YOUR SOUL IS CALLING YOU
This voice inside you telling you there’s a big life waiting for you,
this is your soul calling you.
Your life is much more than just living to pay the bills and please everyone around you.
You’re here for a reason, you’re a gift to the world and you’re meant to shine.
This is how coaching will help you – it will help you to shine.
DO I NEED COACHING?
Let’s star with: you don’t need a coach. That’s right. You don’t need a coach.
You’re already a whole and you have within you everything you need to build the life you want. But what happens is that throughout the way you’ve created blocks.
(Don’t worry, we all did, it wasn’t just you)
You started believing…
“I’m not good enough”
“Who am I to do this?”
“Life’s hard”
“Things don’t work out for me”
Etc, etc, etc.
Coaching works with you on eliminating these blocks. Helps you to identify them, and reframe them so you can leave them behind. You have the answers, the coach will only guide you to find them so you know how to use them for life.
Can you do it on your own? Yes, yes you can.
Is it going to take longer? Yes, much longer.
Without a framework it’ll be easier to get lost, confused and defeated when things don’t move as fast as you want. Coaching is designed to keep you moving with clarity, confidence and courage through the road blocks that might come your way throughout the process of change.
WHO’S COACHING FOR?
The people I help with are those who want to step into their power and live an extraordinary life with freedom, purpose and passion.
The goal is to be yourself and do what you love.
But coaching is not for everyone.
Coaching is for people who…
… are ready to take action and create change
… are willing to do the required inner work so they can be successful on their own terms
… know they were made for more than just surviving and paying bills
… have the urge to see the world, meet people and share their gifts
… feel a deep calling for more, want to be useful and make a difference in the world
… want to grow and expand so they can be more of who they are and do more of what they love
HOW DOES COACHING WORK?
Coaching is a structured process that will give you confidence, clarity and courage to build the future you dream of, day by day. It challenges your perspective about life and, at the same time, supports you to take charge and create your own rules.
As a result, you become able to see infinite possibilities for your life, develop great personal power and build a strong foundation for action taking.
Coaching is not about random conversations. It is a partnership between coach and coachee and consists of tools, techniques and proven methodologies to support the client in transforming behaviours, mindset and habits.
Coaching is not therapy or counselling. These are very powerful healing practices and even though they also work on the individual, they have their focus on the past. Coaching is future oriented and focused on action taking.
ARE YOU READY TO TAKE CHARGE OF YOUR LIFE?
Are you ready to finally step into who you really are and have more freedom, purpose and happiness in your life?
Awesome! Can’t wait to work with you!
Let’s chat and see if we’re the right fit for each other.
Fill the form below and I’ll get in touch to schedule a 30min free chat with you.
[contact-form-7 id=”165″ title=”Contact form”]
PRAISE
“I met Fernanda at a seminar she was running a couple of years back. I will forever be grateful that I did. Her words ignited a fire within me that lay dormant for far too long. I am now coached by Fernanda and in the couple of months we have been working together I have achieved more than the last few years. She is real, honest and down to earth. Her strength and wisdom was like a beacon of light for my lost soul. She helps me stay on track and believe in myself. Thank you Fernanda for being you, for your patience and humour.”
– Osnat Patton, Soul Mentor
“Coaching with Fernanda was a turning point in my life. When we started I was totally stuck and insure both personally and professionally. During our work together I had a transformational mindset shift. As I got out of my comfort zone and overcame my fears, I became more confident, started believing in myself and took action towards my goals. I was able to quit my job and establish myself as a Life Coach. I’m so grateful for having Fernanda along this journey with me, her support was crucial.”
– Maze Neves, Life Coach
“The Coaching techniques used by Fernanda allowed me to achieve my goals in an organised, productive and effective way. I’m very happy to have gone through this self-discovery process. Fernanda is an outstanding professional. She has encouraged and inspired me to define and follow through my action plan which made me succeed both personal and professionally!”
– Chris Ramos Personal Stylish
“There’s something magical that occurs whenever I have a coaching session with Fernanda. It’s like she can hear things I’m not even saying! Since working with her I’ve had the confidence to make some big decisions in my life and in my career. I’ve started a new Video Marketing company that’s really impacting people’s businesses in ways I never thought were possible. It seriously makes me feel totally ALIVE whenever I think about what I do and I am clear that the powerful conversations I’ve had with Fernanda played a part in this manifesting in my life. I’m talking dreams come true kinda stuff.”
