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VIDEOS2017-12-12T10:24:37-02:00

Project Description

E SE AGORA FOSSE A HORA?

E se agora fosse a hora de você praticar ser mais tolerante, mais empática, mais carinhosa com quem te rodeia? E se agora fosse o momento de você aprender a respirar mais fundo,

Por |outubro 20th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em E SE AGORA FOSSE A HORA?

POSSO FALAR? DESISTI

Sempre fui muito 8 ou 80. Sempre. Tanto no humor quanto no estado mental. Tem hora que eu tô feliz da vida e 5 minutos depois já tô na maior deprê. Vou de

A VIDA É CONFUSA DEMAIS ÁS VEZES

Eu sei que às vezes a vida é confusa demais mesmo. Que às vezes não faz sentido, que é difícil, que é doído. ⠀ Eu sei que às vezes parece que não vai

Por |outubro 14th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em A VIDA É CONFUSA DEMAIS ÁS VEZES

SE AMAR NÃO É SE ACHAR LINDA

Você não precisa se achar linda pra se amar. Durante anos e anos eu acreditei que “me cuidar” significava uma única coisa: cuidar da minha aparência. Passar creme, fazer a unha, vestir algo

QUEM VOCÊ PENSA QUE É?

Me lembro até hoje da primeira vez que li esse texto. Eu tava no banheiro, na casa de uma amiga, e ela tinha ele pregado na parede. Enquanto eu fazia xixi, fui lendo

QUER SABER? NÃO ME IMPORTA

Quer saber? Não me importa a sua melhor versão. Eu não quero saber quem você é na sua perfeição. Eu quero saber da sua VERDADEIRA versão. Eu quero ver sua verdade, quero ver

TÁ SENTINDO QUE TÁ NA M****?

Pode ser que o seu dia esteja uma m***. Pode ser que você esteja pensando em desistir, em mudar de rumo, em virar as costas pra tudo e pra todos. ⠀ Pode ser

Por |outubro 8th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em TÁ SENTINDO QUE TÁ NA M****?

VOCÊ PODE TUDO QUE QUISER?

“Você pode tudo” - será que pode mesmo? Por mais que eu acredite nas infinitas possibilidades da vida, quando a gente olha pra realidade, pro dia a dia corrido e pra pressão que

PRA VOCÊ, MULHER

Eu te reconheço pela sua determinação, pela sua vontade de crescer, de fazer tudo direito, mesmo que, ao longo do caminho, você tenha se convencido que isso “não é mais do que a

TEM DIAS E DIAS

Tem dias que eu acordo assim, inspirada (você sabe que não são todos, você já conhece meus altos e baixos rsrs). Nesses dias eu me sinto completa, presente… é como se eu finalmente

A “EU” DO FUTURO

Talvez exista uma Fernanda que já existe no futuro, uma 'eu' que já tomou as decisões difíceis, que já decidiu como rotas que me levarão a sucessos e os fracassos que hoje eu

QUER SABER? ME ARREPENDO SIM!

Quer saber? Me arrependo sim. Me arrependo de ter me formado em jornalismo mesmo sabendo, desde o segundo ano, que aquele não era o meu caminho. Me arrependo de não ter feito tatuagens antes,

O QUE NINGUÉM TE CONTOU SOBRE A SUA MELHOR VERSÃO

O que ninguém te contou sobre sua melhor versão. Sua melhor versão não é zen, centrada, evoluída. Sua melhor versão não é inteligente, bonita, sexy e meiga. Sua melhor versão não é carismática,

SOU GRATA ÁS MINHAS DORES

Às minhas dores, muito obrigada. ⠀ Aos grandes tombos que me tiraram o chão e me ensinaram a dor do fracasso, muito obrigada. Vocês me ensinaram que sou capaz de levantar e recomeçar.

A TODA “ERRADA”

Hoje tava pensando o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada. Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande

PROPÓSITO? TA AQUI!

A vida não tem significado, quem dá o significado é você. O seu propósito não é específico, não é único, não é um só. Ele é plural, múltiplo, profundo, assim como você. Porque o seu

TALVEZ VOCÊ NÃO SAIBA MESMO

Vai ver você é uma pessoa indecisa mesmo. Ou realmente você não tenha talento pra escrever, pra falar, pra desenhar. ⠀ Pode ser que você não tem os melhores hábitos do mundo e que,

QUER SABER? CANSEI!

Te liberto Cansei de drama, de chantagem emocional, de medos irracionais. Cansei de tentar me encaixar em padrões que eu não criei, de achar que tem algo errado comigo e que eu preciso

APRENDER ESTAR EM CASA, EM MIM

Essa semana faz 3 anos que eu voltei pro Brasil. Confesso que eu não faço ideia o quanto essa vontade de estar aqui ia durar… foi bem difícil a adaptação e eu quase

TEM COISAS QUE NÃO DÁ PRA PERDOAR – SERÁ QUE ISSO É VERDADE?

