humano e sagrado ao mesmo tempo?
Eu aposto que você está perdendo muita coisa no caminho, porque a maioria das pessoas está!
A boa notícia é que, a cada momento, o universo cria uma nova oportunidade para a gente estar onde está, pra valer, e ver o que pode ser visto. É um exercício que a gente pode praticar a cada instante. E, aos poucos, coisas incríveis acontecem.