YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
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PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
MENTI MESMO
O quanto você mente pra você mesma? ⠀ O quanto você se engana insistindo que tá tudo bem quando você sente, lá no fundo, que esse caminho – que um dia você mesma escolheu – já não te serve mais? ⠀ Eu mesma já menti muito. ⠀ Menti porque tinha medo de investir numa nova profissão e abandonar um trabalho que me dava estabilidade e segurança. Menti porque não tinha coragem de admitir minhas vontades mais profundas, meus sonhos mais malucos, meus planos mais secretos. ⠀ Menti porque falar a verdade significava me expor, me colocar, me jogar. ⠀ Menti porque precisava encaixar, acomodar, agradar. ⠀ Menti porque eu não confiava, acima de tudo, em mim mesma. ⠀ Até que o preço ficou alto demais, mentir estava custando a minha vida. ⠀ Era necessário falar a verdade se eu quisesse ser inteira, se quisesse ser – de fato – minha. ⠀ O medo nunca deixou de ser um companheiro nessa viagem, mas aprendi que desde que a coragem venha junto, ele pode até ser bem-vindo. ⠀ E foi lá em 2013, quando toda essa reforma íntima começou que li essa frase que marcou e mudou o rumo da minha vida: ⠀ “And the day came when the risk to remain tight in a bud was more painful than the risk it took to blossom.” (e chegou o dia que o risco de permanecer fechada era mais dolorido do que o risco necessário pra desabrochar) Anais Nin. ⠀ Que o seu desabrochar esteja por perto ❤️
CUIDADO PRA NÃO PIORAR O QUE JÁ “TÁ” RUIM
Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. ⠀ Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir. ⠀ Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível. ⠀ Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu costumava achar que tinha alguma coisa de errado comigo..). Não importa quanto dinheiro você ganha, quem é sua família ou o erros e acertos que você cometeu… tem horas que fica tudo um horror. ⠀ A outra coisa que eu não sabia era que a mente produz drama como auto-proteção. Assim que nos encontramos numa situação nova ou incerta, nossos mecanismos de defesa ficam em alerta, passamos a sentir medo e pensamentos de projeção negativa começam a dominar toda nossa cabeça pra que nós continuemos na nossa zona de conforto. ⠀ Ou seja, uma situação que pode ser difícil por si só (como não se identificar com o seu trabalho, querer ter ou terminar um relacionamento ou até mesmo lidar o luto de alguém), fica mil vezes pior se a gente não entende esse mecanismo. ⠀ Então eu queria vir aqui te lembrar disso. Que sim, pode ser que você esteja num momento delicado, sensível e complicado. Mas toma cuidado pra não cair nas armadilhas da mente, distorcer a situação e deixar tudo ainda pior. ⠀ O objetivo da vida não é chegar num ponto sem dor e confusão, aliás eu nem sei se isso é possível (ou necessário). ⠀ A meta aqui é a você aprender a selecionar melhor seus pensamentos, ajustar sua perspectiva e focar nas suas reais necessidades. ⠀ Nem sempre fazer esse processo é fácil, muito menos quando estamos nos sentindo perdidas, desanimadas e querendo sumir. ⠀ Por isso pega leve na autocobrança, se cuida com mais carinho e continua em frente do jeito que você puder – o importante é a direção e não a velocidade ❤
EU PRECISO TE FALAR: TEM MESMO ALGO DE ERRADO COM VOCÊ
Por muito tempo eu achei que tivesse algo de errado comigo porque eu fazia tudo quanto era curso, terapia, viagem e nada preenchia o vazio que existia dentro de mim. E se você também se sente assim eu preciso te falar que a verdade é que tem mesmo algo de errado com você. O que tem de “errado” com você é que acredita que outras pessoas mais “bem preparadas” podem dar as respostas pra SUA vida. Rola uma expectativa de que, uma hora, você vai encontrar alguém (ou alguma circunstância) que vai resolver toda essa bagaça pra você. Mas então, você não vai encontrar porque essa pessoa é você. Você não vai ser plena e realizada quando tiver uma carreira com propósito, muito menos quando for viajar o mundo. Tudo isso pode ser maravilhoso sim, se – e somente se – você estiver conectada COM VOCÊ. E, sim, eu sei que não é um trabalho fácil, senão todo mundo fazia. Amor próprio, além de ter reputação de “papo de autoajuda barata”, também vai na contra mão né? Porque a gente é ensinada desde cedo a não se achar bonita, inteligente, incrível. Aprendemos que a gente tem que ser recatada, a não falar alto, a não chamar muita atenção. Ou seja, acreditamos que não somos boas ou capazes o suficiente desde criança. Mas, por mais que você ainda não esteja convencida disso, só você tem suas respostas. Procure ajuda sim, mas sempre por métodos que te empoderem a achar suas próprias respostas, que te guiem pro amor interno, que te mostrem mapas que te levam pra você mesma, pra sua verdade, pra sua força. Confie mais na sua intuição e perca o medo de acreditar no seu próprio coração. Abra espaço pra curiosidade e use todos os recursos que você pode pra se conhecer, se desafiar e se superar. Deixe a dureza e o julgamento sobre você mesma pra trás e lembre que o grande amor da sua vida é um só: você. Você, amor, nasceu pra brilhar – não se esqueça disso ❤
SERÁ QUE VOCÊ “TÁ” FOCANDO SOMENTE NO QUE TE FALTA?