Tem coisas que não dá pra perdoar - será que isso é verdade? Durante muuuuito tempo eu achei que perdoar era coisa de trouxa e quando alguém me magoava eu simplesmente podava a

VOCÊ NÃO É SEU ESTILO DE VIDA, NEM SUA PROFISSÃO, NEM SUA FAMÍLIA

Você não é seu país Você não é seu gosto musical Você não é o seu tempo preferido Você não é sua família Você não é seu estado civil Você não é sua

Por |setembro 20th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ NÃO É SEU ESTILO DE VIDA, NEM SUA PROFISSÃO, NEM SUA FAMÍLIA

O QUANTO VOCÊ MENTE PRA VOCÊ MESMA?

O quanto você mente pra você mesma? ⠀ O quanto você se engana insistindo que tá tudo bem quando você sente, lá no fundo, que esse caminho - que um dia você escolhida

Por |setembro 19th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em O QUANTO VOCÊ MENTE PRA VOCÊ MESMA?

MINHA CARTA À VOCÊ QUE CHEGOU AGORA EM OUTRO PAÍS

Minha carta à você que chegou agora num outro país ❤️ Quando eu te vejo, dando os primeiros passos em um país que não é o seu ... Eu sinto como se eu fosse

QUANDO EU VENÇO DESAFIOS, ELA ME MOSTRA DERROTAS

Existe uma parte minha que ainda acredita não ser o suficiente. Uma parte que ainda me fala que eu preciso fazer mais, ser mais, conseguir mais… Essa parte acredita que é só fazendo mais,

LIDAR COM MOMENTOS DE DOR É SEMPRE UM DESAFIO

Lidar com os momentos de DOR é sempre um desafio (é bem mais gostosinho ficar de boa, leve e feliz né?) Já percebi que se bate uma 'ruim' e eu fico triste, com

PROCURA-SE UM AMOR

Procura-se um amor Procuro sorrisos livres, alma leve, coração inteiro. Procuro sensibilidade, alegria, delicadeza. Procuro paixão, intensidade, urgência. Procuro calma, maturidade, bondade. Procuro amizade, beleza, presença. Procuro músicas, poemas, arte. Procuro infâncias curadas,

NA TENTATIVA DE ME ENCAIXAR, FUI ABRINDO MÃO DE MIM MESMA…

Se eu for boa aluna, eu vou ser admirada. Se eu for educada, eu vou ser bem quista. Se eu for comportada, eu vou ser bem vinda. Se eu for feminina, eu vou

UMA HORA TUDO FAZ SENTIDO

Terminei a faculdade de jornalismo decepcionada com a minha escolha. 4 anos pra nada porque eu tinha plena convicção que nunca usaria o meu diploma. Fracassei. Mudei pra fora do Brasil e quando tentei

A VERDADEIRA VOCÊ TE ESPERA ❤

Existe uma voz dentro de você que te chama pra mais, que acredita em você, que sabe que você está aqui por uma razão. ⠀ Existe um lado seu que sabe que todo

Por |setembro 10th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em A VERDADEIRA VOCÊ TE ESPERA ❤

SABE AMOR, EU ACHO QUE NÓS TEMOS ALGO EM COMUM

Sabe amor, eu acho que nós temos algo em comum… eu acho que nós duas sonhamos em ter uma vida especial, com propósito. Eu acho que, assim como eu, você também tem uma

EU SEI QUE VOCÊ JÁ TENTOU UM MONTE DE COISA…

Eu sei que você já tentou um monte de coisa. Já pediu ajuda, já fez curso, pagou por um monte de terapias. Eu sei que você já tá nessa busca há anos e

VOCÊ APRENDEU A DEIXAR O SEU MEDO NO LUGAR DOS PASSAGEIROS?

Um dos livros que eu mais amei até hoje foi o Comer, Rezar e Amar, de Elizabeth Gilbert. Sim, é aquele que virou filme com Julia Roberts. Eu me encantei pela história da Liz,

Por |setembro 7th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ APRENDEU A DEIXAR O SEU MEDO NO LUGAR DOS PASSAGEIROS?

“CRISE DOS 30”

Em 2013 eu estava passando pela 'crise dos 30' e odiava a minha vida. Eu acordava todos os dias inundada de preguiça e desânimo e, sinceramente, não via muita saída pra mim. As coisas

SEMPRE ACHEI QUE HAVIA ALGO ERRADO COMIGO

Por muito tempo eu achei que há algo errado comigo porque eu faço tudo quanto era curso, terapia, viagem e nada preenchido o vazio que existia dentro de mim. Eu sentia que eu já

QUANTAS VEZES VOCÊ COMEÇOU ALGO E LARGOU PELA METADE?

Quantas vezes você começou algo e largou pela metade? Quantas vezes você comprou um livro e não leu, pagou por um curso e não fez? Quantas vezes você se jogou de cara em

VOCÊ TAMBÉM NASCEU PRA BRILHAR!

Quando eu mudei pra Sydney em 2014, eu tinha acabado de começar minha nova carreira como life coach e eu tava uma bagunça - sabe, quando você tá perdida, sem confiança nenhuma e

VOCÊ AMA SEU LADO FEIO?

Você ama o seu lado "feio"? Uma vez, quando eu vim pro Brasil de férias, eu dormi alguns dias no quarto que costumava ser meu quarto na minha infância. Acordei, olhei pela janela

Por |agosto 31st, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ AMA SEU LADO FEIO?

