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12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática
1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo
2. Pratique o não-julgamento. Nossa mente está dando opiniões o tempo todo sobre tudo. O exercício de não julgar é perceber que está julgando e não alimentar esses pensamentos
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3. Faça elogios sinceros sempre que puder
4. Reconheça e celebre as pessoas ao seu redor. Sempre que puder fale “nossa estou orgulhosa de você porque aquilo ali que você fez não é fácil” ou algo do tipo
5. Seja grata e mude sua energia. Sua vida pode estar super difícil mas sempre tem algo bom acontecendo. Gratidão muda como você se sente e como você se sente impacta todo o mundo.
6. Sorria mais. O mundo já tem dureza demais e um sorriso já pode mudar o dia das pessoas
7. Seja educada e gentil sempre que possível – você nunca sabe as batalhas que as pessoas estão enfrentando
8. Aprenda o nome das pessoas pra que elas se sintam percebidas por você (dica: pra não esquecer assim que a pessoa se apresentar use o nome dela em frase 3 vezes pra sua mente memorizar. Frases como “e Mariana, com que você trabalha?” Ou “Pois é Flávia, é como eu estava te falando…”)
9. Evite dar opinião não solicitada. Todo mundo já aguenta muita encheção de saco, não seja mais uma (salvo algumas exceções rsrs)
10. Respeite a individualidade do outro. Cada um é de um jeito e tudo bem. Tentar mudar os outros é frustrante pra você e pra eles
11. Dê pequenos presentes. Um bilhete, uma flor, um livro. As pessoas se sentem vistas assim e é gostoso pra você também
12. Agradeça as pessoas pelas gentilezas e carinhos que elas fazem pra você. Sempre. Assim elas se sentem valorizadas e motivadas pra continuar sendo gente boa com você e com o mundo
13. (Bônus) Lembra sempre dessa frase “se você tivesse nascido onde eu nasci e vivido o que eu vivi, você seria como eu” – isso vai te ajudar a ter empatia e respeito pela história dos outros
De um em um a gente muda o mundo ?
beijos Fê
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