– Rory Bland, Entrepreneur
“Fernanda was able to change the perception I had of my work and my abilities. Thanks to her I’m present to my strengths and my goals and I make things happen!“”
– Laure Wagner, Communication Manager
“Fernanda’s coaching sessions are designed for you to discover what you are really passionate about and gives you access to having the career you want. I have discovered not only where I want to be now in with my career but also in the future and what I need to do in order to make it happen. The results I achieved with Fernanda were not only in my career but in other areas of my life. Thank you Fernanda!”
– Kathryn Prato, Facilities Manager
“It’s mind blowing to create a life plan based in my strenghts and motivations. The Coaching process is truly transformative. Before, I was stuck and with my coach I got to discover how much I’m able to accomplish. Coaching has changed my life!”
– Gisele Lessa Career Coach
“Through Fernanda’s coaching, I’ve discovered my unique strengths as a person, and now have a solid and structured plan on transitioning from full time career to owning my own business. Her coaching has been absolutely invaluable. Even if you have already explored “what’s next” for you, Fernanda will have something to offer you!”
– Melissah Dawes, Senior Marketing Manager
MORE FOR YOU
A IMPORTÂNCIA DO ELOGIO * DEZ PRÁTICAS PODEROSAS PRA 2018 * VÍDEO 2
Oii amore!
Esse é segundo vídeo da série de final de ano onde eu estou compartilhando com você dez práticas transformadoras que vão te ajudar a viver melhor em 2018.
No vídeo de hoje eu vou falar sobre uma prática simples e poderosa: elogiar as pessoas.
Quando você elogia alguém você tira a atenção de você e foca no outro. Você dá amor e, automaticamente, recebe ele de volta porque sentir que você fez o dia de alguém melhor é muito gratificante.
Mas não é aquele tipo de elogio que serve para bajular ou agradar e, sim, aquele elogio sincero que reconhece um aspecto positivo de alguém – seja um traço físico, como um cabelo bonito, ou uma característica da personalidade, como generosidade. O objetivo aqui é jogar luz sobre a outra pessoa por meio do nosso olhar e proporcionar a essa pessoa a experiência de estar sendo vista, reconhecida por alguém.
Na minha vida, eu nunca deixo de falar quando reconheço um traço positivo em uma pessoa, e o resultado disso é impressionante. As pessoas se abrem, ficam mais felizes, e me tratam com carinho também. E, ao mesmo tempo, pratico a habilidade de ver o lado positivo de todas as coisas.
Quantas vezes convivemos com pessoas que admiramos, mas deixamos de dizer o quanto elas são incríveis? Comece a reparar nos seus relacionamentos mais íntimos, reconhecendo as qualidades de quem você ama, e depois expanda essa prática para pessoas desconhecidas, como o caixa do supermercado, por exemplo.
Você já ouviu falar de uma experiência científica em que potes de água foram expostos a conversas diferentes? Um deles recebia elogios e palavras de amor, enquanto o outro recebia xingamentos e críticas. Depois de um tempo, o cientista olhou pra água destes potes com um microscópio e descobriu que as moléculas tinham formas diferentes. Aquelas que tinham sido tratadas com amor estavam belíssimas, enquanto as tratadas com ódio tinham formatos horrendos. É muito louco, e eu acredito que o mesmo acontece nos nossos relacionamentos.
Quanto mais amor e positividade a gente dá, mais a gente transforma a realidade em algo melhor, mais bonito.
E aí, pronta pra procurar uma qualidade e elogiar alguém hoje? Depois me conta o impacto que isso terá na sua vida.
Até a próxima dica!
Beijos com muito amor sempre,
Fê.
PS. Se você ainda não viu o vídeo um, que foi sobre como e porque a gratidão pode mudar sua vida, clica aqui.
COMO ESTÁ SEU CÉU?
Uma das coisas que eu mais tenho tido dificuldade em me readaptar em São Paulo é o céu. Aqui eu mal consigo ver o céu porque os prédios são muito altos, então fica uma coisa fragmentada, um aspecto meio geométrico que não representa o que eu espero do céu.
Na Austrália não existem tantos prédios tão altos, são sempre casas ou prédios de 2, 3 andares. O céu lá é tão gigante, infinito e sem barreiras que até parece que a gente tá mais perto dele.
Então, eu me pego pensando, toda vez que eu olho pra cima buscando o azul: "saudades do céu da Austrália". Mas na verdade o céu não é da Austrália. O céu tá lá, o tempo todo, em qualquer lugar do mundo, mas é que aqui ele é permeado por distrações.
Isso me fez pensar sobre minha conexão com a natureza e com o divino dentro de mim. O quanto São Paulo realmente exige mais pra eu conseguir me conectar, parar, ser presente, meditar. Assim como ele exige mais pra eu achar o céu.