COISAS RUINS TAMBÉM ACONTECEM COM PESSOAS BOAS

Se eu for uma boa pessoa, eu vou ser recompensada com amor, respeito e carinho. Se eu fizer minha parte, o mundo vai ser mais justo pra mim. Se eu tiver uma energia

MORAR FORA É MUITO MAIS DIFÍCIL DO QUE PARECE

Morar fora é muito mais difícil do que parece - só quem viveu a experiência sabe. Nos 11 anos que morei fora, todas as vezes que batia a tristeza, saudade e frustração de

Por |agosto 28th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em MORAR FORA É MUITO MAIS DIFÍCIL DO QUE PARECE

E VOCÊ, O QUE VOCÊ CAMUFLA TENTANDO SER FORTE?

Eu choro fácil. Eu vejo alguém chorando, eu choro. Alguém me fala algo bonito, eu choro. Eu fico triste, choro. Transbordou emoção, eu choro. Mas, mesmo sendo sensível desde criança, eu endureci ao

O VALOR DAS “MÁSCARAS” OU PERSONAS

Toda vez que eu ouvia sobre como usamos as máscaras ou “personas” pra mostrar pro mundo apenas o que queremos que seja visto (e não toda a nossa verdade) eu interpretava isso como

Por |agosto 26th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em O VALOR DAS “MÁSCARAS” OU PERSONAS

A VERDADE É QUE TE ENGARAM

A verdade é que te enganaram, te distraíram com buscas externas e você acreditou que sua felicidade dependia do peso na balança, do extrato da conta bancária, do seu estado civil. Te convenceram

SUPER-HEROÍNA

Um dia no ônibus, quando eu estava com uns 28 anos, eu tive um insight: “nossa, minha mãe me teve com essa idade!” Depois de alguns segundos de reflexão, veio o pensamento: “aaaff

ATÉ QUEM TÁ BEM, TÁ MAL EM ALGUMAS COISAS… E TUDO BEM

A menina gostosa também se sente insegura. A mulher bem sucedida também tem medo de fracasso. Aquela da família perfeita também se sente sozinha, e a louca da balada também fica triste. Você

TEM DIAS QUE ACORDO ANGUSTIADA …

Tem dias que eu acordo angustiada, sem nem muito motivo. Tem dias que eu choro de saudades da minha casa da infância, da minha avó, da vida que já passou. Tem dias que

Por |agosto 19th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em TEM DIAS QUE ACORDO ANGUSTIADA …

VOCÊ ANDA TERCEIRIZANDO SUA FELICIDADE

Você se pega falando alguma dessas frases? “Queria alguém que me amasse como eu sou, que soubesse reconhecer minhas qualidades, que me apoiasse e fosse minha companhia ao longo da vida.” “Queria trabalhar

EU SINTO QUE EXISTEM DOIS LADOS DENTRO DE MIM

Eu sinto que existem dois lados dentro de mim… um que é a minha essência, a minha alma, a minha mais pura verdade… outro que é a minha mente, meu medo, meus bloqueios

VIVA COM MENOS EXPECTATIVAS E MAIS APRECIAÇÃO

O universo se manifesta por você através de você. Você fica aí achando que a mágica da vida tá nos passarinhos que voam livre por aí, nas ondas do mar que dançam livremente

O CORAÇÃO SUSSURRA, MAS A MENTE GRITA

Dá raiva, ódio, aperto no peito, dor na garganta. Sobe um calafrio que deixa a testa suada e as mãos geladas. A cabeça vai contando histórias que parecem tão reais que você, mesmo

O CULTIVO DE HOJE TE TRARÁ A SAFRA DE AMANHÃ

Quantas vezes você acredita que a sua mudança está no exterior? No corpo que você tem, no trabalho que você faz ou nos relacionamentos que você cultiva? A gente olha pra tudo que

O SUPERPODER DE CATASTROFIZAÇÃO DA MENTE

A mente tem um superpoder de catastrofização e faz tudo parecer 10 mil vezes pior do que é. Acaba que o problema não é tanto o problema, mas como lidamos com o problema.

QUANDO VOCÊ PENSA EM EQUILÍBRIO EMOCIONAL O QUE VEM À CABEÇA?

Quando você pensa em equilíbrio emocional o que vem na sua cabeça? Por muito tempo eu achei que ser equilibrada era conseguir ficar calma numa discussão calorosa, ser zen em situações de stress,

VIRA E MEXE DÁ UMA ANGÚSTIA…

Vira e mexe dá uma angústia, bate um sofrimento e toda a nossa positividade evapora. Parece que os dias felizes foram pura ilusão e que a vida é simplesmente difícil demais. Por trás

MAS NÃO ME ENGANO, A LUTA AINDA NÃO ACABOU

Mesmo sem saber eu passei a minha vida tentando ser um homem. Acho que eu, mesmo na minha inocência, saquei desde cedo que eram os homens os livres, os privilegiados, os escutados, os

COMO SE A VIDA FOSSE UMA RODA GIGANTE

Por muito tempo eu acreditei que depois de toda felicidade vinha uma fase ruim. Como se a vida fosse uma roda gigante e a gente sempre fosse pra cima e pra baixo, em

VOCÊ É LIVRE PARA SER VOCÊ MESMA?