Você se pega falando alguma dessas frases? “Queria alguém que me amasse como eu sou, que soubesse reconhecer minhas qualidades, que me apoiasse e fosse minha companhia ao longo da vida.” “Queria trabalhar com algo que eu amasse, que fizesse meus olhos brilharem e que desse propósito pra minha vida” “Queria ter mais paz, ser menos ansiosa, não sofrer tanto por antecipação… não aguento mais viver brava, cansada e frustrada.” Se você se identifica com alguma dessas frases, eu imagino o quão exausta você anda… eu já me senti assim. Eu sei como é pesado ficar numa busca constante tentando encontrar algo que preencha esse buraco, essa angústia que fica no peito. Mas a grande armadilha é que você não vai encontrar essa solução em nada nem ninguém. O grande perigo é que você anda terceirizando a sua felicidade, esperando que outras pessoas cuidem de você e achando que são as circunstâncias que vão te conectar com você mesma. Não são. Esse trabalho é seu, só seu. Você precisa se conhecer. Você precisa se entender. Você precisa aprender a se acolher, a confiar em você, a criar o futuro que VOCÊ quer viver. Esse foi o processo que me libertou e que me faz sentir que a minha vida é minha. Foi isso que me trouxe o trabalho que eu amo, os amigos que me entendem, a comunidade que caminha junto comigo. Primeiro eu trabalhei aqui dentro, depois o mundo mudou. ❤️
EU NÃO SOU UMA MULHER FÁCIL MESMO. POR QUE SERIA?
Quanto mais eu me fortaleço, quanto mais me centro e me asseguro na minha própria energia, mais eu tenho ouvido… … mas Fernanda, você também é muito radical … você não escuta, você só faz o que você quer … você tá ficando muito difícil Eu sempre resisto e não gosto de ouvir isso porque, lá no fundo, eu quero ser vista como uma querida, agradável, alguém que todo mundo quer por perto. Mas o que acontece é que quando tento ser essa outra (a que querem que eu seja), sou eu quem não quer estar perto de ninguém. Sou eu quem não se sente em casa nas conversas. Sou eu quem prefere se isolar pra não ter que performar a “agradável”. E também não é verdade que eu sou radical ou que não escuto. Eu sou super curiosa, interessada, cheia de perguntas. Gosto de entender as pessoas, de lembrar de nomes, de conhecer histórias. Tenho amigos de todos os cantos do mundo e dos mais diferentes tipos. Estou sempre aprendendo e me abrindo pra entender quem não vê o mundo como eu. Então não, não aceito esses rótulos como verdade. Chega de acreditar que os outros sabem mais de mim do que eu mesma. Mas que eu só faço o que eu quero e que eu não sou fácil – isso eu concordo. Porque me diz, se não é pra fazer o que eu quero, é pra fazer o que então? O que os outros querem? Ser fácil pra quem? Pra que? No fim, é a minha vida e quem paga minhas contas e carrega os pesos das minhas escolhas, sou eu. Então sim, continuarei ouvindo minha voz antes de qualquer outra, não vou procurar ser a ‘boa menina recatada e do lar’ que gostariam que eu fosse e vou, sim, viver do meu jeito. Mas não ache que estou me fechando, que essa é a minha maneira de me trancar numa torre de soberba e não deixar ninguém entrar. É o contrário – essa é a minha maneira de me abrir, de me jogar na vida, de apostar em mim e em você. É só respeitando a mim mesma que serei capaz de abrir espaço pra SUA individualidade. Eu abro mão de querer te mudar pra que, assim, desista de me moldar também. Eu preciso ser quem eu sou pra que eu seja quem nasci pra ser – e essa nunca é uma tarefa fácil. Por outro lado, esse sempre será o nosso único e maior propósito: ser quem somos, quem podemos ser. ❤️
VOCÊ ESTÁ SENDO ENGANADA
A verdade é que te enganaram, te distraíram com buscas externas e você acreditou que sua felicidade dependia do peso na balança, do extrato da conta bancária, do seu estado civil. Te convenceram que você não é boa o suficiente e você acabou se esquecendo de quem você é de verdade. Mas sabe quando você vai sentir paz e tranquilidade na sua vida? Quando você olhar pro espelho e reconhecer, no seu reflexo, uma amiga. Quando você errar e souber se acolher. Quando você parar de esperar o aval e reconhecimento das outras pessoas e entender que se amar deve ser sua maior prioridade. Você vai precisar ir contra o movimento do mundo que está sempre tentando te convencer que tem algo errado com você e aprender a se olhar de um jeito diferente – com mais paciência e generosidade. Mas é só fazendo as pazes com você mesma que você vai ser capaz de usar todo seu potencial, ultrapassar os desafios e transcender suas próprias limitações. Não é um processo fácil, mas é um caminho necessário, profundo e transformador. Acredite em você e comece a jornada de volta pra si mesma, você merece. Um beijo com muito amor sempre, Fê