Quem mora aqui sabe, se você não fica de olho não demora muito pra você estar estressado, reclamando e falando mal dos outros. A cidade é muito dinâmica, viva, vibrante. Tem muitas distrações, luzes, cores, sons. Olhar pra dentro, aqui em São Paulo, não vem tão naturalmente quanto olhando o céu que nunca acaba da Austrália.
Aqui eu também tenho muito mais gente que me acha imprescindível. Eu tenho mais amores chamando os meus olhos, a minha atenção, a minha presença. Então o tempo que antes era de poucos, agora é dividido entre outros meus que já não me chamavam por eu estar tão longe.
Esses últimos meses têm sido pra mim uma jornada de retorno. Retorno pra minha casa, retorno pra um "eu" que eu tinha deixado aqui no Brasil e um retorno constante pro meu eu-maior, pro meu eu divino que só fala no silêncio e quando eu paro pra escutá-lo.
Por mais que São Paulo tente me engolir com sua força avassaladora, a responsabilidade de cuidar do meu céu é minha. Cabe a mim lembrar que o céu continua lá e que basta eu olhar pro lugar certo que eu vou encontrar a imensidão infinita e azul que me faz tão bem.
Depende, só de mim, cultivar e preservar a relação mais importante que existe: a comigo mesma, com o meu próprio céu, que tá sempre lá. Agora, mais do que nunca, é a hora de olhar bem fundo nos olhos da minha alma e dizer: não importa o que aconteça, eu estou sempre aqui, sempre imensa, sempre infinita, sempre azul.
COMO PRATICAR A GRATIDÃO * DEZ PRÁTICAS PODEROSAS PRA 2018 * VÍDEO 1
Já parou para pensar que, no final do ano, tem gente no mundo inteiro fazendo planos para o ano novo, pensando no que passou, movimentando uma energia de renovação super forte? Tem sonhos e projetos pedindo para sair da gaveta e uma nova versão de cada um de nós esperando para se manifestar.
Isso tudo é muito poderoso, e você pode aproveitar toda essa energia para preparar um ano realmente novo para a sua vida. Para te ajudar, eu preparei uma série de dez práticas para você levar para o seu ano. São dicas preciosas que vão trazer mudanças concretas na sua vida. A primeira delas, que eu quero te ensinar hoje, é a prática da gratidão. (você pode clicar aqui para ver o vídeo)
Quando você desperta para o sentimento da gratidão, olhando para todos os presentes que a vida te dá – desde coisas pequenas, como o cheiro gostoso da mexerica, até coisas grandes, como o sorriso de um filho – você sente uma paz enorme, porque para de focar naquilo que está faltando, e percebe o quanto já tem agora mesmo.
Tem um coach americano que eu admiro muito, o Tony Robbins (ele foi uma grande inspiração para eu me tornar coach) , e ele fala que, quando sentimos gratidão, não há espaço para sentir medo ou raiva. Ou seja, a gratidão é um antídoto para este sentimentos negativos que tanto nos atrapalham. Quando eu pratico a gratidão no meu dia a dia, sinto literalmente um alívio no peito, meu coração fica mais leve. É muito gostoso.
Então meu presente pra você é um convite parar que você experimente sentir gratidão todos os dias. Para a prática ficar ainda mais poderosa, eu quero que você pense todos os dias em uma coisa pela qual você é grata, e liste cinco porquês. A grande dica aqui é você ser bem específica pra você poder sentir a gratidão com bastante profundidade.
Por exemplo, sou grata pela minha melhor amiga porque posso contar com ela pra qualquer coisa, porque damos muita risada juntas (principalmente de nós mesmas!), porque temos muitas histórias pra contar, porque sempre evoluímos juntas (mesmo que vivendo vidas muito diferentes) e porque ela nunca me julga quando sou sincera e vulnerável.
Tenho certeza de que este exercício pode transformar sua forma de ver a própria vida. Para você ter ideia, quando eu não consigo dormir, gosto de procurar coisas para ficar grata, como a maciez dos lençóis, o conforto do meu travesseiro ou o som do vento na rua. Isso me relaxa tanto que consigo dormir e deixar as preocupações de lado.
Hoje eu sou grata por você, por despertar o meu lado melhor, por ser minha companheira nessa jornada de desenvolvimento e por buscar evoluir sempre. Muito obrigada, de coração.
Quero que você me conte como foi a sua experiência. E a gente se vê na semana que vem com mais uma prática que vai deixar seu 2018 lindo.
Para te deixar ainda mais inspirada, quero compartilhar com você um trecho de um poema que eu amo, do Carlos Drummond de Andrade.
“para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
Tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.”
