Se eu for uma boa pessoa, eu vou ser recompensada com amor, respeito e carinho. Se eu fizer minha parte, o mundo vai ser mais justo pra mim. Se eu tiver uma energia boa, os caminhos se abrirão. Por mais que eu acredite em alguma verdade nisso tudo, eu também sou grandinha o suficiente pra saber que coisas ruins acontecem com pessoas boas,
Demorou pra eu entender minhas emoções. Demorou pra eu perceber que, na verdade, não existem emoções positivas e negativas. Demorou pra eu sacar que todas as elas são importantes, todas tem valor, todas vem com mensagens. Olhar com carinho pras minhas emoções só foi possível quando eu me dediquei a ser quem eu realmente sou. Quando eu abandonei minha dedicação em agradar, em
Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir. Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível. Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu
Eu cansei de me maltratar, de ter um relacionamento abusivo comigo mesma, cansei. Não tolero mais palavras agressivas vindo de mim, pra mim. Não verbalizo pensamentos maldosos nem dou trela pra críticas destrutivas e vazias que vem da minha cabeça. Cansei de tentar me mudar por me achar insuficiente, incompleta. A partir de agora só aceito as mudanças marinadas em amor, carinho e abundância.
12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática 1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo; 2. Pratique o não julgamento. Nossa mente está dando opiniões o tempo todo sobre tudo. O exercício de não julgar é perceber que está julgando e não alimentar esses pensamentos; 3. Faça elogios sinceros sempre
Quantas vezes você começou algo e largou pela metade? Quantas vezes você comprou um livro e não leu, pagou por um curso e não fez? Quantas vezes você se jogou de cara em um projeto e depois foi se perdendo na loucura do dia a dia? O engraçado é que por mais que você queira continuar, se desafiar, vencer, alguma coisa sempre faz
Eu aprendi a odiar meu corpo logo cedo, bem criancinha mesmo. Ainda lembro dos dias no vestiário da escola quando todo mundo tinha que se pesar e a vergonha que eu sentia naquele ritual. Eu me escondia e era sempre a última, na esperança que a professora nem percebesse que eu estava por ali. . As piadinhas “inocentes”, deboches e risadas dos adultos
Eu sei que você já tentou um monte de coisa. Já pediu ajuda, já fez curso, pagou por um monte de terapias. Eu sei que você já tá nessa busca há anos e que, às vezes, você duvida se um dia vai chegar a algum lugar. . Eu sei que você sente que já deveria ter a resposta e que tem alguma coisa
Quando eu comecei minha carreira como coach, minha cama ficava grudadinha na lateral do meu armário. Eu colocava lá um monte de post-its com todos os hábitos que eu queria desenvolver pra lembrar de todos assim que eu acordasse. Na época eu devorava livros, vídeos e cursos de desenvolvimento pessoal e espiritualidade. E, nesse processo, fui criando uma Fernanda imaginária e listando tudo
Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir. Hoje eu vejo que tem duas coisas que eu não sabia e que me causavam um sofrimento horrível. Um é que é normal ter momentos ruins, de dúvida, de incerteza (eu