Você é livre pra ser você mesma? Por muito tempo eu acreditei que a minha liberdade estava fora de mim... em viagens, na maneira como eu me relacionava, no meu trabalho, no jeito

VOCÊ ACEITA SUA TRISTEZA?

Você aceita sua tristeza? Você sabe lidar com a sua raiva, com a sua inveja, com o seu ciúme? Você entende sua ansiedade? Entender suas emoções (principalmente as desconfortáveis) é essencial se você

NA BUSCA PELA SUA MELHOR VERSÃO

Na busca pela sua melhor versão é muito fácil cair na armadilha de acreditar que você vai chegar em um ponto em que tudo serão flores e que nenhum problema no mundo vai

ESTOU SEMPRE LIDANDO COM MEUS ALTOS E BAIXOS, SEMPRE!

Eu estou SEMPRE lidando com meus altos e baixos - SEMPRE. Se em um dia eu me sinto plena, realizada e inspirada do tipo “meu deus entendi o sentido da vida”, no outro

MONTANHA RUSSA DE EMOÇÕES

Minha vida sempre foi uma verdadeira montanha russa de emoções. Muitas mudanças, muita expansão e transformação. Ao mesmo tempo, muito vazio, muito conflito interno e sofrimentos ao deixar pra trás muitas coisas e pessoas

EU TE RECONHEÇO

Cuidado pra você não cair na armadilha de acreditar que seu valor está na promoção do trabalho, na forma do seu corpo ou até mesmo nos sucesso dos seus filhos. Seu valor de

A VIDA ESTÁ SEMPRE EM CONSTRUÇÃO

A gente cresce pensando que a vida é um processo linear e que tem algum lugar pra chegar. Daí estuda, trabalha e ... bate aquela sensação de que tem alguma coisa errada, afinal

TER MEDO DAS SUAS EMOÇÕES, É TER MEDO DA SUA FORÇA

Demorou pra eu entender minhas emoções. Demorou pra eu perceber que, na verdade, não existem emoções positivas e negativas. Demorou pra eu sacar que todas as elas são importantes, todas tem valor, todas

MAIS IMPORTANTE DO QUE SER FELIZ, É ESTAR EM PAZ

Todos os dias eu estou diferente. Alguns feliz e animada, outros retraída e desconfiada. Antes eu achava que isso era errado, que eu achava um jeito de estar sempre feliz. Hoje eu já não

O IMPORTANTE É A DIREÇÃO, NÃO A VELOCIDADE

Muitas vezes na minha vida o que eu queria mesmo era sumir, desaparecer. Momentos que a confusão e a falta de confiança eram tantas que eu não sabia nem pra onde ir. Hoje

ESQUEÇA DE SER PERFEITA!!

Esqueça de ser perfeita Ah como eu já quis ser perfeita. Às vezes eu ainda quero e me pego esperando pelo momento "certo" de fazer as coisas. Meu perfeccionismo já me impediu de fazer

TIRO DE MIM A PRESSÃO DE VENCER NA VIDA

Não me interessa ganhar ou passar na frente de ninguém. Não quero ser a mais bonita, a mais inteligente, a mais alegre. Tiro de mim a pressão de vencer na vida, de impressionar,

ENTÃO É ISSO QUE EU VOU FAZER PELO RESTO DA MINHA VIDA?

“Então é isso que eu vou fazer pro resto da minha vida?” Essa pergunta se instalou quando eu me vi exatamente onde eu tinha sonhado estar por toda minha vida: morando fora, com

Por |julho 22nd, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em ENTÃO É ISSO QUE EU VOU FAZER PELO RESTO DA MINHA VIDA?

NA CONSTRUÇÃO DA NOSSA MELHOR VERSÃO O QUE CONTA É A DIREÇÃO, NÃO A VELOCIDADE

Quando eu comecei minha carreira no ramo do desenvolvimento, minha cama ficava grudadinha na lateral do meu armário. Eu colocava lá um monte de post-its com todos os hábitos que eu queria desenvolver

TE CONVIDO A SE JUNTAR A MIM

Eu cansei de me maltratar, de ter um relacionamento abusivo comigo mesma, cansei. Não tolero mais palavras agressivas vindo de mim, pra mim. Não verbalizo pensamentos maldosos nem dou trela pra críticas destrutivas e

EGO X ALMA

Nosso maior poder está em perceber uma diferença entre a voz do ego e a voz da alma. Sua alma sabe de tuuudo, inclusive do maior e melhor plano de vida que você

Por |julho 17th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em EGO X ALMA

DECLARAÇÃO DE AMOR À MIM MESMA

Declaração de amor à mim mesma: Por você nunca ter me abandonado mesmo quando eu fui cruel e desrespeitosa com você. Por você nunca ter desistido de mim mesmo depois de tantos fracassos.

ESPERO QUE UM DIA VOCÊ SE JUNTE A NÓS

Eu descobri John Lennon quando eu tinha uns 11 anos. Um belo dia chamou minha atenção pro único cd dos Beatles que circulava na minha casa e eu parei pra ouvir a música

DE PASSINHO EM PASSINHO VOCÊ VAI CONSTRUIR A VOCÊ QUE VOCÊ QUER

Durante a vida passamos por experiências que vão nos moldando, crescemos em contextos que nos influenciam e modelamos pessoas que compartilham nossas histórias e, mesmo sem querer, acabamos seguindo caminhos e internalizando hábitos

CARTA ÀS MINHAS IRMÃS BUSCADORAS

Atrás da sua dor, eu vejo sua luz. Atrás do seu medo, eu vejo sua essência. Atrás da sua cara séria e fechada, eu vejo a menina livre que mora dentro de você.