Beijos com muito amor sempre,
Fê
CONEXÃO
Uma das coisas mais lindas do meu trabalho é sentir uma conexão profunda com pessoas que eu ainda nem tive a chance de conhecer. Olha o que uma das minhas seguidoras escreveu sobre mim, se não é de derreter o coração:
“Fernanda tem um conhecimento incrível da natureza humana e sabe passar isso de forma mais incrível ainda. Sua linguagem é acessível, moderna e toca fundo naquelas neuras que a gente vai acumulando ao longo da vida. A cada workshop a gente sai diferente, pensando diferente e muito melhor sobre o que queremos para nossa vida. Eu mesma já tomei várias decisões que estavam encalhadas depois que ouvi a Fê e é mágico a forma que as coisas andam na nosso vida quando a gente se abre para aprender com o outro. Muito grata pelo seu trabalho Fê. Luz para voce sempre.”
~ Rachel Vieira. Cantora e professora. Hamburg Alemanha
PS: essa foto mostra o meu sorriso em ler essas coisas e minha eterna gratidão 
VOCÊ AMA SEU LADO FEIO?
Você ama o seu lado FEIO?
Em março, quando eu vim pro Brasil de férias, eu dormi alguns dias no quarto que costumava ser meu quarto na minha infância.
Acordei, olhei pela janela e reconheci os mesmos prédios antigos, cinzas, numa rua movimentada com barulho de buzina, crianças e obras. Mas, dessa vez, algo estava diferente. Não na paisagem que se preservou a mesma desde dos meus primeiros dias de vida, mas em mim, nos meus olhos.
Assim como São Paulo eu também tenho partes cinzas, barulhentas e perigosas. E, do mesmo jeito que eu fugi de SP porque essa realidade era muito dura pra mim, eu também fugi dessas minhas partes.
Mas, naquele dia, olhando praquela vista feia e familiar, eu não senti aflição, nem medo, nem angústia. Pelo contrário, eu senti amor, carinho e afeição.
Foi um momento muito simbólico porque eu senti, talvez pela primeira vez na minha vida, o quanto eu e São Paulo temos em comum.
Eu percebi que nós dois temos partes duras e feias, mas ao mesmo tempo somos intensos e vivos. Que nossas ruas perigosas são as mesmas ruas que trazem música, amor e risadas. Que nosso céu pode estar cinza e poluído, mas o sol e as estrelas estão sempre ali, brilhando.
Naquele momento eu fiz as pazes com São Paulo e comigo mesma. E trazendo amor pra onde existia resistência, nasceu ainda mais liberdade, mais amor e mais conexão na minha vida.
Quando a gente aprende a aceitar e amar tudo exatamente como é, é que aprendemos a ser verdadeiramente felizes.
Muito amor sempre,
Fê
E QUANTO Á VOCÊ, AONDE ESTÃO OS SEUS TESOUROS?
Na minha família eu sempre tive uma reputação meio ruizinha por mudar de ideia muito fácil. Eu SEMPRE fui uma metamorfose ambulante – o que deixava a galera meio preocupada sem entender muito bem qual seria minha próxima maluquice.
Pra mim isso nunca foi um problema, sempre amei ser assim.
Eu nunca entendi porque a gente tinha que cismar em ser a mesma pessoa sempre considerando que nada no mundo é fixo – a natureza em si é a nossa maior professora nesse sentido.
Em março, antes de começar minha aventura pelo mundo, eu já tinha umas férias marcadas no Brasil. Antes mesmo de embarcar meu marido me disse que gostaria de passar um tempo aqui e minha resposta foi categórica: não não não, um mês tá ótimo, não quero ficar mais de jeito nenhum.
Mas durante essas férias algo mudou. O reencontro com os meus pais, meu irmão, minha família, amigos e os novos bebês que chegaram no meu mundo do Brasil me tocaram de uma maneira que eu simplesmente não esperava.
Depois de 11 anos na Austrália, onde eu me tornei a mulher que sou hoje, eu finalmente senti vontade de voltar pra casa, pro Brasil.
O que era pra ser um ano ao redor do mundo se tornou meio ano viajando e outro meio ano voltando pra mim mesma, pras minhas origens, pros “meus”.
Cheguei em SP ontem e hoje de manhã, à caminho da padaria, na cidade de concreto, meu coração suspirou: você está no lugar certo.
Eu nunca me senti tão em casa em SP como me sinto hoje.
No livro O Alquimista, o personagem principal roda o mundo atrás de um tesouro que estava sempre ali, onde ele morava. E hoje eu me sinto assim.
Muita gratidão por me permitir mudar de ideia e assim deixar o fluxo do meu coração me mostrar onde estão os meus tesouros
PS: mas ó, não sei até quando tá? 