Por |julho 11th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em CARTA ÀS MINHAS IRMÃS BUSCADORAS

ME CONVENCI AINDA CRIANÇA, QUE EU NÃO ERA BOA O SUFICIENTE

Ao longo do caminho eu me perdi de mim mesma. Me lembro de ser adolescente e me perguntar constantemente: “o que aconteceu com aquela menina vibrante, espontânea e corajosa que existia dentro de

SEMPRE QUIS ATINGIR COISAS GRANDIOSAS

Sempre quis atingir coisas grandiosas, tipo viajar o mundo, encontrar o trabalho dos meus sonhos e mudar o mundo. Não tem nada errado com os objetivos em si, afinal eles me ajudaram a

NÃO EXISTE SUCESSO SEM FRACASSO

Não fossem as traições, eu não reconheceria lealdade. Não fosse a angústia, a solidão, o desespero, eu não conheceria a sabedoria, a calma, a esperança. Não fosse meu cansaço, minha estafa, eu não

POR ANOS ACHEI QUE TINHA ALGO MUITO ERRADO COMIGO

Por anos eu achei q tinha alguma coisa muito errada comigo por conta dos meus altos e baixos. Tentei me consertar por um tempão procurando a fórmula mágica pra estabilidade, pra paz e felicidade

UM BELO DIA RESOLVI MUDAR

Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer Essa música tocou na minha cabeça durante o banho hoje. Tantas vezes na minha vida eu me lembro dessa letra como

NEM TUDO SÃO FLORES…..

Já vivi grandes conquistas absolutamente triste. Já estive na Torre Eifel me perguntando “nossa, é isso?“. Já me chamei de ingrata, inquieta, insatisfeita. Demorei pra entender que a felicidade não era um lugar onde eu

NOSSA, COMO ELA SE ACHA! CREDO!!

“Nossa, como ela se acha, credo” Essa é uma frase que muitos de nós escutamos desde criança. Simplesmente não cai bem quando você fala “cara, tô impressionada com a minha inteligência, resolvi um negócio

GRATIDÃO À TODAS

Quando eu era criança meu passatempo favorito era sentar perto da minha mãe e das amigas dela e ficar ali quietinha, só escutando elas conversando. Aquele círculo de mulheres, uma roda de confissões,

PROPÓSITO DE VIDA

Por muito tempo eu acreditei que meu 'propósito de vida' estava no trabalho. Achava que eu precisava encontrar “A” carreira certa e que aí sim estaria vivendo minha missão. Tive sorte de achar esse

SEJA LIVRE COMO UMA ÁRVORE

Liberdade sempre foi prioridade pra mim. Foi em busca dela que eu acabei mudando pra Austrália, abandonando minha família e deixando pra trás toda a previsibilidade da minha vida no Brasil. Foi buscando

SABE AQUELE AMIGO QUE FALTA NA SUA VIDA?

Sabe aquele amigo que falta na sua vida? Aquela pessoa que tem interesse sobre seus processos? Que quer entender sobre você? Que sabe escutar, que sabe ser companheiro, que perdoa, que conversa? Sabe

Por |junho 28th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em SABE AQUELE AMIGO QUE FALTA NA SUA VIDA?

EU SEI, ÁS VEZES A VIDA É CONFUSA DEMAIS MESMO…

Eu sei que às vezes a vida é confusa demais mesmo. Que às vezes não faz sentido, que é difícil, que é doído. Eu sei que às vezes parece que não vai melhorar nunca,

Por |junho 27th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em EU SEI, ÁS VEZES A VIDA É CONFUSA DEMAIS MESMO…

SOMOS TODOS SERES IMPERFEITOS CAMINHANDO JUNTOS PARA A CURA COLETIVA

Quem tá bem, não faz o mal pros outros. Pode reparar nas vezes que da mesma forma foi impaciente, intolerante ou insensível - você não tava bem. Quando eu tô cansada, triste ou

VIVA CONECTADA COM A SUA PRÓPRIA VERDADE

De longe ninguém diz, mas confesso ... eu sou uma perfeccionista ? Minha mente, muitas vezes se disfarça de zen-gente-boa-calma-e-tranquila, fala: “Você foi bem, mas poderia ter feito melhor né?” “Tem certeza que você

SAIA DA MENTE, E SINTA O QUE VOCÊ REALMENTE É

Para o que você está fazendo e repara. Repara que embaixo da sua pele existe uma força que quer te mexer. Observa que algo respira através de você. Percebe o movimento que circula

NÃO É SUA CULPA!

Não é sua culpa Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo. Não é sua culpa que você tá sempre

VOCÊ JÁ SE DEU PARABÉNS HOJE?

Você já se deu parabéns por alguma coisa hoje? Já parou pra reparar no que você fez bem? Em como você se importa com as outras pessoas? Você comemora suas vitórias diárias? Se lembra das muitas

JUNTAS SOMOS MAIS FORTES

Nem sempre dá pra ser tudo o que esperamos de nós mesmos. Nem sempre temos clareza do caminho a seguir. Nem sempre conseguimos ser tão forte quanto já estivemos. Nem sempre sabemos, ao

Por |junho 17th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em JUNTAS SOMOS MAIS FORTES

GENTE, QUANTOS ANOS EU DESPERDICEI…

Gente, quantos anos eu desperdicei achando que ouvir minha intuição era FRESCURA? Juro, eu pensava: “ah esse negócio de seguir o coração é bobagem… na vida a gente tem engolir o choro e

EI, VOCÊ QUE QUER VIVER INTENSAMENTE!

Ei, você que quer viver intensamente… cuidado. Fica atenta porque ao longo desse caminho vão tentar vender uma ideia de que seguir seu coração, se jogar na vida e acreditar nas suas potencialidades

UM BEIJO PARA MINHAS QUERIDAS INQUIETAS!!

Tem uma hora que a gente precisa mesmo parar, respirar, recalibrar. Não importa quem você é e como foi a sua vida, chega um momento em que os velhos caminhos já não te

Por |junho 10th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em UM BEIJO PARA MINHAS QUERIDAS INQUIETAS!!

QUER SABER? ME ARREPENDO SIM!

Quer saber? Me arrependo sim. Me arrependo de ter me formado em jornalismo mesmo sabendo, desde o segundo ano, que aquele não era o meu caminho. Me arrependo de não ter feito tatuagens antes,

Por |junho 8th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em QUER SABER? ME ARREPENDO SIM!

VOCÊ ANDA OUVINDO A SUA INTUIÇÃO??

Você anda ouvindo sua intuição? Existe aí dentro de você um GPS te guiando pro seu melhor caminho, o tempo inteiro. Uma voz que te chama pra um lado, depois pro outro e que,

Por |junho 6th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ ANDA OUVINDO A SUA INTUIÇÃO??

E AÍ? O QUE É QUE VOCÊ NÃO QUER SENTIR HOJE?

Quando a gente pensa em felicidade, costuma pensar nas coisas que a gente quer ter, vivenciar e sentir. Mas, na verdade, o nosso bem estar também está muito relacionado a tudo aquilo que

“NINGUÉM ME ENTENDE”

“Meu Deus do céu, eu já te expliquei isso um trilhão de vezes, não é possível que você não me entenda !! Você só pode estar querendo me irritar ou tem alguma coisa de

ARREGACE AS MANGAS E VAI!!

“O mundo é muito injusto”. Então é seu papel trazer justiça pro mundo. “As pessoas são fúteis” Então é seu papel trazer conteúdo pras suas interações. “Ninguém respeita a opinião de ninguém” Então

VOCÊ “TÁ” INDO BEM..

Você nem imagina o quanto eu me martirizo por não ser uma pessoa estruturadinha, disciplinada e focada. Por mais que eu fale MUITO de amor próprio e autoacolhimento, eu ainda sou uma grande

Por |maio 29th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ “TÁ” INDO BEM..

SIM, VAI VALER A PENA!

Confesso que eu já tive alguns momentos ao longo da vida onde eu realmente me perguntei: será mesmo que vale a pena? Momentos em que um tsunami de dúvidas, inseguranças e incertezas inundaram

VAI VER VOCÊ É INDECISA MESMO

Vai ver você é uma pessoa indecisa mesmo. Ou realmente você não tenha talento pra escrever, pra falar, pra desenhar. Pode ser que você não tenha os melhores hábitos do mundo e que, mesmo

Por |maio 27th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VAI VER VOCÊ É INDECISA MESMO

MULHER DE FASES

Hoje acordei pensando aquela expressão "mulher de fases", sabe? Tem aquela outra também… 'complicada e perfeitinha'. Sempre me identifiquei muito com essas frases, mas com um tanto de vergonha. Meio que eu não ser assim, tão

12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA

12 maneiras simples de ajudar as pessoas na prática 1. Pratique a escuta ativa. Ou seja, quando alguém estiver conversando com você, escute com atenção sem ficar desesperada pra falar logo; 2. Pratique o

Por |maio 23rd, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em 12 MANEIRAS DE AJUDAR NA PRÁTICA

O MEDO ME TROUXE CORAGEM

Os medos que roubaram anos da minha vida ... Medo de apostar numa nova carreira e, mais tarde, percebemos que eu tinha seguido o caminho errado. Medo de abandonar os caminhos seguros e

Por |maio 22nd, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em O MEDO ME TROUXE CORAGEM

VOCÊ PODE TUDO!! SERÁ?

"Você pode tudo” - será que pode mesmo? Por mais que eu acredite nas infinitas possibilidades da vida, quando a gente olha pra realidade, pro dia a dia corrido e pra pressão que

Por |maio 21st, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ PODE TUDO!! SERÁ?

VOCÊ TEM MEDO

Você tem medo de tentar, de fracassar, de se decepcionar. Medo de passar vergonha, de ser julgada, observada. De acabar sozinha, derrotada, humilhada. Mas é justamente esse medo que te rouba o propósito,

Por |maio 20th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em VOCÊ TEM MEDO

EXISTE UMA FORÇA DENTRO DE VOCÊ!

Existe uma voz dentro de você que te chama pra mais, que acredita em você, que sabe que você está aqui por uma razão. Existe um lado seu que sabe que todo o

Por |maio 19th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em EXISTE UMA FORÇA DENTRO DE VOCÊ!

PARECE UM LIQUIDIFICADOR

Se a vida já era uma montanha russa antes da pandemia, agora então tá parecendo um liquidificador. Tá sendo um ano super pesado e, se não tá fácil pra mim, tá ainda mais

5 COISAS QUE ME NEGO A FAZER

5 coisas que eu me nego fazer hoje em dia: 1) Ser cruel comigo mesma Chega de ficar me botando pra baixo, duvidando do meu potencial, sendo injusta comigo mesma - eu hein!

Por |maio 17th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em 5 COISAS QUE ME NEGO A FAZER

QUE VONTADE DE PODER CONTROLAR A VIDA

Que vontade de poder controlar a vida, de ter certezas sobre o futuro, de saber sem dúvida alguma quem estará comigo ao longo da caminhada da vida. Que bom seria se quem eu

Por |maio 16th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em QUE VONTADE DE PODER CONTROLAR A VIDA

NÃO SE ENGANE COM MEU LOOK ‘DESAPEGADO’

Não se engane com o meu look ‘desapegado’. Por baixo das tatuagens e carimbos no passaporte existe uma ‘eu’ controladora, preocupada, estressada. Minha mente é acelerada e busca respostas pra tudo desde 1983

Por |maio 15th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em NÃO SE ENGANE COM MEU LOOK ‘DESAPEGADO’

PODE SER QUE SEU DIA ESTEJA UMA M****

Pode ser que o seu dia esteja uma m***. Pode ser que você esteja pensando em desistir, em mudar de rumo, em virar as costas pra tudo e pra todos. Pode ser que

Por |maio 14th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |Comentários desativados em PODE SER QUE SEU DIA ESTEJA UMA M****

PARA VOCÊ, MULHER…

Pra você, mulher. Nosso dia não é só hoje. É todo dia. Eu te reconheço! Eu te reconheço pela sua determinação, pela sua vontade de crescer, de fazer tudo direito, mesmo que, ao

Por |março 8th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em PARA VOCÊ, MULHER…

PROCURA-SE UM AMOR

Procura-se um amor Procuro sorrisos livres, alma leve, coração inteiro. Procuro sensibilidade, alegria, delicadeza. Procuro paixão, intensidade, urgência. Procuro calma, maturidade, bondade. Procuro amizade, beleza, presença. Procuro músicas, poemas, arte. Procuro infâncias curadas,

Por |março 4th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em PROCURA-SE UM AMOR

PERDI MINHA DUPLA

O que ninguém te contou sobre sua melhor versão. Sua melhor versão não é zen, centrada, evoluída Sua melhor versão não é inteligente, bonita, sexy e meiga Sua melhor versão não é carismática,

Por |fevereiro 28th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em PERDI MINHA DUPLA

SUA MELHOR VERSÃO

O que ninguém te contou sobre sua melhor versão. Sua melhor versão não é zen, centrada, evoluída Sua melhor versão não é inteligente, bonita, sexy e meiga Sua melhor versão não é carismática,

Por |fevereiro 26th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em SUA MELHOR VERSÃO

TE LIBERTO

Te liberto Cansei de drama, de chantagem emocional, de medos irracionais. Cansei de tentar me encaixar em padrões que eu não criei, de achar que tem algo de errado comigo e que eu

Por |fevereiro 19th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , |Comentários desativados em TE LIBERTO

ERA MEU ANIVERSÁRIO

ERA MEU ANIVERSÁRIO... Um conhecido soube que era meu aniversário essa semana e inocentemente me disse: “ahhh parabéns!! Tá fazendo 22 então ka-ka-ka” Tipo, era pra ser uma piadinha sabe. Mas minha reação

Por |fevereiro 16th, 2020|Categorias: Blog|Tags: , |Comentários desativados em ERA MEU ANIVERSÁRIO

MAIS VELHA, MAIS NOVA

Hoje é meu aniversário e estou completando 37 anos. É engraçado porque eu nunca estive tão velha e, ao mesmo tempo, nunca me senti tão jovem. Percebe que eu não disse que me

Por |fevereiro 11th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em MAIS VELHA, MAIS NOVA

QUANTAS VEZES VOCÊ COMECOU ALGO E PAROU PELA METADE?

Quantas vezes você começou algo e largou pela metade? Quantas vezes você comprou um livro e não leu, pagou por um curso e não fez? Quantas vezes você se jogou de cara em

O MUNDO É MUITO INJUSTO

O MUNDO É MUITO INJUSTO Então é seu papel trazer justiça pro mundo. “As pessoas são fúteis” Então é seu papel trazer conteúdo pras suas interações. “Ninguém respeita a opinião de ninguém” Então

Por |janeiro 23rd, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em O MUNDO É MUITO INJUSTO

CARTA AS INQUIETAS

Carta às inquietas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ah, como eu entendo essa sua vontade de viver, esse desejo de expandir, de evoluir, de se superar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ah, como eu conheço essa vontade de usar seu verdadeiro

Por |janeiro 11th, 2020|Categorias: Blog|Comentários desativados em CARTA AS INQUIETAS

QUANDO VOCE PENSA EM EQUILÍBRIO EMOCIONAL O QUE VOCE NA SUA CABEÇA?

Quando você pensa em equilíbrio emocional o que vem na sua cabeça? Por muito tempo eu achei que ser equilibrada era conseguir ficar calma numa discussão calorosa, ser zen em situações de stress,

Por |janeiro 10th, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em QUANDO VOCE PENSA EM EQUILÍBRIO EMOCIONAL O QUE VOCE NA SUA CABEÇA?

EU NÃO DEVERIA NADA

EU NĀO DEVERIA NADA Pensa numa pessoa que vive sonhando alto e se cobrando muito para atingir os objetivos. Eu! Sempre quis atingir coisas grandiosas, tipo viajar o mundo, encontrar o trabalho dos

Por |janeiro 8th, 2020|Categorias: Blog|Comentários desativados em EU NÃO DEVERIA NADA

8 OU 80

Sempre fui muito 8 ou 80. Sempre. Tanto no humor quanto no estado mental. Tem hora que eu tô feliz da vida e 5 minutos depois já tô na maior deprê. Vou de

Por |janeiro 2nd, 2020|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em 8 OU 80

QUE NESTE NATAL…

Que nesse natal você se lembre do nascimento de um irmão que, assim como você, é filho do universo, da maior energia do mundo. Que você se lembre que “ser cristo” significa ser

Por |dezembro 25th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em QUE NESTE NATAL…

ESCOLHAS

Quando você aceita aquele trabalho que você odeia, é uma escolha. Quando você diz “sim”, quando queria dizer “não”, é uma escolha. Quando você sorri e sua vontade é chorar, é uma escolha.

Por |dezembro 12th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em ESCOLHAS

MINHA MELHOR VERSÃO

A melhor versão Minha melhor versão não é uma Fernanda-Buda, iluminada e perfeita. Minha melhor versão nem sempre sabe falar a coisa certa, nem sempre sabe a melhor saída, nem sempre sabe a

Por |dezembro 8th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em MINHA MELHOR VERSÃO

MORAR FORA…

Morar fora é muito mais difícil do que parece - só quem viveu a experiência sabe Nos 11 anos que morei fora, todas as vezes que batia a tristeza, saudade e frustração de

Por |dezembro 6th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em MORAR FORA…

COMO SE AMAR GORDA…

Como se amar gorda Esses dias uma moça me perguntou no insta se eu me aceitava mesmo, já que ela tinha visto fotos antigas minhas de quando eu era mais magra. Outro dia

Por |dezembro 1st, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em COMO SE AMAR GORDA…

NAO É SUA CULPA

Não é sua culpa Não é sua culpa que você não se ama, que você se acha feia, que não consegue gostar do seu corpo. Não é sua culpa que você tá sempre

Por |novembro 27th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em NAO É SUA CULPA

QUANDO EU MUDEI…

Quando eu mudei pra Sydney em 2014, eu tinha acabado de começar minha nova carreira como life coach e eu tava uma bagunça - sabe, quando você tá perdida, sem confiança nenhuma e

Por |novembro 13th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em QUANDO EU MUDEI…

DESDE CRIANÇA…

Desde criança meu lance sempre foi descobrir “o que eu vou ser quando crescer”. Eu não gostava de brincar de boneca ou de casinha - eu brincava de sair pra trabalhar e achava

Por |novembro 4th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em DESDE CRIANÇA…

AO CONTRÁRIO DE MUITAS COACHES POR AÍ EU NÃO TENHO UMA ROTINA MUITO INSPIRADORA NÃO…

Ao contrário de muitas outras coaches por aí eu não tenho uma rotina muito inspiradora não. Não tomo água com limão quando eu acordo, medito quando dá e, pra falar a verdade, não

Por |novembro 1st, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em AO CONTRÁRIO DE MUITAS COACHES POR AÍ EU NÃO TENHO UMA ROTINA MUITO INSPIRADORA NÃO…

MINHA FORÇA…

Minha força não está na minha personalidade forte nem na minha resiliência. Não tá no meu bom humor nem no meu inconformismo. Minha força, meu lado indestrutível não vem dos sonhos que eu

Por |outubro 13th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em MINHA FORÇA…

EVOLUIR, APRENDER E CRESCER GERA ANGÚSTIA, ANSIEDADE E INSEGURAMÇA

Evoluir, aprender e crescer gera angústia, ansiedade e insegurança. Quando você finalmente tem coragem pra dar uma virada na sua vida - seja terminar um relacionamento, pedir demissão do trabalho que você não

Por |outubro 8th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em EVOLUIR, APRENDER E CRESCER GERA ANGÚSTIA, ANSIEDADE E INSEGURAMÇA

EXISTE UMA PARTE MINHA QUE AINDA ACREDITA NÃO SER O SUFICIENTE…

Existe uma parte minha que ainda acredita não ser o suficiente. Uma parte que ainda me fala que eu preciso fazer mais, ser mais, conseguir mais… Essa parte acredita que é só fazendo

Por |outubro 8th, 2019|Categorias: Blog|Tags: |Comentários desativados em EXISTE UMA PARTE MINHA QUE AINDA ACREDITA NÃO SER O SUFICIENTE…